小林ナオコ選手 ベンチプレス100〜105kg
この動画は１００kg１レップ、1.5センチのボードを使用して５レップ。
ナオコさんは、初挑戦のボディビルの大会（いきなり優勝、ベストリフター受賞）が終わって、しばらくベンチプレス練習から離れていたのに大分パワーが戻っています。
ジャパンクラシックが終わり、全日本大会に向けて練習していますが、やはり頚椎の痛みがひどくて練習ができません。パワーフォームのみならずフラットに寝ても頚椎に痛みが出てしまいます。
せっかくクラシックで標準記録、ドーピング講習会を受講しましたが今回は全日本大会を見送ろうと思います。
昨日は小林ナオコさん、品川さん、仲戸川さんと雑談を交えながら練習。
ベンチができないので、気持ちを入れ替えてサーフィンでは脚を使うので、少し軽い重量で下半身も鍛えてみようと思います。
