カレーはS&B?

夕ごはん当番でカレーを作ってます。

今日は本当は法事で愛知に行くはずだったのですが、
昨晩より帰宅ランで家に着くと中二の長女が発熱。

来週は期末テストだし、無理はできないねと言うことで
私と長女は留守番、妻と長男、二女が新幹線で名古屋へ。

残った私は早速、
長女を病院に連れて行き妻の厳命でインフル陰性を確認。

一家全滅は避けなければならない。

お昼ごはんは玉子丼。


ちゃんと？洗濯、掃除もして買い物へ。
勿論、行きはジョグ。

そして夕ごはんの支度となった次第です。
夕ごはんはカレーです。

簡単にできるもんじゃん。

いや、カレールーはおとなとお子さまで分ける気遣い。
(スーパーで甘口はカレーの王子様しかなかった！)

しかも両方ともS&B！
マラソンと言えば瀬古、瀬古と言えばS&B?
(今はDeNAでしたっけ？)

あえてビーフでなくチキン。
(実際、カレーはチキンが一番好き)

残っても保存ができるようにジャガイモは別ゆで。

炒めて水を加え沸騰させ、アクを取ってまた沸騰させ、
あとはシャトルシェフへ。

きっともうすぐ名古屋から三人が帰ってきて
パパのことをほめてくれるに違いない！

いやいや、この程度やってようやく当たり前として認めて
貰えるのです。来週はレースだしね。

でも、そんなに辛くないです。たまのことだから。

UNIQLOのジョグパンツとヒートテックタイツを履いてキロ3'50"で走る

3℃、寒かったです。

でもウィンドブレーカーは最初の2kmだけ。
ジョグパンツの下にヒートテックタイツは過剰でした。

ひょっとしたらウィンドブレーカーだけで乗り切れるかも。

そんな感じで服装の試行錯誤中ですが、
ヒートテックとジョグパンツで自由に動かない足でもキロ3'50"出るもんですね。



帰宅ランが段々ポイント練習ぽくなってしまいました。