《追記》
愛する人を、頼る人を喪い、家の中でただ一人
二人のちびたちを抱えて過ごしていた私を
地震直後から心配し、ご連絡くださった皆様、
本当にありがとうございました。
震度6の地震の最中にも、一人の私を思い、
メールし続けてくれた長野の親友。
会ったことはないけれど、メールくださった
相方さんのお友達さん達。
皆様の愛を感じました。
とても心強く、嬉しかったです。
テレビのニュースで被災地でお父さんやお母さんを探す子どもたちの姿がありました。
息子さんや結婚してすぐの旦那様を探す方の姿がありました。
愛する人を突然に失ってしまう経験を2度繰り返した私には他人事に思えませんでした。
出来ることなら、見つかってほしいです。
こういう時、一人でいる不安や恐れを感じるとともに、
同じように一人でいる不安な人へ、愛を、心を向けたいと思いました。
ただ、いまはまだ私自身が不安の中に居て何ができるか解りません。
もし宜しければ、このブログのコメント欄なども
安否確認などにお使いくださればとおもいます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
相方さんは画家でもありました。
以前、「夢の島ノア」という創作童話の為に挿絵を書きました。
いまの日本に大切なお話だと思います。
お話はこうです。
（ご注意＊著作権があります為、画像の無断転載を固くお断り申し上げます。
©夢の街 画・米澤観児）
「その島はどんな動物たちもみんな仲良く暮らしています。
誰かが誰かを助ける、愛し合う、愛にあふれた島です。
けれども昔はそうではありませんでした。
自分のことしか考えない動物たち。
みんな、会えば自分の自慢ばかり。
弱い者いじめをしたり、競争しては勝ち負けにこだわったり。
そんなある日、島が大きく揺れて、たくさんの災害が起こり始めました。
動物たちは恐ろしさに、自然と一つのところに集まります。
そこに聞こえた静かな声。
「輪になるんだ。手を繋ぐんだ。」
一体誰の声なのかも何の意味かも解りません。
みな集まって眠れぬ夜を過ごします。
揺れ続ける島に不安で恐ろしさに震えていると
一人の年とったトラのお爺さんが進み出てこういうのです。
「あの声はきっと神様の声だったに違いない」
それを聞いていた動物の顔に光がともり、
誰ともなく輪になって手を繋ぎ始めます。
すると島の揺れが次第にとまりました。
平和が戻ってきたのです。
「やったあああああ！」
そして島の仲間たちは安らかな夜を皆で迎えました。
それから島では皆がお互い愛し合うようになり、
いまも平和に暮らしています。」
こんなお話です。
いまこそ、私たちの日本も「夢の島ノア」にしたいものでね。
緊急地震情報と余震が続く中、いろいろな情報が飛び交っています。
心静かに必要な情報を集めて生かしてまいりましょう。
親友とリアル妹がそれぞれブログとmixiに掲載していた記事を転載します。
《しじみづかLIFE CAFE記事より》
放射能漏れ事故に際してたった今、福島原発の事故による周辺からの退避範囲が２０キロに拡大されました。
以下は転載情報ですが、ご参考になさってください。
身を守る対応をしておくに越したことはないと思うので、
参考になさって下さい。
放射性物質が大気中に放出されると、放射性のヨウ素が呼吸時に
甲状腺から吸収され被曝します。
ヨウ素の錠剤を摂ることにより、放射性ヨウ素が入る余地をなくす
対応を普通はします。なので原発周辺地域では常備が必要なもの
ですが（日本はそんな基本的なことも住民に知らされていない・・・）、
以下をなるべく摂り、天然のヨウ素で体を満ちた状態にしておきましょう。
・とろろ昆布
・昆布
・わかめ
・寒天 等の海藻類
《mixiのリアル妹アムさんの記事より》
各地で被害が拡大して、本当に大変なことになってますね。
一日でも早くこの状況が回復し、穏やかな毎日がやってくることを祈っております。
さてさて、マイミク麗さんの昨日の日記に
役に立ちそうな事がたくさん書いてあったので、
コピペさせていただきました。
使えそうなものは是非活用してください。
☆建物に閉じ込められてる方，スマートフォンを持ってる方はGPSをオンにしてください！
携帯でGPS機能が付いてる方も！助かる確率が上がります．希望を持って!!”
