南のグループセンタジー（代行レッスン）～すいバタ

代行のYuya 先生ですが参加者率高し!

今日のプログラムはJan11
円を描く動きと体側を伸ばす動きが特徴のようです。

私個人としては呼吸の意識が薄いのが気になったのが反省です
腹筋トラックは素敵な負荷だと思いましたが首の力みも半端なく…調整入れました
ダウンドックは四頭筋意識して踏ん張ってみたら後でモヤモヤ感（効いている感じ）出てきました

【すいすいバタフライ】
お題は第２キックのタイミング＆早めのプル
普段まったフライのためピッチを上げるとなんだか慌ただしい感じ

ちょっぴりしか泳げませんでしたが気分すっきりです