1キロ最速にもこだわりたい

今日はランオフかなと思ったのですが、
明日のことを思えば今晩の冷え込みはまだ大したことないし、
雨もギリギリもちそうだったので夜ランへ。



太平洋岸を気持ちよく流してきました。

思うにスピードだけはもうこれ以上伸びない気がする。
途中のキロ3'47"も結構必死に走ってこれだし．．．

1キロの今日現在の自己ベストは3'29"


足は思うように回っていないし、肺も限界っぽい。

長い距離を走れるようになったのは進歩だけど、
スピードだけは未だに陸上を始めた中一入学時より遅い。

でも、秘かに1500mの5分切りは狙いたい。
いつかトラックで。
それでようやく陸上を始めたときの自分に追い付ける。

みかん狩り

夜中に両足が攣りました。
まず、右足から。目が覚め、何とか収まると
今度は左足。寝床でのたうち回りましたが、
特にダメージは残ってないです。

比較的ロングのTTのあとは一日ぐらいふくらはぎがピクピク
してる(筋肉の回復期だと思ってる)けど、今もそんな感じ。
昨日の帰宅ランそんなに一生懸命だったか？
それとも疲れていて&夜遅くだったから？

23時過ぎにR134を全力で走ってるのは少しおかしいと
私も思います。



ということで、ランオフ決定で二女の幼稚園のみかん狩り。
昨晩より寒いってどういうこと？このあと雪がふるかも？

厚着&マフラーで走る気ゼロですが、
こどもたちは半袖で何周も走り回ってる。

完全に負けた気分です(^_^ゞ

R134臨戦体制。

R134を走ってるとこんな表示が。
おぉ、もう臨戦体制ね。

何だか励まされてる錯覚。



今晩は22時少し前にクタクタで会社を出て
辻堂からの走り出しも足が重かったです。

何だかキロ4'50"前後で足が固まってる。

あの道路標識を見てギア切り替え。
何とかキロ4分くらいまで上がりました。

4kmだけだけど。