日曜ラン、

とりあえず繰り返す。

再現性が高いのはコースの特徴か？

自分の今のレベルか？

(10/10)

OISO 23C

ZF3#2(287km)

[M]10km 4'08/km 161bpm 194spm 124cm

4'18-4'00-4'09-3'59-4'10-

4'15-4'15-4'09-4'01-4'06

[J]2km5'34/km