雨の合間に

(7/4)
OISO 24C
ZFFK(847km)
[J]2km 5'24/km
[E]2km 4'33/km
[I]1km 3'38/km 200spm 137cm
[I]1km 3'35/km 198spm 141cm
[J]2km 5'36/km
VO2max=60
Total:39km

雨の止んだ１８時過ぎに手短に。
引退したはずのZFFKが雨の日には
手頃で手放せない。

センバルは最初から３本やる気はなし。
そんなに調子良くないんだよね。

Eペースで2キロ入れてから走ったけど
全体的に体が硬い。

体感的にはキロ3分半切れてもいい
くらいなんだけど．．．

練習しにくい季節になって来たけど、
何とか楽しんで走りたい。