ピチャピチャと雨音の今朝・・・
ゆっく～り進んでる 「 強い台風１０号 」の迷走、、、
このカラダも迷走中？・・（苦笑）
それでも
「 目覚めのストレッチ（２：００～４：００の間に）が続いてる 」ってことが 唯一の救い
目覚めのストレッチ開始７/２４（水）～現在
休みが３日間（午前中に移行）
早朝の数時間だけは ホッとできるんだけどなぁ・・・
午後からは 横になり 充電time
小雨降る空 ５：１７撮影
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
小雨降る空 ５：１７撮影
ちょっと涼しいと
身体の動きがまったく違う・・・
２５℃ （３：０８時点）
で、
久しぶりに こんな時刻にPCの前に居る今朝（３：３０時点）
なんだか とってもうれしい(笑)
今朝 西の空 ３：１０撮影
きのう ２８（水）５：４７撮影
おととい ２７（火）５：０９撮影
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
強い台風１０号が接近中っ！
未明の雷雨が上がったばかりの わが地域・・・
体感温度が２５℃という当地・・・（５：３２時点）
少しホッとしている今朝・・・
朝やけ 西の空
5：09撮影
こんな朝焼けというのに
この後
くもり→ 雨→強風予報
ココロの備えも万全（笑）
東京
日の出時刻 5:09
日の入り時刻 18:15 (whether channelより)
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
おっ、
コレは！
撮ってみたい！！
と、久しぶりの 今朝・・・
西の空 ５：０７撮
この時間帯だけは
かろうじて
おとなしい 筋肉軍 （苦笑）
東京
日の出時刻５：０８
日の入り時刻 １８：１９
最高気温 ３３℃
最低気温 ２７℃
※ 湿度 ８８％
体感気温 ２７℃ （４：５７時点 weatherchannelより）
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
生活リズムの立て直し・・・
何時に寝落ちても
だいたい決まった時間に目覚める
日付が変わると パチリっ！
「５：００から散歩」のために
目覚めのストレッチを再開したのだが
すっかり習慣化したようで
せっせとベッドの上であおむけ、うつ伏せ態勢でやる
「 やらないとなんか変？！」ってな具合である(笑)
外に出かけることが多くなると
家の中のことが おっくうになる（苦笑）
しばらくは
家の中のことを
最優先すると決めたから 先ずはキッチン仕事から。
きのう仕入れた
きゅうり５本、ナス３本を
・ 塩糀漬けに、
・ 黒酢漬けに。
・ バナナ（５本入り８００g)を
１本づつ切り分け冷蔵庫へ。
そして朝食準備へと。
バナナ1本づつラップに包み→冷蔵室へ。
長持ちのコツ
床の雑巾がけをサッと済ませる
早朝散歩と同じくらいドップリと汗を流した後は、
湯船にザッブ～ン！！(笑)
小物類を手洗いし、
エコバッグ３本も洗う（第２弾）
昼過ぎに再配達郵便を受け取り、
（これがやっかいもの苦笑）
荷受けは ストレスになる身体（苦笑）
昼寝もできず・・・
で、今に至る
もうヨレヨレ状態・・・
活動時間は
午前１：００～午後８：００
今夜もグッスリ眠れるぞ～(笑)
いちにちじゅうゴロゴロしてみたい（願望）
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
パリ五輪終幕・・・
深夜からネット鑑賞した開会式（7月27日 ㈯）
そのころから開始した「 ５：００から散歩」・・・
今朝は、お休みしました(笑)
連日の酷暑にすっかり参ってて
家事が乱れ気味に・・・苦笑
で、
久しぶりに この時間にPCの前にいる（６：４５時点）
やっぱり この時間帯がイイなぁ
夕べは、ブログ更新せずに 寝落ち・・・
ここいらで 生活リズムを立て直さなくちゃ (笑)
きのうの １枚
5:16撮影
東の空 5:32
西の空 6:13
(ベランダから)
「 散歩をお休み 」したのは
