杖 と エスカレ～タ と 階段と 恐怖の瞬間っ！

ベルト（手すり）と階段に挟まれて無残にも・・

杖をストラップで手首に常に括り付けている。
が、周りをみても　そんな人は見かけない。

杖の使用者は何人もいらっしゃるのに
通所リハビリでさえ　見かけないのだ。
「　あらっ　それ便利でイイわねえぇ　」
aooさんも言ってたのに・・・

玄関の鍵をかける時、
郵便受けチェックの時、
ウエストポ～チのファスナ～開け締めの時、
杖をどうしているのだろうか不思議でならない・・・。

やはりコノ身体だけ　特別なんだろうか・・・

カランっと倒れた杖を
拾うことなど危険きわまりない身体・・・

今でこそ　しゃがんで拾い物が　なんとか出来る様になってるものの
杖は、依然として肌身離さず（笑）

写真を撮る時って　杖のストッパ～必須ですな

杖を手に　
手すりに摑まりながら階段を降りる時って
ストッパ～の位置を調整して
杖の長さを短くしないと　かなり危険ですよね。
そんな経験ありませんか？

こんな状態でのエスカレ～タ体験だから
気を付けていたのに・・・

じけんは「　下　り　」ではなく
「　上　り　」エスカレ～タで起きたのです（ｷﾞｬｧ～）

この時のあの長い上りエスカレ～タは
左端に人は並び、　右端には　急ぐ人がタっタっタッと階段をかけあがって行くという
そう　あの駅のエスカレ～タのように（思い出した）

一瞬　どうしよう・・・
ものすごく混んでるわけではないし　右はしに乗ってもいいかな
と、思ったはずなのに・・・

身体は、一般人と同じく　左はしに乗ってしまったのだった。
右手首にぶら下がった杖をひきずりながら
身体をひねりながら　右手でベルトに掴る・・・

こんな態勢　危険に決まってるっ！
そう思った瞬間っ
ベルトの位置（高さ）と杖の長さがナナメに絶妙なタイミングで嵌ってしまい
慌てると同時に音をたててストッパ～がはずれたっ

気がついた時には
杖は階段に　なんとか留まっているものの
手首には　ストッパ～の輪っかだけがゆらゆら揺れていた・・・
　
幸いにも？後ろには、だれも居なかった。
必至で杖を握りしめ頂上まで　たどり着いた・・・。

しばらくして何が起こったか　思い返すほど

ストッパ～がすぐに外れてくれて助かったっ
あのままだったらと思うと
恐怖感が後から押し寄せてきた（泣っ）

残るもう１本のエスカレ～タに乗るのが　とても怖くなってくる・・・
で、隣の階段を使うことにした。

右端の手すりに掴りながら
一段一段　両足をそろえながら上る階段。

この時には、グリップがこんなにボロボロになっているとは
気づく余裕もなかった・・・。



室内用（黄色）　

今回の体験を身体が忘れないうちに
エスカレ～タ再挑戦　＆　しっかりマスタ～しておきたいと強く思ったのでした。
お気に入りの杖２０１５・・

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えぇっ！下りエスカレ～タ～って未経験なのに・・・

初めての場所へ行く場合は、あらかじめ情報収集しておく。
今回のような場合は、絶対条件となる。
なにしろ　よたよたよろよろ歩きな身なのだから。
口は利けるってだけが　せめてもの救いである（笑）

地図上やビュ～上との違いに戸惑いながらも着いた先は・・・

目の前の案内窓口にも気づかず　ウロウロぐるぐる。
第三者なら　すぐに　「　迷いご　」と気づいただろう（笑）

なんとっ！
目指す場所は、「　エスカレ～タ～を２本　下ったところ　」とのこと。
思わず　復唱してしまう（笑）

無理かな・・・と　つぶやく。
が、この身体を見て優遇してくださったのだろう
１本目までエスコ～トしてくださった制服のお嬢さん（謝）

もう引き下がれないっ
「　下り　」初体験だが
これもチャンスじゃないかと　思い直す。
長さは想定内・・　こう配も　まあまあ想定内・・・

人影まばらを見計らう。
ベルトに乗せた右手は（健側）杖ごと（ストラップでつながれた手首と）
思わず　引っ張られてしまうことの怖さよ。
瞬間、えいっ！とマヒ足から踏み出す。

