今年初めて外に出ます

 

めずらしく　早朝からカラダの動きがイイ(笑)

昨日よりも気温が高いからか、、、

筋肉軍は　ホント　敏感である

新しい年になって

初めて玄関を開ける

そう　食材調達の時がやって来たのだ

暮れの２７㈮以来だから

いよいよ冷蔵庫はカラッカラ

乾物ものも底をついた（苦笑）

８：３０出発をめざします（現在　５：１０）

本日の東京　わが地域・・・

くもり　　

最高気温　　１２℃（　前日比　+１）

　　最低気温　　４℃　（+４）

　　　体感温度　　３°（+３）　←２：２２時点

　

日の出時刻　６：５１

　　日の入り時刻　　１６：４３

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夏至 ２０２４

　　　

二十四節季の　ひとつ

夏　至　げし

昼間が一番長い日・・・

毎朝　記録しているものの　ひとつに、

日の出・日の入り時刻がある

ココ数日間の　日の入りが　１８：５９・・・

ついにきょうは　

１９：００となっている　（weatherchannelより）

　午前中、保つと思っていた雨が

９：００ころから落ちて来るらしい　わが地域・・・

図書館への返却期日ギリギリ（あせあせ）

坂の上まで　ガンバって行ってきます！

８：３０出発、、、　間に合えっ！！（笑）

本日の東京　わが地域

くもりのち雨

最高気温２３℃（－６）　　最低気温　２０℃（０）

体感温度　　２２°　（+２）４：１６時点

日の出時刻　４：２５　　日の入り時刻　１９：００

(　)内前日比

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エフエム 東京 と 新潟県での周波数

 

「　ジェットストリーム　特別編　　全３７曲　」を

一日中　聴くこと１週間経過、、、

　　まだまだ聴き足りません(笑)

未明から　

オーケストラ奏でる音色に酔いしれるという

至福のひととき・・・

なんて　しあわせなヤツなんだっ！と、

もうひとりの自分が言っている・・・(笑)

ポ～ル・モ～リア

レイモン・ルフェーブル

フランシス・レイ

リチャ～ド・クレダ～マン

アルフレッド・ハウゼ

パ～シ～・フェイス

フランク・ヴェルゼル

ビリ～・ウォ～ン

ヘンリ～・マッシ～二

ジェットストリ～ム・オ～ケストラ

ナレ～ション　城　達也　（　内　９曲）

映画音楽あり、

エレクト～ン教室での演奏曲あり、（　社会人なりたてのころ）

バッハあり　：　G線上のアリア

モ～ツァルトあり　：　愛よ永遠に　（交響曲　４０番）

「　イ～ジ～リスニング　」という言葉も

しっかり記憶されている現在・・・

中高校生のころ

ラジオを抱きしめていたころの曲、、、(笑)

涙あふれるほどの　懐かしさ、、、

ふと、

え？　FM東京って

田舎では受信できなかったんじゃ・・・？

でも　鮮明に思い出すことができる　今・・・

「　８４.７MHz　」も記憶にある

って、、、

この周波数は　

新潟県で聴く場合の周波数であることを昨日　発見っ！！

ということは

もしかして　「　ジェットストリ～ム　」を

無意識に聴いていたってこと？？

そうならば　なんて　うれしいことだろうか、、、

当時は

・　オ～ルナイトニッポン

・　走れ歌謡曲

ザンネンだけど

「　ジェットストリ～ム　」という言葉は

今年初めて知った言葉である

ぬか喜びにならぬよう

もうちょっと検証してみようと思う今朝・・・

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４月並みの気温 きょうあす限定 急げ

 

きょう（18℃）、あす（２３℃）限定の暖かさも

週中ごろから

また真冬の寒さに逆戻り予報の関東圏、、、（啞然っ）

予定前倒しの今朝、、、

着替えと女子力整えると・・・

５：００とばかり思っていたら

なんと！

まだ４：００だった　（ワォ）

これならゆっくり朝食摂れるなと。　

眼圧、眼底、白内障、緑内障etc・・・

基本の検査をやってもらいます

・　めがね歴　小2から

・　コンタクトレンズ歴　１８歳から。

コンタクトレンズに至っては

自立を機に　ワンディ（使い捨てタイプ）を

毎日１６～１７時間装着という酷使

（脳内出血に倒れるまでの５年間）

仕事上でメガネではちょっとねぇ・・・

「　お着物着て　メガネは無いでしょう　」持論（苦笑）

いつかは目の病気に苦戦するだろうなと、、、

「眼科検診は予約不要いつでも可能」と、

いうことだったので

目覚めの体調で決定っ　(笑)

８：００出発　

あと３時間もある、、、

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風邪と無縁の１２年間 と 花粉症大丈夫ですか

 

最高気温が　いよいよ２桁になってきた（ウレシ）

ここまで来れば　

ひと安心・・・よ・・ね

あ、そこのお嬢さま！

花粉症が来ちゃいましたよぉ

どうか少しでも軽症であることを願っています

（幸い　funsenki　スギ花粉には　これまた無縁）

あれから４年が経過した、、、（前回記事）

風邪からの無縁状態が維持できている（安堵）

（インフルエンザ予防接種経験あるけど副作用が辛くて止めた）

睡眠　栄養　運動　メンタル　衛生面　ストレス最小限　etc・・・

不調の兆しを　できるだけ早くに察知っ

と、これだけやってて

なおも罹患したならば、、、

その時は　体質だと諦めもつく・・・

どうして　倒れる前に（脳内出血）　

これらを実行できなかったんだろう・・・

そんなことを今　思っても仕方ない、、

春がやってくる度に　思ってしまう（苦笑）　

　　　　　　　自　　己　管　理　！！

２０１９記事コチラ　↓

８年間　風邪ひかず　ただ今更新中っ！ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

　　　　　

