この時間に
すでにPCの前にいるのは久しぶりっ（ニコニコ）
早寝早起き
睡眠だって しっかり６時間はとれている(笑)
ギックリ腰も
いよいよ完治のもよう（ほっ）
とうとう
完治まで１ケ月もかかってしまったことになる、、、
年齢とともに
治るのにも時間がかかる、、、
２倍？イヤ３倍かも・・・
「 もっと 年齢と身体のことを 考えなさい！」という
警告だった気がしたギックリ腰 だった（苦笑）
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
現在 ３：５０、、、
ほぼ 昨日と同じような朝を迎えている (笑)
トイレに行くのが苦にならなくなると
俄然っ
食欲が湧いてくるくるものである(笑)
やはり「 食 欲 」ってすごいなぁ
「 食べること 」って 「 生きる 」ことですもんね
食べる楽しみがないなんて
なんと つまらならいことだろうか、、、
と、今さらながら感じる・・・
「 夜中のトイレ 」にしても、
骨盤低筋群だったり、腎機能だったり、
原因は ひと それぞれだと思うけど・・・
一日の水分補給は（主に白湯）、
１．５リットル～２リットルの生活を何十年も続けている
オシッコの色が透明になることが多い
ちょっと色が濃いと
あれ？
水分足りてなかったかなぁ・・・と。
４回（少ない時）～５、６回（多い時）くらいだろうか
トイレ回数 ／ 日
腎機能だって 正常である（定期健診）
これらの異変に早く気づけることが
コノ身体にとっては最重要なこと。
本能的にトイレに行かないようにと反応する身体・・・
飲みたくもない・食べたくもない・・・
お腹がすかないのである、、、（苦笑）
でも そんなことしていたら
体力は衰えるばかり、
ドンドン弱ってしまう・・・
悪化の道を辿ることになってしまうではないか！
軽症だったせいか
膀胱炎は
恐怖の痛みは消えて
小康状態にまで回復したのだった（ホっ）
うなり声をあげながらも（立ち上がる時、腰を下ろす時）
トイレ通いを最優先した結果である(笑)
今、こうして
白湯を口にしながら朝食を終えての
おだやかで うれしい朝 (笑)
その後、
かかりつけ医にて
抗生物質を一応 処方していただきました
あのギックリ腰からの７日間は
ほんと 厳しかったなぁ・・・・苦笑
自 然 治 有 力
追記
あ、膀胱炎の初期症状に気づいたら
早めに 医療機関へ行くことをおすすめします
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
湯に浸かる （お風呂）こと ２回目・・・
日付が変わると目覚めるという快調続行っ 笑 (現在３：４９)
「 膀胱の収縮がとても イイですね 」、、、
当時の看護師さんの言葉がコレだったのだ
まるで ポンプのようだと(笑)
脳内出血に倒れて
急性期病院へと救急車で運ばれたのが２０１２・２・１のこと
身体から何本もの管につながれていた、、、
集中治療室から一般病棟（4人部屋）へと移動・・・
初めて
「へえ～っ！
わたしって膀胱の具合がイイのか～ 」
と、自覚した時だった (笑)
記事コチラ ↓
時は遡りますが、、、
２４歳で妊娠８ケ月時
「 腎盂炎 」に罹ってしまい即入院の経験がある
３０代はじめころ（産後のこと）
クシャミをしたとき、
小走りに走った時、
尿もレが発症するようになった・・・
当時は もちろんネットなど無く、
嫁入り道具のひとつ
生活百科事典（１０冊セットだったか）で
調べてわかったことが膀胱炎だった・・・
※ この百科事典は、
当時の職場の知り合いのツテで購入させていただいたもの（独身時代に）
頻繁に
トイレに行くが出ない、、、
出ても極少量・・・
そのうち痛みが発生し始めた
２人の子育て真っ最中（４歳児＆１０ケ月児）
あわてて泌尿器科（初めての経験）へ飛びこむ（苦笑）
クスリを処方してもらったらば
即刻 解消 完治した経験がある (笑)
あれから３５年間 なんら異常なし。
ところが
このギックリ腰の数週前から
夜中に トイレに行くようになった、、、
夜中のトイレなど無縁な人間だから
ン？と気になっていた・・・
わずかな残尿感が感じられるようになり、
ついに
痛みが発症っ！！
かかりつけ医へと思っていた矢先の ギックリ腰！！
とにかく
水分補給だっ！！
「 悪い菌を 排出しなくては！！」となるわけで・・・
ギックリ腰の痛みに耐えながら
トイレ通いが始まった(笑)
当然ながら
３日間は ロクな睡眠もとれず、
食欲無し状態に・・・
つづく
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
ギックリ腰 （急性腰痛症）には
