朝ご飯まえの体重。
最近は、炭水化物を摂る前に、野菜から食べています。１７時以降は炭水化物（ご飯、うどん、パスタ）などは食べないようにして空腹時はナッツ類を食べるようにしています。
お酒も、晩酌のビールを止めて、糖類０％のチューハイ、焼酎、赤ワイン（辛口）の準で飲んでます。
たったこれだけで、どこまで体重が落ちるのか、楽しみですね。
パワエ★リジム 推奨サプリメント☆
http://sports.geocities.jp/poweri_gym/
goo blog お知らせ
プロフィール
-
- 自己紹介
- 2013～鎌倉パワーリフティング協会会長に就任。50歳にして波乗りを始め今はベンチプレスと波乗りの両立を図り日々、楽しんでいます。
最新コメント
- ベンチプレス道管理人/今日で58歳 老けたなぁ〜
- ユージ/今日で58歳 老けたなぁ〜
- パワエリ/サイクリング 鎌倉〜江ノ島
- パワエリ/ナナちゃん復活
- コジムー/サイクリング 鎌倉〜江ノ島
- コジムー/ナナちゃん復活
- パワエリ/来春 大船に24時間スポーツジム オープン
- パワエリ/②THE SURF FESTIVAL 2023
- コジムー/②THE SURF FESTIVAL 2023
- パワエリ/GW鎌倉散歩
ブックマーク
- ベンチプレス道
- ベンチプレス道の公式ホームページです
- ＢＢＧＹＭ
- パワエリジムを兄弟GYMと呼んでくれる人情派、バリバリ君のblogベンチプレスにかける意気込みは日本一です。
- ファイトクラブ中嶋 司ブログ
- ＭＡＳＡＯ・ＨＧとバルククラブ
- 私の大親友であり、ライバルでもある神奈川の９０㎏級記録保持者！！ＨＧさんのＨＰ
- ビルダー・ゴリ高梨のゴリ日記
- ボディビルで活躍する高梨選手のブログです。
- 川口マンのblog
- 強豪！川口マンのblog ３種目とも強いです！
- BIG TAK ホームページ
- ベンチプレス神奈川県元記録保持者高山高山さんのHP
- トレーニングロード
- 67.5kg級の世界トップにランクされるベンチプレッサー！ノーギア、フルギアともに最強を誇るベンチプレス界の先駆者！トッレローさんのHP
- ノーリミッツ オーナー三土手大介さんブログ
- 日本が誇る世界チャンピオン三土手大介さんのブログです。
- ＢＥＳＴ ＬＩＦＴ
- 世界最強 K，sジム「ひがおさんのHP！」同じ日に「フルギア！ノーギア！」の日本記録を樹立した伝説のベンチプレッサー！
- I LOVE Ｂｅｎｃｈ Ｐｒｅｓｓ
- ベンチプレス世界５連覇中の世界チャンピオン「児玉大紀」さんのブログ
- 炎の指導士
- 日本ベンチ界のカリスマ 岩崎先生のＨＰ（日本体心道育成会道場）
- 全日本パワーリフィティング連盟公式サイト
- ＥＧＰベンチプレス
- かくたさんのブログです。軽量級ですがフルギアでなんと２００kg押します。
- 肉体派税理士！！ベンチプレス日本一まで闘うＢｌｏｇ
- 税金とベンチプレスに人生を捧げる、税理士 渡邊勝也 さんの日記です
- 日々雑感
- パワーハウスの日常 トレローさんのブログ
- 45歳 気まぐれ日記
- 女子二階級ベンチプレス日本記録保持者 おぐらあんさんのブログ
- Bench-160 仲さんブログ
- パワエリジムで一緒に汗を流す親友仲さんのブログ
- まいうーのベンチプレスダイアリー
- パワエリジムで一緒に汗を流す親友藤川さんのブログ
- コージーのマイペース日記
- シャチホコベンチ発案者ストロングライン松永選手のブログ
- BIGGUNSコーチのブログ
- 世界で活躍するケースケさんのブログです。
カレンダー
goo blog おすすめ
最新記事
カテゴリー
- サーフィン(670)
- ベンチプレス(811)
- 日記(2316)
- ミニチュア ダックスフンド(90)
- 海外サーフィン(32)
- 2017 WORLD POLICE&FIRE GAMES(53)
- ■練習動画・フォト■(0)
- 矢沢永吉(36)
- 高校野球(64)
- ボディビル(7)
- ダンス(0)
- ブレイクダンス(11)