ホッとする、M12kmペース走。

すごくホッとしています。

まだ走れる自分にとても感謝しています。

まぁ、頭では何となく理解している

つもりでも走り出すまではとても不安。

走り出してからもビクビクしながら

ペースメーク。

ペース走そのものが本当に久しぶり。

ひょっとしたらサブ3ペースも

怪しいんじゃないかと思っていたので、

とりあえずはどんなペースになっても

走り切ること、

縮こまらない事、

潰れてもいいので

少し突っ込み気味で入ってみる事、

冷静に自分に言い聞かせてスタート。

今日は本当に走り易い気候でしたね。

とても気持ち良かったです。

隣の西湘バイパスも久々の大渋滞。

こんな感じに世の中平和になると

いいんだけどね。

(9/21)

OISO 22C

ZF3(326km)

[J]2km 5'34/km

[M]12km/48:33 4'03/km 169bpm 7.7/127=5.9% L50.0%/R50.0% 198ms

401-401-411-405-

402-400-403-403-

400-401-404-402

[J]6km 5'56/km

VO2max =58

Total:171km/month