お腹が空いて目が覚めた！コレって好調の サ イ ン

ただいま　４℃　（４：１５時点）

（室温は２０℃キ～プ）

なんと19℃まで上がるそうな、、、（weatherchannelより）

わっ！ウレシ！！

超　敏感びんかん　と　超　鈍感どんかん　とが

混在の身体、、、（クっ）

筋肉軍は

真っ先に感じ取ってか

イイ感じに動いてくれてる(笑)

今こそチャンス！！(笑)

昨日のつづき、、、事務職に徹します

玄米の香りがしてきたっ

まもなく炊き上がる（５：００ころ）

久しぶりに　

早朝からお腹が　ぐぅグぅ　(笑)

腹ごしらえしたら

昨日のつづきヤリます

事務職の　いちにち　(笑)

　　もう　ひといき

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確定申告書２０２３ と ６５歳からの年金選択額

 

今年もやって来た　この季節、、、

申告の季節である

毎年やっているのに記事にしたのは

この時だけのようだ、、、

２０２０・２・１７記事コチラ↓

申告書２０２０ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

６５歳の年金選択により、

チィ～ッとばかり増額となった２０２２年度分、、、

６０歳時に遡り　受給となったものもある

（企業年金、私学共済）

それぞれから　

申告にと

源泉徴収票が届いている、、、

まず、添付書類を確認してから

申告書作成へとすすめる予定、、、

数字と格闘するのは　

脳が悲鳴をあげてしまうことになるだろう（苦笑）

数日間は　事務職にてっしまス　(笑)

障害年金６５歳の年金選択　決定支給開始の６月　その１ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

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リズムに乗って自主トレを 頭皮マッサージ編

・朝の洗面の時に・・・１００回～４００回、、、

・お風呂に浸かり、シャンプ～前に１００回、、、

　

髪の毛（頭皮）ブラッシングをいつやるか、、、

生活動作に組み入れることから始まる、、、

・気分転換として１００回～４００回

　バストイレ一体型タイプの洗面所では

　トイレに入った時にヤルこともある　(笑)

声を出して　１００まで数えるのだ　(笑)

そうすると　いつの間にか４００回となる

名づけて「　４拍子作戦　」

種目によっては「　２拍子作戦　」のときもある

２０１６・１１記事コチラ↓

杖１歩＝４歩でっ！ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

常に　数かずを数えながら

リズムに乗って手を動かす、、、

　　　　脚を！　足を動かす、、、

　

やり終えた後の爽快感と言ったら！！

達成感と言ったら！！

これがあるから　またヤロウっていう気分になる(笑)

「　脳内は、数字とともに　」で、ある

これが　一番長続きできるように思っている(笑)

３：００ころから行動開始、、、

とっくに朝食も済んで、

好調なスタ～トの今朝　(笑)

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髪の毛ブラッシング４００回再開す

『　髪をブラッシング１００回　」やる！

そう決心したのは、１２年も前のこと、、、

当時に比べたらここ数年は、

歩行訓練がメインになり

「　静　」　<　 「　動　」　メインの生活になって来た

地味なことは　後回しになってしまったのだ　（苦笑）

ところが　念願の

「　お出かけ　」が増えてくると

当然ながら　「　見た目　」を気にするようになってくる

シニアは　見た目！

男子も女子も　見た目！！です(笑)

姿勢（NG・・前かがみ、あご前に）・身だしなみ・立ち居振る舞いetc・・・

キチンとしてるつもりでも

悲しいかな　そうは見えないのが現実、、、トホホホ

で、まずは髪の毛を、、、イヤ　頭皮から！！

髪の毛１００回ブラッシングを再開することにした

１００回どころか　４００回ブラッシングである(笑)

そう、あの　４拍子作戦である(笑)

リズムに乗って

い～チ（１）で　ブラッシング４回　　

頭皮だってマヒし、

常にシビレの痛みに襲われている（泣っ）

痛キモくらいがちょうどイイっ

今朝で３日目、、、

２０日間続いたなら　

それはもう習慣になるという（ネットニュ～スより）

頭皮マッサ～ジは、

顔の弛みにも効果がありそうだ（お、）

気になりだした　「ほうれいせん」にも効くかな？

と、

美　容　＋　顔面シビレ対策に

　俄然っ　関心を寄せている今朝　(笑)

２０１５．７記事コチラ↓

髪を　ブラッシング１００回　シビレ対策っ！と　梅雨明け - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

