月曜日の帰宅ラン、

決して無理をしない。

膝下を前に放り出して着地しない。

重心下着地だけど蹴らない。

すぐに脚を引き上げる。

楽に脚をはこび続ける。

脇を閉めて腕振りと連動。

猫背になると着地に負担がかかる。

逆に力んで反り返ると着地が重い。

リラックスして無心に走り続ける。

その繰り返し。