８８００歩ほどの
歩行訓練は かなりの影響大で
ようやく 疲れがとれてきたように感じる(笑)
本日の任務・・・
４ケ月ぶりに金融機関（郵便局）へ
出向く予定である、、、
ほとんどの支払いは 口座振替、
ネットバンクが主である、、、が
「 現 金 」も少しだけ用意しているのである
（現金小売店）
年金記帳もついでにやってこようっと。
過酷な夏の生活から
平穏な日常へと戻す準備の日々
ポチっと
意欲沸騰しまっス
心地イイ 風と気温（３２℃）で
筋肉軍ゴキゲンのきのう、、、
３２℃でさえ 涼しいと感じるコワさ（苦笑）
きょうは ３１℃（－１） くもり予報が、、、
ただいま（６：２５時点）
西の窓も南の窓も開け放しての 湿度 ４２％ （カンゲキ）
風が無いから（昨日と違って）
サ～キュレ～タ超微風で涼んでいる今朝、、、
記事コチラ↓
また猛暑日がやってくるらしい（３５℃超え）
野菜いろいろ・お豆腐いろいろ
買い出しに はしります(笑)
早め はやめに テを打つ (笑)
ポチっと
意欲沸騰しまっス
６日ぶりの 野菜仕入れは、、、
葉物野菜が全滅・・・
ワタシ的には！っていうことです(笑)
サニ～レタスが目的だったが、
切り口断面を確認して 却下っ
暑さのせいで品質低下？！、、、
次は 豆もやし・・・
たんぱく質豊富な野菜である
最初は豆臭い？のが気になったけれど
今は「 豆もやし 」派である
これがですね
いつのころからか人気のようで
売れ切れてることが多くなってきた
緑豆もやしは
山のように積まれてるのに、、、
きのうも売れ切れ、、、、
豆もやし ＆ 緑豆もやし
（以前撮影のもの）
結局 野菜は別のス～パ～にすることに。
ココでは
定番の 「 絹揚げ 」豆腐２コ入り（相模屋）をまとめ買い
なんといっても おとうふ系は 夏の主食だから(笑)
日付をチェックし、
新しいものを奥から取り出す(笑)
もちろん 取り出した後は、
何事もなかったように きれいに並べておきます
比較的 空いてる時間帯の（開店～１０：３０）
お買い物だから
他の客といっしょになることもない(笑)
おひとりさまは、
沢山あっても食べきれない、、、
食品ロスなど もってのほかっ！！
だから
必要なだけ、
一番新しくて新鮮なものを目利きする(笑)
「 食材を選び出す 」って、
究極の 脳トレの ひとつ
ポチっと
意欲沸騰しまっス
熱中症で搬送される人 続出っ！
と、今朝のネットニュ～ス、、、
深夜と言わず
未明と言わず、続いてたピ～ポぴ～ぽ音が
今朝は 静かではあるものの気をつけねば、、、
「おひとりさま」は、
常に余裕を持っておかねばならない、、、
お豆腐・絹揚げ・野菜たちが底をついてきた、、、
図書館へも、、買い出しへも、、、
またまた３軒ハシゴかい？！
栄養バランス、 水分補給しっかりと！
では 行ってきま～す！！
今日の東京
晴 れ 最高気温 ２８℃ ←ココ （前日比 +３）
最低気温 １８℃ （ +１）
風 1m/s 湿度 ８６％ 体感温度 １９℃（にんまり）
今週は ずっ～とこのくらいの気温が続くらしい、、、
来週はいよいよ雨あめアメの梅雨へと、、、
「 どれを最優先するか 早め早めの準備 」
ポチっと
意欲沸騰しまっス
ようやく 朝日が強まり、
青空が多くなってきた、、、（6：00現在）
あすから ４日間連続の雨予報が出ている（ムムムム）
ってことで、
食材野菜仕入れに出かけてきます
地震が起こったり、雷が轟いたりとなると
もう一度非常用食材等 見直さなくては。
ポチっと
意欲沸騰しまっス
今日は 年金支給日、、、
１５㈯が通常なのだが
金融機関がお休みのため 繰り上げになる（ですよね！たしか、、、）
シニア群が殺到する時間帯を避けて
記帳に行ってくる予定である
郵便局指定ということもあり、
数回ほど粗品をいただいたことがある、、、
が、その後 廃止となった、、、
そりゃ そうですよね
少ない年金額でやりくりしている者にとって
いただける物は なんでもいただこう精神発動ってもんです(笑)
けれど
リュックサック必須のこの身体にとって
いただいた粗品をリュックに詰めるのも至難のワザ (笑)
で、記帳のみだからATM専門である
銀行引き落としがほとんどである
シニアはタンス預金が多いって聞くけれど、、、
現金は
決まった額を手元に置いてるくらい、、、
電子マネ～にも挑戦しようと只今準備中なり
通帳の残高が増えてるのを確認するのが好き 爆笑
郵便局へ向かう足取りも 軽くなるってもんです(笑)
もちろん 歩行訓練兼ねて！！
あすから またもや雨予報が、、、
連続の おでかけ（近所）
