GWのお楽しみ企画４本目（クールダウンスイム）

陸活満載のクールダウンはプールで自主練

平泳ぎ主体で泳ぎました

超軽めなのにお風呂上がりは足が売り切れ感
腕の筋肉痛は明日やってきてくれそうな感じあり

とりあえず栄養補給の後にケアを入れたいと思います

GWのお楽しみ企画３本目は（ chee zumba ４５）

Chee zumba 45

旧知の知り合いにばったり会い一緒に受けることに・・・

アップの後で懐かしい超有名曲のズンババージョンがかかりましたがタイトルがどうしても思い出せない

新曲も導入されて昨日に引き続きZ56の良いな～と思っている曲（Z 56 No.14. [エレクトロニカダンス ]） がかかりかなり幸せ気分でした～

クールダウンがお気に入りのZ55　NO.５（Bachata）からのローズ(映画曲)にうっとりでした～

GWのお楽しみ企画２本目は（カジュアルスタイルピラティス ４５）

Chee先生のピラティスに挑戦

ピラティスは人生初ですがこの間の陸とれっちでやったコアトレのおさらいになりました

しかしほぼほぼ下腹緩み放題…

ドローインを身につける道険し

GWのお楽しみ企画１本目はGC４５（Mサコからスタート）

ムサコ遠征ですが陸トレHISA先生グループセンタジー４５
先週の木曜日と同じJan14

苦手だけど４５故にバランストラックがないのが ちょっと残念
腹筋はキツイけどあがいてみました

レッスン中にスイミングと言う単語が出てきてテンションが上がる単純スイマーな私でした～
先週より落ち着いて出来て良かったです

ＧＣタイム何とか増やしたいな～