リカバリー2週目、

一日おきに走る。

今日も16キロ。

(5/6)

OISO 21C

adiZERO japan boost5(772km)

[J]2km 5'06/km

[M]5km 4'12/km 160bpm 195spm 122cm

[J]2km 6'03/km

[M]5km 4'12/km 170bpm195spm 122cm

[J]2km 7'09/km

VO2max 58

49km/month