☆NHKのアナウンサーが良いこと言ってたので→
「これから明るくなって、外に出たい、家屋等の安否を確認したい
と言う気持ちになってしまうと思いますが、
正確な情報を待って然るべき判断で行動して下さい」
☆ご存じのことだとは思いますが、自宅でお休みになる方は、
足元か枕のそばに靴と靴下を準備しておくと、
いざというときに、素早く行動にうつれます。
室内でガラスなどが割れている場合、裸足のままでは靴を履くまでの移動が大変です。
☆産婦人科全般、又女性の不安な症状が何かあればご相談下さい。
かかりつけの医療機関へ連絡がつかない方、
妊婦さんなるべく優先して返信致します。
http://www.e-doctors-net.com/ikebukuro-clinic/yybbs/yybbs.cgi?list=topic
☆リツイートお願いします！
google消息確認ツール提供中です！探してる人がいる方は名前で検索できます。
google person finder http://japan.person-finder.appspot.com/?lang=ja ”
☆国連からのコメント
「日本は今まで世界中に援助をしてきた援助大国だ。今回は国連が全力で日本を援助する。」
☆国によっては略奪を恐れてコンビニやスーパーが一斉に閉まるところだが、
日本では皆が整然と徒歩で帰宅し、コンビニはサービスステーションとして帰宅者の支援をしている。
ということを日本にいる海外メディアが発信している。
素晴らしい国だ。
☆【拡散のお願い】
自閉症の方、パニックになってる方見かけたら、
大声で怒鳴らず、体を無理やり引っ張らず、
安全な場所に誘導して見守ってください。ヘルプを発信しにくい方々です。
また、もし“そうかな？”と思われる方見かけたら、警察か行政に連絡してあげて下さい。
☆【拡散希望】
もし閉じ込められたりしたり声がでなくなった場合には
携帯の「0」か「#」の長押しで大音量で防犯ブザーになります！
生存確認の一つの手段になるかもしれないので、
頭の片隅にでも覚えておくと良いと思います！
☆東京都水道水に濁りが発生。
白い濁りの場合は水に空気が混ざったもの、
赤茶色の場合は水道管に発生したさびなどが原因、
誤って飲んでも心配はない。
http://news.tv-asahi.co.jp/ann/news/web/html/210312033.html
☆【寝れない方へ】
おへその辺りに手を置くと眠りやすくなるそうです。
余震や大切な方の安否が気になるとは思いますが、
睡眠を取って精神的にも疲れてるでしょうから
少しでも体力を回復してみてはどうでしょうか？
☆日本人であることを誇りに思うことが次々と起こりますね。
ハリケーンカトリーナの時は、普段１$の水が10$で売られ、
それを経済学者は"It's market price."と擁護したのです。
今回サントリーが自販機無料開放してくれたことを、忘れてはいけませぬ。
☆放射線科医より。
原発のモニター線量計は、非常に小さな漏れも検出するために、
健康被害がまず考えられないほどの基準値に設定されています。
現状、ニュースで流れている線量は、胸部のレントゲン写真を一枚撮影するよりも少ない。
最も感受性の高い妊娠初期でもまず健康被害は考えられません。
安心して
☆懐中電灯にコンビニ袋をかぶせると、凄く光が拡散して回りが明るくなります！！
この情報を拡散して下さい！暗くて不安に思ってる人の助けになれば！！
☆【拡散希望】中
越地震ではエコノミー症候群で亡くなった方が大変多くいらっしゃいました。
足首回したり、ふくらはぎを揉むだけでも効果的です。
車内にいる方や、動いていない方は動かして下さい。
☆放射線科医より。
原子力発電所の事業所境界での一年間の線量基準値が0.05mSv。
１０００倍でも50mSv/年間です。
一年間当たり続けて、だいたい CTを一回撮像するときの被曝とほぼ同レベル。
心配しないでください。
☆もし床などで寝られた方は、靴を抜いで体を一通り動かすなどしてください。
思ってる以上に体は疲れていますが、体を軽くでも動かさないと
強張っていていざというときに体がうまく動かない場合があります。
☆外国人から見た地震災害の反応。
