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☆☆SHONAN SURF STYLE☆ベンチプレス道☆BENCH PRESS-DOU☆☆
パワエリGYMでベンチプレス、湘南でサーフィンを満喫!
趣味の日記を紹介しています。
快心の一撃!
2012年01月03日 21時53分17秒
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日記
今度は、私の想い出に残った 全日本マスターズでの試技を紹介します!
この試合はフルギア競技に出るようになり初めて3試技全部成功した時のものです。
第一試技 225 kg
第二試技 235kg
第三試技 245kg
コメント
失敗は成功のもと
2012年01月03日 10時09分24秒
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日記
⇩こちらは、昨年の全日本ベンチプレス選手権大会、、世界マスターズベンチプレス選手権大会の試技動画です。
全日本ベンチプレス選手権大会(高知県)
第二試技
第三試技
どちらも、辛く厳しい訓練を積んで挑んだ試合でしたが結果は失格でした。原因は、腹を突き出しシャフトを腹方向に降ろすので、ルール上で「腹ベンチ」に該当すると言うことだった。
当然、国内でも海外でもルールは同じでした。
世界マスターズベンチプレス選手権大会(デンマーク)
第一試技
第二試技
このままでは何度やっても結果は同じ!前進はないと考え、昨年は一度リセットして、これまでの自分のフォームを全部捨てて、一からフォーム改良に取り組みました。
まず足を引いて腹を突き出すフォームを、「足を引かず、フラットに近いイメージ」で行うようにした。
次にシャフトの軌道。
バーをを受けた位置から真っ直ぐ降ろすように心掛けました。
しかし自分の得意なフォームが頭の先からつま先まで染み付いていた為、足位置やバーの軌道を少し変えるだけで力が出なかったり又は、怪我をしたり…とにかく時間を費やしましたが、それでも諦めず前だけを見て 練習に取り組んできました。
ようやく、その結果が少しずつで始めてきたように思います。
今年は飛躍の年になるよう頑張ります!
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