トレッドミルが半分を超える、

平日夜23時からでも

とりあえず走れるトレッドミル。

今月24日まで235キロ、

その内トレッドミルが130キロ。

これでも月300キロ走れば

いつも通りの効果があるのだろうか？

ようやく涼しくなってきたけど、

どんな日でも走る気にはなれるのは

いいのだろう。

今まではどんな日でも

辻堂駅で降りれば

あと14キロ走るしかなかったように。

因みに最近の定番は、

まずキロ6分で2キロ、

キロ5分で6キロ、

キロ4分で1.75キロ、

最後の1分だけキロ3分45秒。

(うちのトレミの最高速度)

心拍を見ると

同じペースでロードを走るよりは

10%くらい低い。

股関節には軽い疲労が残るけど、

そのほかは全然疲れない気がする。

まぁ、すべては9月になってから

ハーフを走ってみれば大体分かるはず。