ヨーガのレッスン 061204

毎週月曜日にヨーガに第一ホテル東京（新橋）の
フィットネスに通っています。
ここはとってもリーズナブルなフィットネスで
週２回コースというのがあって、週２回通えて、タオル付で
なんと７０００円。
フィットネスなんて、せいぜい通えても週２回。
しかもタオル付だし、お風呂も広いしサウナもある。
小さいけどプールもジャグジーもあります。
ホテルのフィットネスなので、すごく広くはないけど
すいているので、充分です。
第一ホテルのレストランなども１０％OFFで利用もできるらしい。
近所にお勤めの方にはお勧めです（＾◇＾）/

さて、月曜日のヨーガですがこの一瀬先生の教え方は
非常に上手で、ポーズ中にみんな息を止めがちですが
そうならないように、呼吸の声をちゃんとかけてくれます。
意外にこれが大切で、インナーマッスルを鍛えて
内臓脂肪撲滅にも役立ちます。
写真は弊社の予防医療に関するホームページにある
「アンチエイジングな人々」というアンチエイジングを
実践している人を紹介するコラムに
http://www.pcs.vc/aa/index.html
一瀬先生にでていただくために、他の生徒さんにも協力して
いただき写真を撮らせていただきました。


みんな！ありがとう。