高齢者専門の精神科医和田秀樹氏の『 ７０歳の正解 』を読みました。
「テレビの重罪」が面白かったので、本屋さんで「８０歳の壁」と共に購入しました。
内容は、
第１章 長寿とアンチエイジングの正解
第２章 衰えない脳の正解
第３章 ストレスとうつに負けない正解
第４章 家族円満の正解
第５章 お金に困らない正解
第６章 死ぬまで勉強の正解
終 章 ６０歳から始める正解
「テレビの重罪」同様とても読みやすく、今の自分にマッチした本だと感じました。
なるほどと思ったことは、
年間１００回の初体験を目指す
コロナ時代も元気に生きるための１０の動詞「あかさたなはまやらわ」
好意の返報性
心に悪影響を与える考え方「二分割思考」
人間の脳は「遊ぶだけの時間」には耐えられない
など、他にも色々ありました。
「老い」というものとの対峙の仕方を学べる本でした。
