鯖の味噌煮で定食風に。
朝練で気持ちの良い夜明けを迎えて。選手たちを送り出して、今朝はHolland Villageの駅前でCo...
Botanic Gardenで読書&Beer
朝はゆっくりと過ごして午後Singapore Botanic Gardenへ自転車で。駐車場に自転車を置いて歩...
いろんな場所で読書の日。
朝練を元気良く終えてCycling。先ずMount Faberへ2回登って131。そのままSentosaへ行ってCoff...
最近のお気に入りの場所。
今日も良いお天気で順調に朝と午後のトレーニングを終えて。選手たちはHIITも最近はしっかり...
カボチャを煮付け。
木曜日の朝はゆっくり。散歩も兼ねて近くへフルーツや野菜を買いに行き、帰ってからはお料理...
今日はEast Coast Park
朝練を終えて先ずMount Faberへ。2回登って129。帰ってそのままGYMで筋トレ。腕や肩の筋肉の...
今週は良いお天気。
朝練を終えて、今日は庭園のあるマックへ寄り道して読書しながらCoffee Break。午後のトレー...
新しい週の始まり。
月曜日の朝はちょっとだけ目覚めが今ひとつ。それでもプールへ着いてしまえばそんなことは吹...
Relax Sunday
朝少しゆっくりしてGYMで筋トレ。すると天気予報通りに昼前から雨。雷も伴って、結構激しく。...
今週初のロングライド。
朝練は昨日の勢いもあってとても賑やかに。選手たちに目標タイムを設定して切れなかったらそ...
As A Father As A Swim Coach
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