日常に戻る

何となく日常に戻った感じ。
GW中に120kmほど走ってしまったので反動を気にしてました。
でも大丈夫みたいです（何が？）。

再び30km挑戦。

朝の大磯は空気がおいしい。
30km再挑戦です。

今日はアディゼロジャパンブーストで。
飛ばす気はなくてもシューズは軽い方が。

アディゼロはフラットでソリッドな着地感なので
意外とフォームが崩れない気がしてた。

ニューヨークは確かに衝撃を完全吸収してくれるんだけど、
その分着地がいいかげんになって...

膝が痛くならないか心配だったけど、それは杞憂でした。
今の実力だとそれ以前、スタミナがまだまだでした。



抑えて走り出したけど26km過ぎに見事に失速。
今日は30km走り切ったけど。



江ノ島目指してるときは意気揚々としてるんだけど、
折り返すと生きて帰り着く事だけが目標に。

それに帰りは凄い逆風で、R134の歩道に逃げました。
往路は追い風だったんだね。



今日は走り切れたから、まぁいいか。

木陰の平塚総合公園

木陰を求めて早朝の平塚総合公園へ。
海岸沿いはこれからの季節、日中走るのは少し厳しい。

体は少々寝覚めが良くなかったけど、
のんびり走りました。





さてこどもの日、どこに行こうかな？

湘南平から富士山と相模湾を眺める。

雨降って風が強かったので富士山がよく見えました。
天気に恵まれたGWです。



木陰でずっと海を見てました。

鵠沼まで、30kmを走ろうとする。

折り返しの鵠沼海岸です。
今日は30km走をしようと。



湘南大橋を渡って茅ヶ崎の柳島まで行けば
あとはひたすら海岸沿いを走れる。

いい風が吹いてました。
活気もあります。

大磯の太平洋自転車道も落ち着いて走れていいけど、
やはり湘南と言えば茅ヶ崎～江ノ島でしょう。

ランナーも大勢。
大磯ではこんなに走っている人は見ない。



でも30km走りきれませんでした。

ちょっと調子に乗りすぎました。
LSDっぽく走ろうと思ったのに前半キロ4分台で入る無謀。

折り返しの鵠沼までは何とかなったけど、
あとはひたすらペースが落ちるだけ。



残り4kmでとうとう歩いてしまいました。
まだまだです。

1日走って1日休足。

一日休息して今日はペース走。

体が軽く感じたので、まず5kmだけ4'30"/kmペース。
程よい負荷ができたところで仕上げ15km。

夕方の海沿いを気持ちよく走ることができました。

1日走って、1日休足。
こんな感じで連休ゆっくり過ごします。

4月のまとめ

月間走行距離179km。
1月からの通算576km。
ハーフマラソン1'44"37(4/16)

これからは暑さ対策が課題です。