ひとり暮らしを突然に襲ってきた脳内出血
頭脳それなり動きは超高齢者！毎日のトレーニング記録
午前３時 パチリっと目覚めるっ
昨日の疲れがどうでるかな？と、
いう思いも吹っ飛んでしまう(笑)
目的もなく歩き始めたのだが、、、
見上げる青空に誘われるまま
行き着いた場所は
国際子ども図書館( 上野公園)
なんだか足取りが波に乗って来る
噴水広場
週末のイベント準備かしら？
テントがいっぱい
７月の不調から
４ケ月ぶりの歩行訓練復活っ？！
心の復活に向けて
止む得ず犠牲にしたものもある、、、
「 どれを最優先するか 」
その結果でもあると思える時が
やっと訪れてくれた気がしている
おまけ
実験的に作ってみたけど、、、
見た目
アレだけど
ヤル気が湧いてきたきた証（笑）
ホットケーキミックスで
次回に期待高まる（笑）
眠りについたのが夕べの９時ころだったか・・・
久しぶりに
お腹が空いて目が覚めたのだ(笑)
質の高い睡眠の証拠である
目標 ↓
早寝早起き！！
朝食を終えて
ココアで温まりながらPCの前にいる・・・
純ココア3缶目リピ～ト中
こういう朝がもっと増えますように・・・
素焼きミックスナッツとうとう
食べつくしてしまった〜
あ、マシュマロも、、、
次なる目標は
買い物ツア〜でぇぃ(笑）
あなたの
朝はいかがですか？
これにて
本日の任務終了〜
エネルギ〜底をつく（笑）
なんとっ
今朝は、3時に目覚める！
久しぶり〜（笑）
昨日の日曜日は、
チョッピリ
うれしい事あったからな〜（笑）
髪をキリリっとした後(今月はじめころ)
次なる目標は・・・
「腸内環境」に着手！！
3日連続、4日連続と更新するも
色、硬さ、量、時間帯を(たいてい朝食後)
ベストにもっていくってこと。
あ、お食事中のかた いらしたら
ゴメンなさいです（笑）
食と睡眠
ストレスの原因を
ひとつづつ取り除いていくたびに
腸がゴキゲンになってくな〜(喜っ)
寒さに向かっても
ベリ〜ショ〜ト継続です（笑）
7:17撮
4:02撮
きのうよりも寒くて、
朝ごはん終えて
ただいま毛布に
くるまっております（笑）
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