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音楽コード と ユーミンミュージアム展 完

本物の　ピアノ　を観るのは

なんと　１２年ぶり、、、

YUMING MUSEUM展では

３台だったか？　ピアノが展示、、、（電子ピアノ１台含む）

（記憶にのこっているもの　定かではないけど））

もちろん　ユ～ミンが使っていたものである

触れることは　できないが　

生ピアノが観れただけでもカンゲキっ(笑)

作詞よりも　どうしても　「　曲　」に

イってしまう(笑)

撮影許可エリアにて

子供のころからそうだったように思う

祖母の（明治生まれ）口ずさむ歌に

意味も解らずも　曲だけはいまでも覚えている、、、

そんな理由わけで　今回は

楽譜を観る楽しみもあったわけだ、、、

♪～バイエル終了し、

ツェルニ～を少しカジッタ程度の腕前だけど、、、

「　音楽コ～ド　」というものを覚えてからは

更に　ピアノに向かうのがうれしくなったけ　(笑)

２５年くらい前になるだろうか、、、

上京する度に（新潟から）

山野楽器（銀座）、島村楽器（新宿）で楽譜購入が常となる、、、

当時住んでいた街には

楽譜と言えば教則本ばかり、、、

買ったばかりの楽譜本を

新幹線の中で

観ながら

メルヘンのサンドウィッチを食べ帰郷したものである

あ、もちろん　初級レベルの楽譜本です(笑)

この「　音楽コ～ド　」、、、

未熟な腕でも　「　和　音　」になると、

とたんに上手くなったように聴こえるのだ

リズムは　適当にキザンデ(笑)

メ～ルアドレスに

　この「音楽コ～ド」を数個使用してるくらいである(笑)

久々に　

楽譜本を引っ張り出してみようか、、、と思ってる今朝

２０１９・７記事コチラ↓

７月６日　ピアノの日　と　シ～ボルトさん　と　手ゆびレベルアップと - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

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打たれ強い血液型って？

どうして　こうも朝の時間って

足早に経ってしまうんでしょうか、、、

あっという間に　この時間、、（現在６：００）

ネットニュ～スを開けると（PC）目に飛び込んで来たのがコレっ！！

「　打たれ強い血液型は？」の記事、、、

１位　　O型

２位　　A型

３位　　AB型

４位　　B型

な～るほど、、、

そうかぁ、、、(笑)

あなたは　一致してましたか？

参考までに、、、

あくまでも参考程度です、、、(笑)

これから朝食の準備にかかります

いつもとは　順番が逆になっちゃった　(笑)

取り戻せっ！

絶好調時の生活リズムを！

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ユーミン展示会 ３ 音声ガイダンスアプリ編 六本木ヒルズ５２階

今回の　YUMIG MUSEUM 展示会　で、

初めての挑戦をしてみたかったっていうのがある

「　音声ガイダンスアプリ　」を使ってみたい！！ってこと

２０１８購入のiPhone８の箱から

イヤホ～ン（有線USB）を片手で取り出すことから始まった、、、(笑)

持ち運べる充電器をリュックにつめておく、、、

おっとぉ！　

USBケ～ブル（充電器とスマホ）忘れちゃいけない！(笑)

11：00・・・チケット購入（無料）

と、言っても障害者手帳持ちだから

窓口に　並ぶことなく　すんなり受付完了、、、

QRコ～ドから音声ガイダンスアプリを

すんなりダウンロ～ド（ホっ）

（３時間だけ有効）

イザっ！再生となるとコレがですね、、、

なんとスピ～カ～ホンってモンだ　　

それも大音量ときたもンだ（アタフタ）

隣のかたに会釈してジェスチャ～で　ごめんなさいね　

実は右耳だけ（健がわ）にイヤホンを着けていたのだ

すぐさまスタッフさんを頼ります(笑)

どうやら前もって本体に差し込んでいたのがマズかったらしい・・・

スタッフさんがイヤホンケ～ブルの差し替えをしたらば

聴こえてきましたよ　聴こえてきましたよ！！

ユ～ミンの声が！！！(笑)

展示室では、

幼少期からの写真が、、、

レコ～ド、アルバム、CD、等がズラリ展示、、、

なにしろデビュ～５０周年だから

展示品もはんぱじゃござンせん(笑)

