何もしなくても膝がいたい、

なぜか左膝が痛くて走れません。

一昨日、トレミでキロ5で9キロ

走った最後に1キロをキロ3分45秒で

走ったのがいけなかったかな？

そのあとは別に何ともなかったのに

昨日久々に会社に行って

デスクワークの後に立ち上がったら

痛かった。

なんて脆い膝なんだ。

キロ3分45秒でなんか変な癖が

あって膝が曲がっていたんでしょうね。

今は歩くのも痛いので様子見です。

この手の痛みは

数日安静にしていれば治ることも

今は知ってる。

焦らない。

焦る必要もない。