EN3でタイムが出せた。
朝練のメインは3x100と1x200を4セット。 間にドリルなどを入れて頑張れるように。 アンはベ...
２回練習、しっかり。
朝は個人メドレー中心にショートレストでAT ボリュームもたっぶり7800m 午後はチューブでスプ...
冷たい雨。朝練はホットに。
今日まで高校生が入学試験で欠席。 そして南區の年齢別が屏東大学で行われていることもあって...
歴史的な寒波が来ています。
練習はオフですが、南區の大会が屏東大学で行われ、寒い中自転車に乗って駅まで。 ホントは自...
新しいスケジュール。
朝は個人メドレー中心にショートレストでAT ATのレベルが上がっていることを実感させる内容で...
きついスケジュール
今週から火曜日も２回練習と陸トレ。 朝はTuesday Special すっかり慣れてきてビンロンは好タ...
市立美術館へ行ってきました。
朝練はボリュームのあるメインの後、スプリント。 みんな良く追い込んで、温は400IMを4:22で...
連日ハード。そして忘年会へ
今朝のメニューはEN3 200で攻めてみましたが、なかなかのタイムを出してきました。 午後は...
テストセット。
今朝は約1ヶ月ぶりのテストセット。 8x100 アップからしっかり熱が入りました。 結果は上...
朝練、そして台北、結婚披露宴
朝練は温と安に近くのバツとしてチャレンジをやらせると、二人共とても良いタイムで大幅にク...
As A Father As A Swim Coach
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