[気温２８℃][曇り] 栄養補給

夕べから季節外れの雨が時折激しく降っています
今日も一日曇り空で時々雨

涼しくていいですけどね。。。
レインコートとか全部片付けちゃったのでちょい不便です

先日人生初キャラ弁を作ってみました

FaceBookで５０以上のいいねb!を貰ったのは初ではないでしょうかｗｗ



おむすびまんとこむすびまんのつもり

最近、暑くなってきたので気をつけるのが栄養補給
え？暑くなくたって気をつけろ！って？
はい。。。でも今は特に気をつけないといけない時期です

お手軽な栄養補給はさとうきびジュース



さとうきびを絞ったジュースにレモンと塩を少々入れて飲みます
塩分と糖分、ビタミン補給と１回でできます

それと心がけているのが鉄分と亜鉛の補給



牡蠣やあさり、はまぐりなどは見かけたら食べるようにしています

まぁ。。。牡蠣は当たり外れがありますが。。。
はまぐりやあさりは外れないですからね

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もちろん違いますよｗｗ