Mペース10km、

涼しいからとりあえず気持ちよく走る。

(9/26)
OISO 19C
ZF3#2(264km)
[M]10km 4'12/km 161bpm 195spm 122cm
[J]2km 6'11/km

スパッと、スッキリ、

さらにすっきり。

できれば梅雨の前にも刈ってほしかった。

まぁ、仕方がない。

(9/25)

OISO 21C

Nike Zoom Pegasus36#2(127km)

[J]8km 6'06/km

疲労抜きのつもりのこのジョグが

結構苦手。

かと言ってPegasusでペースを

上げる気にもならない。

逆にペースを上げないために履いてる。

未だにこれならスパッと

ランオフの方が回復にはいいのでは？

と思ってしまう。