これから
図書館～行きつけのス～パ～にと計画中だから。
９：００開館めざして
３０℃（８：００） ～ ３２℃（１０：００）の中を
出かけることになる（ゴクンっ）
涼しい風が時々福ようになってきてはいるものの
やはりキビシィ～！！
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
「 あさ、5:00から散歩 」を
始めてから18日目、、、
その間、
パリ五輪の開会式と
孫ちゃん来訪とで
2日間休んでいる、、、
とは言え、
コノ身体にしては
すご〜く立派なもんである（笑）
が、
疲れも溜まってきているのも事実
昨日、夕方のこと、
キッチンで耐熱ガラスボ〜ルを
落としてしまい コッパみじんに(うわ〜)
手が滑ったのではなく、
不安定な場所にチョッと置いた瞬間
落下っ！
素足の上に落ちなくて安堵っ
新聞紙に包み、
コロコロ粘着＆雑巾かけて、、
後始末に汗だく、、、
まったく余計な仕事を増やしてしまった
その前は、
缶詰のフタで親指と人差し指の間を
切ってしまったっけ(ギャ〜)
要注意報発令！
気をつけていたのに、、、
ショックが大きくて
今朝は 30分間歩行で切り上げた(苦笑)
これまでの生活パタ〜ンが一変している
でも、、、
・ あの朝陽を浴びる気持ちの良さ
・ 街を独り占めできるわずかな時間
・ 涼しい時間帯(5:00〜6:00ころまで)
味しめちゃったから（笑）
夕方ブログ更新しながら
まさかの寝落ち、、、
で、こんな時間に(23:10時点)
あすは どうなる〜？
(iPhone8からでした)
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
富士山の画で
少しでも 涼やかに どうぞ〜（笑）
ピーターコーン(とうもろこし)
1985年ころから出てきた品種だそうです
白と黄色の粒
とうもろこし
「茹でる」のではなく、
[蒸し器]で蒸すのです(カンタン蒸し器)
当時、
今は亡き 元 義母が
「 すご〜く
美味い とうもろこし 作ってみたよ」と、言ってたことを思い出した。
新し物好きの義母（笑）
ピーターコーンっていう
名前も可愛らしくてシッカリ記憶にあります(わぁ)
生のまま 1粒2粒を口に入れたらば、
甘くて とつても美味しかった！
枝豆
塩をまぶしてから
熱湯で茹でました、、、が
水から茹でても美味しいらしい
枝豆は、
もいだものを 即、送っていただきました
茹で上がった豆を右手で(健側)で
中身をピュっと取り出すのが
これまた大仕事なコノカラダ（笑）
宝石のように輝やく 枝豆
ズッシリ重い きゅうりetc、、、
絶品でした！
十兵衛さん ごちそうさまでした〜
で、
今朝も行ってきました
5:00から散歩
近所を40分間という
これまでの最短時間で。
心地イイ風が吹いてて
夏も終わりに近づいてる気配あり
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
十兵衛さんから届きました～
順調に育っているようす・・・
新潟も猛暑つづき、、、
稲も人間も お気をつけてくださ〜い
コシヒカリ 出穂しゅっすい
２０２１・８・３記事コチラ ↓
そして
今朝の１枚
５：１５撮影
朝陽を背に浴びて
「 体内時計をリセットし、自律神経を整える 」
「カ～テンを開けて朝陽を観る」ことは あっても
こうして 「 朝陽を浴びる 」ってことが
こんなにも気持ちイイもんなんですね
時々訪問してるブロガ～さんたち・・・
早朝散歩をやっていらっしゃる方々、、、
この身体も体験することができました！
あさ、6:30ころ帰宅すると、
ヨロヨロ状態（笑）
にもかかわらず翌朝には
また 撮りに行きたくなる
この気持ちの良さを
また 味わいたいと思ってしまう(笑)
本郷通り ５：３６撮影
８月５日 あさ５：０９撮影
[朝陽]、、、
なかなか思いどおりの画が撮れません
撮影スポットがイマイチ、、、苦笑
iPhoneからでした
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