ストレスと腸内環境

なんとっ

今朝は、3時に目覚める！

久しぶり〜（笑）

昨日の日曜日は、

チョッピリ

うれしい事あったからな〜（笑）

髪をキリリっとした後(今月はじめころ)

次なる目標は・・・

「腸内環境」に着手！！

3日連続、4日連続と更新するも

色、硬さ、量、時間帯を(たいてい朝食後)

ベストにもっていくってこと。

あ、お食事中のかた　いらしたら

ゴメンなさいです（笑）

食と睡眠

ストレスの原因を　

ひとつづつ取り除いていくたびに

腸がゴキゲンになってくな〜(喜っ)

寒さに向かっても

ベリ〜ショ〜ト継続です（笑）

7:17撮

4:02撮

きのうよりも寒くて、

朝ごはん終えて

ただいま毛布に

くるまっております（笑）

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