特に混み合っている展示室は　ササっと過ぎる（グスン）

ユ～ミンって美大に行ってたんですね（へぇ～）

当時は、衣装を自分でデザインしていたんだって、、、

デッサン画ありましたよ　ありましたよ！！

耳元では、

♪～　ユ～ミンの曲をバックに　

ユ～ミンの声が解説してくださる（カンゲキ）

衣装がズラリ並んでて、、、

色彩感覚に目を見張るっ！！

コンサ～トの模様が所々でモニタ～上映されているし、、、

あっちもコッチもで　脳ミソまわりません　(笑)

展示室が変わるごとに（番号順）

スマホを再生する、、、

この身体（片手操作）と脳ミソは　フル回転っ！！

２時間ほどでリタイヤ、、、

スマホの電池も　息　絶ぇ絶ぇ、、、(笑)

充電を終えて、再度カメラ起動、、、

新国立美術館が、、、

国立競技場が、、、

こうして無事　音声ガイダンスアプリ体験やったぁ　！

ユ～ミンの曲が、、２０１７記事コチラ↓

そっと涙をながす時 - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

充電器購入記事コチラ　↓

１０年ぶりの　八重洲口　と　大丸 - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

初めて知った音声ガイダンスアプリ　記事コチラ　↓

ガブリエル・シャネル　ここ・シャネル - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

つづく

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ユーミン ミュージアム 展 ２ 六本木ヒルズ５２階にて

ずぅ～っと行きたかった　この展示会、、、

閉幕ギリギリ？(笑)

滞在時間　２時間ほどで体力限界に、、、（苦笑）

東京タワ〜方面

撮影可能エリアにて　（展示室手前エリアにて）

直筆の楽譜　詩　が　目の前に広がっている、、、

こういう文字を書くのね、、、と、

また　ひ・と・つ　ファン度数上昇、、、（笑）

ユ～ミンのナビゲ～トに（音声ガイドアプリ）

脳内は　マンツ～マン(笑)

お目当ての曲の作詞直筆を見つけた時は、

飛び上がる勢いだっけ（笑）

♪〜

数ある名曲、、、

中でも

思い入れの深い曲、、、

♪ Hello My Friend

♪ 輪舞曲ロンド

♪ 春よ　来い

パンフレットの紙質の良さ

手触り感が　たまりません（笑）

つづく

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ユ〜ミン デビュ〜50周年 展覧会へ 六本木ヒルズ52階

まずは、こちらを　どうぞ、、、

六本木ヒルズ

　　＆

メトロハット

52階から

撮影許可エリアにて（展示室手前）

YUMING  MUSEUM

ユ〜ミン　ミュ〜ジアム展

26(日）まで開催

ここまで。

すっかり疲れ果ててます、、（笑）

つづく

第４０回 フェブラリーステークス GⅠ まめ券戦士

J

令和５年　初のGⅠ(ジ～ワン）レ～スです

第４０回　フェブラリ～ステ～クス

ダ～ト（砂地）1600m 左回り　　東京競馬場にて

１着　（１人気）　レモンポップ君　５歳　

　　　　　　　（外国馬アメリカ　remon Drop kidレモンドロップキッド産駒）

　　　　　　　　　タイム　１：３５．６　優勝賞金　12,000万

　　　　　　　　　　坂井瑠星騎手（２５歳）　田中博康調教師　

２着　（３人気）レッドルゼル伯　７歳　（ロ～ドカナロア産駒）

　　　　　　　　　　　川田将雅ゆうが騎手　　　安田隆行調教師

３着　（４人気）メイショウハリオ伯　６歳

　　　　　　　　　　　浜中俊すぐる騎手　　岡田稲男調教師

　

　　　　　　みなさまおめでと～ございま～す

　　　　　　　　　※　20代の騎手だけ年齢を記しています（若者ガンバレ）

久しぶりに馬券獲れましたっ！！

ハズレると　ものすごくガッカリする、、、

（エ～～　あんなに考えたのに？っとなる（苦笑）

でも　今回の　「　ワイド馬券　」けっこうツキました(笑)

７着　　14番　ヘリオス君　７歳せん馬

武豊騎手、、、ザンネン、、、

今回も　寿司屋の大将のアドバイスが、、、

「　川田騎手からいくぞ」と。

え～～　相性イマイチなんだけどなぁ、、、ワタシ、、、

でも、今回は素直に参考にさせていただきました（感謝）

獲れると　急に元気になる(笑)

２０２２・１２記事コチラ↓

チャンピオンズカップ（ダート砂競争馬）　単勝　獲れちゃった～？！　 - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

脳トレ！　　脳トレ！！！でぇ〜い（笑）

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