ありったけの集中力を着地するまで維持しなくてはならない。

こうなると隣の上りエスカレ～タ～の客など意識から消えてしまう（笑）

まるで旅客機の着陸のように着地には全神経を集中させる。

いつも同じスピ～ドで稼働しているのだろうが
緊張のためか　どんどんスピ～ドアップしていると感じてしまうのは
コノ身体だけだろうか・・・

下り着地も　マヒ足からである（左）
着地の衝撃に耐えなくてはならないし
瞬時に杖を着かなければならない。

まるで　押し出されるかのような
まるで　はき出されるかのような着地の瞬間っ（怖ｯ）

着地した後は、すみっこに身を寄せて達成感をかみしめる（笑）

目の前を絶えず行き交う人々・・・

次は２本目だっ
と、足を進めた先には・・・
なんとっ！
長さ、先ほどの１．５倍くらい？
こう配など　　思わず足が竦んでしまったほど（怖っ）

大丈夫かい？
やっぱり　引き返したほうが・・・
なんども　自問自答すること数分間・・・

時間に制限はない
身体のむくまま気の向くままな身。

ゆっくりじっくり平常心を取り戻し、
勇気を湧かせて　　いざっ参らん（笑）

こうして　なんとか目的を果たしニンマリしながら
今度は　「　上り　エスカレ～タ～　」挑戦となる。

あの日以来とは言え　ちょっと気が楽になっていた。
まさか　あんなことが起きようとは思いもよらなかった。
あぁっ！杖がっ！！
つづく
エスカレータ初挑戦　２０１８・・

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大海に出てみようっ！（現在、倒れてから７年経過）

１３：５３　ようやく広いひろ～い青空に

これまで一般人（見知らぬ人）との
接触は意識して　避けてきていた・・・。

コノ身体を少しでも分かってくれている人々の中で生きてきたのだ。
介護関係の方々、近所の方々、あるいは同行者という限られた狭い中での生活。

一般人の中でコノ身体って　どういう行動をとるのだろうか？
試してみたくなったのも事実・・・。
今年の目標に掲げていたことでもある。

そのチャンスは意外にも早くやって来た。

目覚め・・・ﾖ~ｼ！
早朝から身体の動き上々・・・ｲｲｿﾞｲｲｿﾞっ
就寝前の　２時間ほどの　ほぐし＆ストレッチ＆リラックスtimeの賜物っ

腸活も　これまたヨッしゃぁ～（爆笑）
これ　とっても重要っ

これまで年に１度あるかないかの筋肉軍の格別なゴキゲンぶり。
突然変異？２０１７・・
目標としていた出発時間に間に合う勢いじゃないの（笑）

予報通り、気温は２月並みとかだが雲が多いし・・　風も強そう・・・
でも　筋肉軍は「　さぁっ　出かけるぞっ！」と
言わんばかり　張り切っている（笑）

あのペットボトルのエコ暖房きぐを
コートの両ポケットに入れる。
コレのおかげで決断できたようなものなのだから。
ありったけの勇気を身体いっぱいに漲らせて　いざっ　出陣っ！


１１：５４
まだまだ雲の広がる世界・・・


こうして
あんなことやこんなことに何度も
ビックリさせられながらも充実の　いちにちが始まったのでした。
つづく

うれしいこと続きも　
見守ってもらっているからかもですね きっと・・[合掌]

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やっぱり 元気の みなもとっ

やっぱり　コレですねっ！
元気のみなもと

美味しく食べれるって　とっても　うれしいっ！

そうだっ！
決めかねていたこと　決行しようかな・・・

うん　決めたっ！
あした　青空になぁ～レ！！


宇豆基野ｳｽﾞｷﾉ


思いがけなく　やって来た　
懐石おべんとう（ﾆｯｺﾘ）　ごちそうさま


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こんなにも違う 夜明けの お月さま

５：５７　　ガラ系にて

早朝から　爽やかな　青空っ
きのうと　日の出時刻も（６：４５）
月の観える位置だって変わりないのに

明るさが　まったく違う　今朝っ！

きのう（左）　　 けさ（右）

あまりにも違いすぎて
一瞬　脳が勘違いしてるの？
ってくらい　びっくりっ！！
で、思わずパシャリっ！

２７５mlぺッとボトルmy暖房具と　かなり相性がよろしいようで
ゴキゲンつづきの筋肉軍　
日ごとにwakuwaku感が高まっている（ｲｲｿﾞｲｲｿﾞ）

「　またもや　　お月さまかい・・・　」と
思われた　そこの　ア・ナ・タっ
もうチョットだけ　おつきあいくださいませね。

書きたいことアレもコレも
あるのに・・・
夜明けの　お月さまが一番に躍り出てしまうんです（笑）

満月シ～ズン　あと　わずか・・・
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ちっちゃな うれしいことを 発見できるということ

