大臀筋サイズアップ

ベンチプレスには後ろに大きく突き出るくらいの大臀筋が必要だと最近感じています。

最近、体幹トレーニングを導入して左右のバランスを取る時に、強く感じています。

どちらも親友ですがハリーことノーリミッツ風張選手や、ボディビルのゴリさんこと高梨佳祐選手のような尻が有れば、かなり競技に有利になります。

え？そんなこと尻ません？デスって？

では是非この大臀筋をご覧ください。

2009 ジャパンオープンボディビル選手権大会で優勝したゴリさんこと高梨佳祐選手の動画

今日のパワエリジム

紀佳、仲さんとギア練習

全日本マスターズに向けて練習を開始しました。

 

小学生バレーボール全国大会

長女が全国大会出場します。

 

神奈川県大会で見事優勝し全国大会出場決定しました。

横浜市からの県代表は1３年ぶりとか。クラブチームからの出場は今回が初めてだそうです。

少しでも勝ち進んで、頑張ってください。

ミニチュアダックス トリミング

ナナのトリミング

三級審判試験

二週連続の千葉県入りです。三級審判講習会と試験を受けました。

講師はノーリミッツで長きに渡りトレーナーを勤めていた荒川さん。パワーリフティングのテクニック、知識は業界トップ間違いないので聞き入ってしまいました。
途中マニアックな話や動画など交えて、楽しく講習会を受けることが出来ました。

試験のほうは100点満点中…

えっと120点くらいは取れたと思います;^_^A

丁度、お祭りで我孫子駅前から講習会会場までの間、屋台ので店で賑わっていました。



荒川さんは体重が15kg落ちたと話してましたが、大分怪我のほうは回復してきたようで安心しました。練習も徐々に行っているとの事で良かったです。

荒川さんのベンチプレスは今でも時々ビデオで見て参考にしています。

また試合でお会いできる事を楽しみにしています。