1日走って1日休足。

一日休息して今日はペース走。

体が軽く感じたので、まず5kmだけ4'30"/kmペース。
程よい負荷ができたところで仕上げ15km。

夕方の海沿いを気持ちよく走ることができました。

1日走って、1日休足。
こんな感じで連休ゆっくり過ごします。

4月のまとめ

月間走行距離179km。
1月からの通算576km。
ハーフマラソン1'44"37(4/16)

これからは暑さ対策が課題です。