ガ ン バ レ 自分っ！
ポチっと
意欲沸騰しまっス
東大 赤門
近辺には数社の装具業者さんがあります
現金を持ち歩かない生活が増えてきている、、、
カ～ドだったり電子マネ～だったりetc・・・
あの装具修理の日、、、
１万円札で間に合うかな？
もう５千円追加しとこっと、、、
カ～ドあるし大丈夫だよね？！
ところがだ、
「 現金のみ承ります 」と言う、、、
ふ： わっ！どうしよう 足りないぞ、、、ソワソワ、、、
かと言って 修理しないわけにはいかない、、、
正直に申し上げると
「 では 振込で結構ですよ 」おっしゃるではないですか！
初めての客で（どこの誰だか）、
杖を持ち、
壊れた装具で来訪の客に同情？
問答だって、
若干 反応が遅い客、、、(笑)
ま、こちらは集中力MAXで対応してるんだけども、、、苦笑
自営業手伝いの経験から、、、
初めてのお客には（どこの馬の骨だか）← 失礼っ
売掛などしないのが常識だった、、、現金取引のみ
商品販売だったからね（原価あるし）
（ほとんどが 紹介のお客さまだった）
装具修理って
８０～９０％くらいは技術料なんじゃないかと思う（想像です）
部品代は たいしたこと無いと思うけど、、（違ってたらゴメンナサイ）
これが商品（２４０００円相当）だったとしたら
立場逆だとしたら とても私にはできないヮ～（笑）
「 信用していただけたっていう喜び ＆ 感謝 」
これでまた 「 自 信 」つけました(笑)
住所等を記したら、
「 あ～ あそこですね 」と。
さすが 老舗業者さんは 地域熟知してらっしゃる！
ってことで、
金曜日発生した修理代を
朝一番に振り込みに行ってきま～す ビュ～～ンっ
ポチっと
意欲沸騰しまっス
現在 雨予報がでているにも関わらず
この辺りは降っては いない、、、
都内で土砂降りっていう時でも
この地域はわりと免れている、、、（ほっ～）
８：００過ぎから陽が射すもよう、、、
きょうあす と、雨は大丈夫らしい、、、
今のうちに 野菜仕入れ（買い物）へ行ってこようと、
未明からゴソゴソ動いている(笑)
本日の東京 雨のち晴れ
あす くもり
あさって～週末まで 雨雨あめ予報（weatherchannelより）
食のためなら え～んヤ こ～ら
ポチっと
意欲沸騰しまっス
正月飾り、、、
と言っても 「 鏡 餅 」だけなんだけど、、、
２８日きのう終えたところ、、、
神様に失礼のないようにという、、、
↓ こうならないように 今年も どうにか間に合ったぁ（安堵）
３１にちの 一夜飾り・・・
２９日の 二重苦・・・
あとは、カレンダ～に年間スケジュ～ルを書き込むだけである
自治体宛への申請とか 税の申告とか（障害年金のみの場合でも書類提出あり）
税振り込み月とか（健康保険料）etc・・・
相手（自治体）のある行事を記入しておくのが年末恒例の お仕事です(笑)
いつまでこんな事できるか分からないけれど
「一年間乗り越えた～」と同時に
来る年への わくわく感 をも味わうのである
当分の間、食材に（特に生野菜）奔走することないほど
冷蔵冷凍庫満杯にし、
野菜たちの丸ごと買い、乾物などなど準備整いましたぁ！
至福の時 まもなく到来！
刺すほどの冷気＆青空、、、
きのう撮影
意欲沸騰しまっス
台風8号の影響で
気温がグンっと下がり現在の時刻で２３℃、、、
網戸にしてある西の窓、南の窓からは
ふんわ～りと風がレ～スのカ～テンをゆらしている、、、
連日の３２～３３℃に慣れたコノ身体は
タンクトップ姿に 肩、足の裏、
そして 最も肝心な 腸腰筋を（左マヒ側の腰骨あたり）
温めている、、、長袖でも羽織ればいいものを（笑）
２月に始めたマイナンバカ～ド申請だった、、
２月の記事コチラ↓
そして ナンバカード受け取りに、、
3月の記事コチラ↓
６月に５０００ポイントが付与され、
7月の本日、
希望した楽天銀行からの決済に使用した！！
ふっう～～～
コノ脳みそにとっては
2月～７月という忘れそうなくらいの長丁場、、、
これで すべて完了！！（ヤッタ～）
５０００ポイント＝５０００円分
頑張って稼いだお金である（笑）
２０１９年の記事コチラ↓
季節の変わり目、決して体調が万全ではなかった中、
必死で動いた結果である（笑）
雨音をBGMに、こうしている、、、
久しぶりに あったかいコ～ヒ～でも
飲みたい気分になっている（ニンマリ）
あ、
台風8号 いよいよ上陸、
太平洋から日本海へと横断するとか、、
どうぞお気をつけください
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