物が散乱しているスーパーで、落ちているものを律儀に拾い、
そして列に黙って並んでお金を払って買い物をする。
運転再開した電車で混んでるのに妊婦に席を譲るお年寄り。
この光景を見て外国人は絶句したようだ。
本当だろう、この話。すごいよ日本。
☆夜が明けたら車で東北地方に行こうと思っている人へ。
色々事情はあるでしょうが、救助・医療のプロの移動を優先して、
できれば思いとどまってください。
阪神大震災では車が殺到した結果救急車や消防車が動けなくなって被害が拡大しました。
行動しないことが現地のためになることもあります。
☆RT 【転載】心理士としてツイート。
災害が起こった時「もっと大変な人達がいるのに自分は情けない」「何も出来なかった」
と思うことからPTSDになる人がとっても多い。
そんなことない、みんな怖いし、無力。
悲しんだりショックを受けて当然なのです。
どうぞ、自分を責めないで、自分に優しく
☆Earthquake updates for foreigners in Japan-
日本にいる外国人のための情報- | Facebook http://htn.to/GBeQEY
☆物資支援や義援金は自治体など信頼できる所を通して。
得体の知れない組織は詐欺の可能性が、
個人の支援は「ありすぎてもう必要無い毛布」になるおそれがあります。
変な負担をかけないようにするのも一つの支援です
☆動物を愛護団体に預ける場合、動物を引き取る際に、その子が自分の犬だと証明する為に、あなたと一緒に写っている写真を用意しておくといいでしょう。
☆中部電力が関東地方に送電を始めているそうです。
中部電力圏にお住まいのみなさんも節電にご協力ください。
今すぐ僕らが出来ることです。
あんじゅより
ちなみにですが、とろろ昆布はそのまま食べるとお腹で膨れたり
小さい方、お年寄り喉に詰まらせる可能性がありますので
必ずお吸い物などにして取りましょう。
お椀に淹れてひとたらしのお醤油とお湯を注げばOK！
あと焼きノリや味付けのりも有効です。
アメリカの友人は原発近くに住んでいますが放射能汚染に対して
常にヨウ素のサプリが配られるそうです。
日本でも法令によって近くの方には配られているかも。
でも、それ以外の方は…。
あと近隣諸国が懸念しているように放射能を含んだ大気や雲により
雨によって汚染が拡大する恐れもあります。
神経質になる必要はありませんが、地震後の雨や雪には出来るだけ触れず
日ごろから海苔などを取って、体内への取り込みを少なくしましょう。
幸い、日本は海藻類が豊富ですから（＾＾）
以下、ご参考に！
ヨウ素を体内に取り込むのに手っ取り早い方法は、ヨウ素剤です。
服用のタイミングは、放射能に襲われる直前がベスト。
被ばく後でも3時間後で50％の効果があるとされています。
原発から半径8～10Kmの自治体では、法令に従って、錠剤のヨウ素剤を備蓄しています。
それ以外の地域では備蓄していないので、
前もってインターネットで販売されている物を買っておきましょう。
小さいお子さん用に、液体状にして飲めるキットも売られています。
ただ、ヨウ素に過敏な体質の人は、錠剤を飲むと
発疹などの副作用が現れることがあるので、用量、用法には注意が必要です。
「食品で取るならトロロ昆布」
食品でヨウ素をとるなら、副作用の心配はありません。
特に多くヨウ素を含む食品は昆布で、ワカメの4倍くらい多く含んでいます。
普段から、昆布などの海草類をよく食べるようにすると共に、
原発で事故が起こったと知ったら、
食べやすいトロロ昆布などを多めに食べるのが、
無理のない、健康的な対策です。
トロロ昆布は、乾いたまま一度にたくさん食べると腸内で膨張して危険なので、
お吸い物などに入れて食べましょう。
「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト10」
乾燥昆布一切れ1枚1グラム
トロロ昆布大さじ販売1グラム
乾燥ワカメ5グラム
いわし中2匹96グラム
さば1切れ100グラム
かつお1切れ100グラム
焼き海苔10枚3グラム
ぶり1切れ80グラム
塩鮭1切れ60グラム
寒天1角の半分4グラム
愛する人を、頼る人を喪い、家の中でただ一人
