南のグループセンタジー（来た～新曲(≧∇≦)）～すいバタ

21日から解禁の新曲Apr15
クレセントランジ解説からの股関節意識＆肩甲骨意識の誘導が多いと感じた新曲でした

コアバックがキツイとちぃちゃん隊長に聞いていたので一応覚悟して参加しましたがコアフロントもキツ～イ
コアフロントで首の力みを緩和したりバランストラックで自分の身の程に合わせる術がいささか分かってきたかも・・・

股関節にアクセスが多様されたせいなのかレッスン後にトイレへ
リンパ還流出来たかな～


【すいすいバタフライ】
お題はこれまでのまとめ。
前へ体重移動していく感じとか浅いところで泳ぐとか２個メペースならそれなりにまとめられます。