３つのタイプがあるという、、、
・ 大腰筋 だいようきん ヒザを上げる筋肉
・ 脊柱起立筋 せきちゅうきりつきん 背筋を伸ばす筋肉
・ 腰方形筋 ようほうけいきん
上半身左右のバランスをとる筋肉
今回は、
大腰筋の筋肉断裂っ！！
「 今回は 」っていうことは
前回があるわけで、、、（苦笑）
確か、、、
思いもよらぬ突然の脳内出血に倒れてしまい
急性期病院 → リハビリ病院転院 へと、、、
１５０日ほどの入院生活から解放されたころだったか、、、
退院したのが ２０１２・７月始めころ
その３年後、
ようやくブログ開設となったっけ、、、
回復記録でもあるブログに登場していない・・・
と、いう事は
この間に 一度ギックリ腰をヤッっている・・・
と思われる・・・
当時は、
初めての経験だったこともあり、
かかりつけの整骨院施術のマロンさんからすぐに
かけつけていただいたのだった、、、
数日間は
「 とにかく 安静にしていること！ 」を学んだ
あとは、
自然治癒力しぜんちゆうりょく に頼るのみ
前回は、
（小型冷蔵庫（ワンドア）を持ち上げたのが原因 当時５５歳）
今回は、
壊れた除湿機を解体作業中に
シッカリ組まれた部品を無理やり剥そうとした時に！（苦笑）
左片麻痺という
大きなハンデをしょってる身だというのに
頭のどこかで
「 右半身は 正常なんだ！」っていう思いが強かったせいだろう
やらなくてもイイことに
わざわざ テを出した結果である・・・
だってね・・・
毎月 測っている 体組成計（体重計）、、、
体からだ年齢が
４６～４９歳あたりをウロウロ(笑) ← ココ１０年間のデ～タ
（実年齢 ６６歳ですけど）
体の動きは 超高齢者並みだけど
中味は アラフィフさ～
と、イイ気になるってもんですよ (笑)
まったくの
自己責任からのギックリ腰だった・・・（クシュン）
それも
前回は 脊柱起立筋の断裂っ
７～１０日間くらいで完治と記憶・・
今回は、 大腰筋の断裂っ
微妙に 症状が違う・・・
年齢差もあるけど、
すでに２０日間経過に近いが、
まだ お風呂にも入れずにいる・・・
完治までは
１ケ月コ～スかなぁ・・・（渋々）
気持ちの 立て直しは
すっかり整っていると思う (笑)
ギックリ腰前よりも（悶々とした日々）
好調期にせまるほどの「 生活リズム ＆ ヤル気 」が
湧いてきているなぁ・・・
な～んて思っている今朝
もう ひと息！！
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
台風並みの暴風雨が
日本列島を襲ってきている、、、
我が地域も
雨が降っている
幸い風はまだ無い、、、（現在４：２２）
荒れるお天気とは 裏腹に
筋肉の断裂っ（ギックリ腰）が、
ようやく２週間経過した （ほっ）
前回のブログ投稿のあとは、
日ひ、いちにちと
回復のようすが目に見えるほどになってきた（ウヒョ～）
超！ 超！！ スロ～モ～ション → →
→ → 超スロ～モ～ションへと動きのステップアップへと (笑)
唸り声をあげながらの
ベッドからの立ち上がり ＆ 腰を下ろす 動作も、
現在は、
「 ウっ！うぅぅッ イテテテっ 」てな声に
変わってきている
トイレ事情が、、、
・便器のフタの開け締め、、、
・便座からの立ち上がり、、、
・お尻をふく
これには泣いた泣いたっ(笑)
お腹の手術の経験がある人は
お解りいただけると思うが、、、
ゴホンっと咳をしたり、
笑ったりすると ズキンっ！と痛むアノ筋肉・・・
今回は
この筋肉が大損傷のもよう
トイレ通いが少し解消されてくると、
食欲が出てくるというもンである(笑)
痛みよりも 食欲が勝る時
ポチっと
意欲沸騰しまっス
チョコっと、、、
おはようございます
ギックリ腰を心配していただきまして
ありがとうございます
こちらで
とりあえず お礼申し上げます（感謝）
軽症だと勝手に思っていた
ギックリ腰が （筋肉の断裂っ）
今回は
体幹・・・腸腰筋、腹横筋、腹斜筋、広背筋・・・あたりが
炎症を起こしているようす（私見ですが）
やはり 一番弱いところを狙われた（苦笑）
３日目からズシリっ！と 悪化っ！！（泣っ）
寝返りできていたのに、
ビクともしなくなって ゾォ～！！
まるで 脳内出血での入院中のような症状、、、
救いは
時間さえ経てば
回復すると言われているギックリ腰 （筋肉の断裂）
いちにち ４～５回 のトイレに
すべてのチカラを振り絞っている状態 （苦笑）
あと１週間、、、
ふんばります！！
峠は越えた・・・かな？
ポチっと
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