退職オヤジのひとりごと

退職オヤジが直面する新しい日々…感動か困惑か?
カオスの日々を綴ります

70歳の正解

2022年10月21日 21時29分09秒 | 本を読みました


高齢者専門の精神科医和田秀樹氏の『 70歳の正解 』を読みました。

「テレビの重罪」が面白かったので、本屋さんで「80歳の壁」と共に購入しました。


内容は、

    第1章  長寿とアンチエイジングの正解
 第2章  衰えない脳の正解
 第3章       ストレスとうつに負けない正解
 第4章        家族円満の正解
 第5章        お金に困らない正解
 第6章        死ぬまで勉強の正解
 終 章        60歳から始める正解


「テレビの重罪」同様とても読みやすく、今の自分にマッチした本だと感じました。


なるほどと思ったことは、

 年間100回の初体験を目指す
  コロナ時代も元気に生きるための10の動詞「あかさたなはまやらわ」
 好意の返報性
 心に悪影響を与える考え方「二分割思考」
 人間の脳は「遊ぶだけの時間」には耐えられない

など、他にも色々ありました。


「老い」というものとの対峙の仕方を学べる本でした。