５：５７　次から次へと流れゆく雲
やっと撮れた１枚（ガラ系にて）


気持ちが落ちていても
すぐに縮みたがり、こわばりたがり
ズシンっ！と重くなりたがる筋肉軍をなだめすかすのは容易でない（ﾑﾑﾑ）

それでも　おっ？！
なんか良さげな雰囲気っ　　と、
発見できる時は、俄然　やる気になってくる（笑）

そうでない時は
悶々とした日々が続き・・・
どうしてこんな事になってしまったんだいっ
と、コノ身体を、
こんな人生早く終わらせてしまいたいっと　いうころまで落ちてゆく・・・

今回のように急に崩れても
自主トレは　やらなければならない（ｸっ）
やりたい！と思うことと
やらなければならない！とは
上がる成果は雲泥の差（ﾑﾑﾑﾑ）

渋～々～日課の　足裏ﾌﾐﾌﾐを続けること
１５分　×　２ｾｯﾄ

１週間が経過したころ
あれぇ？・・・なんか違うかな？
と思える時がやって来たっ。

ん？んン？
と、思いながら更に時間を増やしていったのだった。


「　ちっちゃな　気づき、ちっちゃな　うれしさ　」
積み重ねで　谷底からの上昇気流に乗っかれた気がしている。


きのう　と　今朝の月

見つけた時間も　位置も違ってて　ビックリした。
「　月の出　」「月の入り　」など気にしたことがなかった。
そもそも１月の夜明けの「　月　観　察　」など　初めてな気がする。

「　夜７：００ころス～パ～ム～ンが観れたっ　」
と富山県の熊モンさん（２１（月）のこと）

そんな早い時刻から　お月さまって観えるの？
と思ったものだが　そういうことだったのですね（ﾌﾑﾌﾑ）

東京
　日の出・・・６：４５（weatherchannelより）

　　月の入り・・・８：１７
　　因みに　きのう２２㈫・・・７：２９（国立天文台より）
　　　　　　　　　お月さまに魅せられて
１月生まれの　あなたと　乾杯GO
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２０１９最初のス～パ～ム～ンっ

４：０４　　
この青い点ってなんでしょ？ずっと気になっているけど・・
カメラ操作によるものらしい・・（ｶﾞｯｸﾘ　１つめ）


４：０７　　iPhone８にて

「　ス～パ～ム～ンだよっ　」と
友人たちから連絡が入ったのが　きのうのこと。

けさ３：３０に目覚めて

今季最大の防寒装備よりも厳重にし（笑）
ベランダの窓を開けてパシャリッ！（ベランダには出ず）

ﾑﾑﾑ・・・
タイマ～セットでエアコン暖房の部屋は　すでに室温２３℃。
外気温２℃（weatherchannelより）の気温差。

そのせいかカメラの鮮明さがイマイチ・・・（ｶﾞｯｸﾘ　２つめ）

肉眼のほうが　
それはそれはとっても綺麗に輝いておりましたス～パ～ム～ンっ！
ｶﾝｹﾞｷ１つだけget!
　「　早朝だと　おとなしい筋肉軍　」
ウルトラス～パ～ム～ン２０１６・・


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ペットボトルを抱きしめて（笑）

一度ギュギュッと硬くなってしまった筋肉は
そう簡単には　ほぐれてくれない（泣っ）
今回は　狂暴レベル９（自己評価１～１０のうち）

気持が谷底に転落しようが
日課の自主トレは　休むわけにはいかない・・・
休んだら悪化の道から抜けだせなくなってしまう（怖っ）

自分を奮い立たせようなんて　もう出来ないのだ・・・
「　病は気から　」と言うが
この身体の場合は、「　暴走筋肉を　なだめる　＋　気持ちっ　」
この両輪であってこそのもの。

