コースをたっぷりと使えます。
そこでいつも木曜日の朝は他の朝に出来ない長めの距離でハードに。
それが選手にもわかってきているようで、今日も覚悟をもって臨みました。
400IM組は凄い。
れいこが48秒、ゆい53、7時からのゆりは55秒とかなり追いこんでいました。
男子ではあつきが200で1:58と彼にしては上々。
午後一の練習が終ると家までサイクリング。
凄い汗をかいてシャワーのあと量ったら何年ぶりかの体重に。
早速選手のみんなにメールで報告して、ベランダでご覧の通り。
やせた分は取り戻しました。
このあと、みんなで有馬へ蛍を見に行きました。
たくさんの蛍が飛んでいましたが、周りが明るくてなかなか写真には撮れませんでした。
