20250112

〇福岡に着陸すると東京より暗くて寒い。気温６～７℃だそうだ。地下鉄の乗り換えで中洲川端駅を出て博多座の通りからバスへ向かうキイロイトリです。

　博多座では天保十二年のシェイクスピアが千穐楽を迎えるところ。
　昨日は一日で日頃の５日分くらいの総歩数を万歩計が稼いでいた。日曜に軽く里山登山したような感じだ。正月やや増えた体重が1.5kg位減っていた。日常に戻ればまた体重も戻るのだろうし、いつも歩いている人だったらなんてことはない距離なのかもしれないが、運動不足の自分の場合は通常のリミッターを若干超えてしまったような気がする。正直、連休中の宿題を抱えながらそれらを放り投げてきてしまった（鞄には書類も入れていたのにホテルで読むとかする時間がなかった）。毎回こういう企画の時はつい我を忘れてアクティヴ・レストしすぎるため、例によって明日以降の筋肉痛のまま週明けの勤務に突入しそうで心配。とりあえず今日は栄養補給して休む。
　BGM：いのちのマーチ / ザ・クロマニヨンズ
　（「ギョギョっとサカナ☆スター」巨大マダラをお題捜査！能登応援SP　NHK 1/13 19:30～）
　留守録して置いた日曜のTVは後にまとめて見る予定（20250113）