ふと
コレ良さそう？！

ボッロボロのウエストポ～チ 　　 ↑　キャップがしっかり締まっていない・・・
これじゃぁ　漏れちゃいますね・・・

お役ゴメンで処分しなくて良かったぁ～　
サイズぴったりだもン

手持ちのペットボトルに熱湯を注いで
超！超っエコ暖房器具みっけ。

キャップをしっかり締めれば　漏れる心配がないし
自然と手ゆびの訓練にもなる（ｷﾀｲ）

２７５mlという小さめ容量！
８５℃～９０℃のお湯にも耐えること触れることといったら（ｺﾚﾀﾞ！）

自販機のは　６５℃くらい？！
正直ここまで耐熱可能とは　初耳学っ（笑）

ゴムベルトでだったり、ウエストポ～チに入れたりして
腰回り（腸腰筋　腸骨筋　丹田　etc）　
わき腹、脇の下に挟んだり（前鋸筋　大胸筋etc）
首まわり（胸鎖乳突筋etc）

ピンポイントで！なおかつ　短時間で！　温め可能ときたもンだ（笑）
低温火傷の心配もない。
温度も時間も自由自在
注文の多いコノ身体にはピッタリじゃあ～りませんかっ（ｶﾝｹﾞｷ）

オマケに　身体に括り付けているから
温めながら　自主トレも出来るってもンです（ﾆｺﾆｺ）

うつうつ虫撃退にひと役かったmyボトルでした。


ホット用ボトルって縁がうすかったけれど
今回の発見で　貴重なものになりました。
３５０mlなら　こんな発想できなかったけれど（重いし多量）
２７５mlだからこそ（笑）
エコ暖房きぐ第１号・・

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ヤル気 ゆるやかに上昇中なり

ルバ～ブジャム　　完熟キウイ　＋　水切りヨ～グルト　　　　　


自家製もち米１００％のお餅　畑で育ったルバ～ブ手作りジャム　越後三山クッキ～（　八海山　越後駒ケ岳　中ノ岳　）
by スヌ～ピsan.
ごちそうさまです


キウイの　はちみつ漬け
今回は、あんなこんなで断念し・・・
気がついたら　完熟しておりました（笑）
キウイフルーツ２０１８・・

このキウイをベランダに出そうと奮闘している間に
突如っ襲ってきた
筋肉軍ケイレンに遭えなく打ち砕かれてしまったのでした・・・（苦笑）

熊モンさん　ごちそうさまです
発泡スチロールのキウイは
この身体のペ～スに合わせてくれてるかのように
ベストなタイミングで次々に熟してるもよう。

ちょこちょこ点検するのが　これまた楽しみに思えてる　きょうこのごろ
もちろんモッコモココ～トを羽織って（笑）
要因はコレ・・


初出しの　たくわん漬け　　１月７日　　cooking　＆　Photo　by　葉子san.
なんとも　かわいらしい！


おっきぃのやら　ちっちゃいのやらのキッカケで　やる気静かにﾌ・ﾂ・ﾌ・ﾌ・ﾂ・・
で、今朝のぶれっくふぁ～スと　↓

少々火が火が入りすぎてしまった　温野菜・・
こちらも同じく　固めな温泉風たまご・・
山形食パン８枚切り　１枚

写真ともどもボッロボロだらけ・・で　　も・・
「　作ってみようっと！　」
な、心意気に合格点を（笑）
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やっぱり my パワ～スポット最高っ

太陽を浴びながら
今季最大の防寒装備で　向かった先は・・・

１５分遅刻で到着するも
すぐアツアツのひざかけを掛けていただく。

ヒ～タ～で温めてくださっていたのだ。
”　うわぁっ！！　あったか～い！”　
あの感動と言ったら　もうっ生き返る思い（笑）

なにしろ一般人とは３℃～５℃の体感温度差なのだから。
ハニ～さんの　おココロづかいが身に染みる・・・

静かな音楽が流れるの中、
熱いcoffee（ブラック）の香りに癒されることといったら　この上ない（笑）
　
綺麗に若く？！改造していただく（笑）

ハニ～さん：前を通ったら関所だと思って　寄ってくださいね。
　　　　　　coffee休憩所だからね。待ってるから！

と、なんとも　うれしいお言葉。

春まで閉じこもろうと思っていたけれど

これじゃぁ　
また　お出かけしなくちゃ　　いけませんなぁ・・・
うれしい悲鳴っ（笑）

こういう居場所があるということに
感謝　と　しあわせを　しみじみと感じた　きのう。
パワ～スポット２０１６・・

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