二人のちびたちを抱えて過ごしていた私を
地震直後から心配し、ご連絡くださった皆様、
本当にありがとうございました。
震度6の地震の最中にも、一人の私を思い、
メールし続けてくれた長野の親友。
会ったことはないけれど、メールくださった
相方さんのお友達さん達。
皆様の愛を感じました。
とても心強く、嬉しかったです。
テレビのニュースで被災地でお父さんやお母さんを探す子どもたちの姿がありました。
息子さんや結婚してすぐの旦那様を探す方の姿がありました。
愛する人を突然に失ってしまう経験を2度繰り返した私には他人事に思えませんでした。
出来ることなら、見つかってほしいです。
こういう時、一人でいる不安や恐れを感じるとともに、
同じように一人でいる不安な人へ、愛を、心を向けたいと思いました。
ただ、いまはまだ私自身が不安の中に居て何ができるか解りません。
もし宜しければ、このブログのコメント欄なども
安否確認などにお使いくださればとおもいます。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
相方さんは画家でもありました。
以前、「夢の島ノア」という創作童話の為に挿絵を書きました。
いまの日本に大切なお話だと思います。
お話はこうです。
（ご注意＊著作権があります為、画像の無断転載を固くお断り申し上げます。
©夢の街 画・米澤観児）
「その島はどんな動物たちもみんな仲良く暮らしています。
誰かが誰かを助ける、愛し合う、愛にあふれた島です。
けれども昔はそうではありませんでした。
自分のことしか考えない動物たち。
みんな、会えば自分の自慢ばかり。
弱い者いじめをしたり、競争しては勝ち負けにこだわったり。
そんなある日、島が大きく揺れて、たくさんの災害が起こり始めました。
動物たちは恐ろしさに、自然と一つのところに集まります。
そこに聞こえた静かな声。
「輪になるんだ。手を繋ぐんだ。」
一体誰の声なのかも何の意味かも解りません。
みな集まって眠れぬ夜を過ごします。
揺れ続ける島に不安で恐ろしさに震えていると
一人の年とったトラのお爺さんが進み出てこういうのです。
「あの声はきっと神様の声だったに違いない」
それを聞いていた動物の顔に光がともり、
誰ともなく輪になって手を繋ぎ始めます。
すると島の揺れが次第にとまりました。
平和が戻ってきたのです。
「やったあああああ！」
そして島の仲間たちは安らかな夜を皆で迎えました。
それから島では皆がお互い愛し合うようになり、
いまも平和に暮らしています。」
こんなお話です。
いまこそ、私たちの日本も「夢の島ノア」にしたいものでね。
緊急地震情報と余震が続く中、いろいろな情報が飛び交っています。
心静かに必要な情報を集めて生かしてまいりましょう。
親友とリアル妹がそれぞれブログとmixiに掲載していた記事を転載します。
《しじみづかLIFE CAFE記事より》
放射能漏れ事故に際してたった今、福島原発の事故による周辺からの退避範囲が２０キロに拡大されました。
以下は転載情報ですが、ご参考になさってください。
身を守る対応をしておくに越したことはないと思うので、
参考になさって下さい。
放射性物質が大気中に放出されると、放射性のヨウ素が呼吸時に
甲状腺から吸収され被曝します。
ヨウ素の錠剤を摂ることにより、放射性ヨウ素が入る余地をなくす
対応を普通はします。なので原発周辺地域では常備が必要なもの
ですが（日本はそんな基本的なことも住民に知らされていない・・・）、
以下をなるべく摂り、天然のヨウ素で体を満ちた状態にしておきましょう。
・とろろ昆布
・昆布
・わかめ
・寒天 等の海藻類
《mixiのリアル妹アムさんの記事より》
各地で被害が拡大して、本当に大変なことになってますね。
一日でも早くこの状況が回復し、穏やかな毎日がやってくることを祈っております。
さてさて、マイミク麗さんの昨日の日記に
役に立ちそうな事がたくさん書いてあったので、
コピペさせていただきました。
使えそうなものは是非活用してください。
☆建物に閉じ込められてる方，スマートフォンを持ってる方はGPSをオンにしてください！
携帯でGPS機能が付いてる方も！助かる確率が上がります．希望を持って!!”
☆NHKのアナウンサーが良いこと言ってたので→
「これから明るくなって、外に出たい、家屋等の安否を確認したい
と言う気持ちになってしまうと思いますが、
正確な情報を待って然るべき判断で行動して下さい」
☆ご存じのことだとは思いますが、自宅でお休みになる方は、
足元か枕のそばに靴と靴下を準備しておくと、
いざというときに、素早く行動にうつれます。
室内でガラスなどが割れている場合、裸足のままでは靴を履くまでの移動が大変です。
☆産婦人科全般、又女性の不安な症状が何かあればご相談下さい。
かかりつけの医療機関へ連絡がつかない方、
妊婦さんなるべく優先して返信致します。
http://www.e-doctors-net.com/ikebukuro-clinic/yybbs/yybbs.cgi?list=topic
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☆国連からのコメント
「日本は今まで世界中に援助をしてきた援助大国だ。今回は国連が全力で日本を援助する。」
☆国によっては略奪を恐れてコンビニやスーパーが一斉に閉まるところだが、
日本では皆が整然と徒歩で帰宅し、コンビニはサービスステーションとして帰宅者の支援をしている。
ということを日本にいる海外メディアが発信している。
素晴らしい国だ。
☆【拡散のお願い】
自閉症の方、パニックになってる方見かけたら、
大声で怒鳴らず、体を無理やり引っ張らず、
安全な場所に誘導して見守ってください。ヘルプを発信しにくい方々です。
また、もし“そうかな？”と思われる方見かけたら、警察か行政に連絡してあげて下さい。
☆【拡散希望】
もし閉じ込められたりしたり声がでなくなった場合には
携帯の「0」か「#」の長押しで大音量で防犯ブザーになります！
生存確認の一つの手段になるかもしれないので、
頭の片隅にでも覚えておくと良いと思います！
☆東京都水道水に濁りが発生。
白い濁りの場合は水に空気が混ざったもの、
赤茶色の場合は水道管に発生したさびなどが原因、
誤って飲んでも心配はない。
http://news.tv-asahi.co.jp/ann/news/web/html/210312033.html
☆【寝れない方へ】
おへその辺りに手を置くと眠りやすくなるそうです。
余震や大切な方の安否が気になるとは思いますが、
睡眠を取って精神的にも疲れてるでしょうから
少しでも体力を回復してみてはどうでしょうか？
☆日本人であることを誇りに思うことが次々と起こりますね。
ハリケーンカトリーナの時は、普段１$の水が10$で売られ、
それを経済学者は"It's market price."と擁護したのです。
今回サントリーが自販機無料開放してくれたことを、忘れてはいけませぬ。
☆放射線科医より。
原発のモニター線量計は、非常に小さな漏れも検出するために、
健康被害がまず考えられないほどの基準値に設定されています。
現状、ニュースで流れている線量は、胸部のレントゲン写真を一枚撮影するよりも少ない。
最も感受性の高い妊娠初期でもまず健康被害は考えられません。
安心して
☆懐中電灯にコンビニ袋をかぶせると、凄く光が拡散して回りが明るくなります！！
この情報を拡散して下さい！暗くて不安に思ってる人の助けになれば！！
☆【拡散希望】中
越地震ではエコノミー症候群で亡くなった方が大変多くいらっしゃいました。
足首回したり、ふくらはぎを揉むだけでも効果的です。
車内にいる方や、動いていない方は動かして下さい。
☆放射線科医より。
原子力発電所の事業所境界での一年間の線量基準値が0.05mSv。
１０００倍でも50mSv/年間です。
一年間当たり続けて、だいたい CTを一回撮像するときの被曝とほぼ同レベル。
心配しないでください。
☆もし床などで寝られた方は、靴を抜いで体を一通り動かすなどしてください。
思ってる以上に体は疲れていますが、体を軽くでも動かさないと
強張っていていざというときに体がうまく動かない場合があります。
☆外国人から見た地震災害の反応。
物が散乱しているスーパーで、落ちているものを律儀に拾い、
そして列に黙って並んでお金を払って買い物をする。
運転再開した電車で混んでるのに妊婦に席を譲るお年寄り。
この光景を見て外国人は絶句したようだ。
本当だろう、この話。すごいよ日本。
☆夜が明けたら車で東北地方に行こうと思っている人へ。
色々事情はあるでしょうが、救助・医療のプロの移動を優先して、
できれば思いとどまってください。
阪神大震災では車が殺到した結果救急車や消防車が動けなくなって被害が拡大しました。
行動しないことが現地のためになることもあります。
☆RT 【転載】心理士としてツイート。
災害が起こった時「もっと大変な人達がいるのに自分は情けない」「何も出来なかった」
と思うことからPTSDになる人がとっても多い。
そんなことない、みんな怖いし、無力。
悲しんだりショックを受けて当然なのです。
どうぞ、自分を責めないで、自分に優しく
☆Earthquake updates for foreigners in Japan-
日本にいる外国人のための情報- | Facebook http://htn.to/GBeQEY
☆物資支援や義援金は自治体など信頼できる所を通して。
得体の知れない組織は詐欺の可能性が、
個人の支援は「ありすぎてもう必要無い毛布」になるおそれがあります。
変な負担をかけないようにするのも一つの支援です
☆動物を愛護団体に預ける場合、動物を引き取る際に、その子が自分の犬だと証明する為に、あなたと一緒に写っている写真を用意しておくといいでしょう。
☆中部電力が関東地方に送電を始めているそうです。
中部電力圏にお住まいのみなさんも節電にご協力ください。
今すぐ僕らが出来ることです。
あんじゅより
ちなみにですが、とろろ昆布はそのまま食べるとお腹で膨れたり
小さい方、お年寄り喉に詰まらせる可能性がありますので
必ずお吸い物などにして取りましょう。
お椀に淹れてひとたらしのお醤油とお湯を注げばOK！
あと焼きノリや味付けのりも有効です。
アメリカの友人は原発近くに住んでいますが放射能汚染に対して
常にヨウ素のサプリが配られるそうです。
日本でも法令によって近くの方には配られているかも。
でも、それ以外の方は…。
あと近隣諸国が懸念しているように放射能を含んだ大気や雲により
雨によって汚染が拡大する恐れもあります。
神経質になる必要はありませんが、地震後の雨や雪には出来るだけ触れず
日ごろから海苔などを取って、体内への取り込みを少なくしましょう。
幸い、日本は海藻類が豊富ですから（＾＾）
以下、ご参考に！
ヨウ素を体内に取り込むのに手っ取り早い方法は、ヨウ素剤です。
服用のタイミングは、放射能に襲われる直前がベスト。
被ばく後でも3時間後で50％の効果があるとされています。
原発から半径8～10Kmの自治体では、法令に従って、錠剤のヨウ素剤を備蓄しています。
それ以外の地域では備蓄していないので、
前もってインターネットで販売されている物を買っておきましょう。
小さいお子さん用に、液体状にして飲めるキットも売られています。
ただ、ヨウ素に過敏な体質の人は、錠剤を飲むと
発疹などの副作用が現れることがあるので、用量、用法には注意が必要です。
「食品で取るならトロロ昆布」
食品でヨウ素をとるなら、副作用の心配はありません。
特に多くヨウ素を含む食品は昆布で、ワカメの4倍くらい多く含んでいます。
普段から、昆布などの海草類をよく食べるようにすると共に、
原発で事故が起こったと知ったら、
食べやすいトロロ昆布などを多めに食べるのが、
無理のない、健康的な対策です。
トロロ昆布は、乾いたまま一度にたくさん食べると腸内で膨張して危険なので、
お吸い物などに入れて食べましょう。
「ヨウ素をたくさん含む食品ベスト10」
乾燥昆布一切れ1枚1グラム
トロロ昆布大さじ販売1グラム
乾燥ワカメ5グラム
いわし中2匹96グラム
さば1切れ100グラム
かつお1切れ100グラム
焼き海苔10枚3グラム
ぶり1切れ80グラム
塩鮭1切れ60グラム
寒天1角の半分4グラム