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でこぴん と 大谷選手 と 歯科検診

 

コ～イケルホンディエ・・・（犬種）

大谷翔平選手のおかけで、

　知りえた犬の種類である、、、

１６世紀ころが起源とされているとのこと

世界的にも数が少なく

日本では　（１００頭くらい）

まだまだ知られていなく、

ブリ～ダ～も少ないという、、、

賢そうな顔をしている・・・

愛犬の名前が「　でこぴん　」と、

ドジャ～ズ入団会見で名前を明かした・・・（きのう朝８：００会見）

着替えを済ませて

次の準備をしながらネットで（abematv）観ながら聴ききながら

「でこぴん？」ってなに？

あの　オデコにピンっ！痛っ！！の

アレですか？？まさかね～(笑)

お昼に帰宅後、

あべまてれびで観ること数回、、、

ワンちゃんの名前だったのね～～

で、

コ～イケルホンディエ犬種を検索している今朝・・・　

あ、歯科検診は　歯石除去してもらい無事クリア（ほっ）

なんと！

またしても　２年ぶりの検診だったことを

ドクタ～に言われて初めて気がついたほど、、、

昨秋は、体調も良くて　

アチコチ電車で飛び回っていたからなぁ(笑)

帰り道、

いつもの「　加賀棒ほうじ茶　２75ml　」を

自販機で購入したらば

なんと！！

　「当たりっ」！！　もう１本もらってしまった(笑)

この　「加賀棒ほうじ茶　２75ml　ポッカ　」

自販機にしかないのでス

空いたボトルが目的！！

myエコ暖房器具なのであ〜る（笑）

当たったことも初めてで、

当たるとどうなるのかも初めてで、ビックリ！！

（自販機から音楽？ファンファ～れ？）

「　当たり　」で点滅している飲み物、、、

何がなんだか　とっさに目の前のボタンをプッシュ！！

出てきたのが　コレ玉露入り　お茶275ml　（　おぉ！）

イイことづくめのコの日

　　　　　　「　大　谷　選　手　効　果　」

２年ぶりの歯科検診　と　神田沙也加さん - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

加賀　棒ほうじ茶　275ml　(手前)

当たった！

玉露入り　お茶275ml (奥)

[pokka sapproポッカサッポロ]

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午前３：００族のみなさ～ん

カ～テンを開け、外の空気を確かめる、、、と

初夏の陽気の昨日とは大違いっ

プチプチシ～トを張り付けてる窓は　結露している、、、

おっ！！

灯りが点いてるではありませんか！

道路を隔てた　お向かいさん、、、

同階に１軒（５階）、、、下の階に１軒、、上層階に１軒と。

これまで　どのお宅も真っ暗だったのに、、、

いつもの同志よ！(笑)

季節がまた１歩　すすんだことを実感している　今朝

東京　雨あめ降り一日中あめふり（クっ）

　最高気温１４℃（前日比－８）　最低気温（前日比－５）

　　湿度　９６％　　体感温度　９℃（前日比－８）

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（weatherchannelより）

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初夏の気温ですって

 

なんと！

気温　　１７℃　（３：４０現在）weatherchannelより

筋肉軍は　ニコニコ(笑)

初夏の気温だという

くもり後あめ予報の我が地域、、、

こういう時こそ

午前中かけて　ストレス　＆　筋トレ　を

丁寧にやろうっと。

先日の　さくら・・・

お昼時にチョコっと近くを散歩

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冬のお部屋 １８℃～２２℃がイイらしい

こんな記事を見つけた、、、

脳内出血に倒れて　まもなく１２年目に突入する今、、、

ようやく　この気温に近づきつつあるコノ身体（イイゾイイゾ）

お部屋の気温遍歴（冬）、、

倒れてから６年間ほどは　２８℃～２９℃くらい

　　〃　　　７～９年目・・・２４～２６℃くらい

　　〃　　　１０～１１ねんめ・・・２２～２４℃くらい

　　〃　　　　１２年め突入・・・２０℃くらい　←　いまココ

氷のように冷たかった左足が（マヒがわ）

生暖かくなってきて人間らしくなってきている(笑)

筋トレ＆ストレッチもそうだが

暖房も一役かっている

最強寒波襲来３日めの今朝、、、

室温２０℃と言えど　あのエコボトル暖房は欠かせない

何しろ電気代の最大消費量は　冬なのだから！！

その分　夏のエアコンは激減となっている

（適温３０℃　湿度４０％な身体）

冬の電気代はいくらかって？

小さめワンル～ム　１８０００～２００００エン　/　月

（オ～ル電化・給湯深夜電力・電気ポット２４時間稼働）

暖房費よりも　YouTube閲覧が大きい（苦笑）

（睡眠中以外PC稼働なり苦笑）

家に居るより外に出ているほうが

電気代は減るし、

出費は少ないし、運動になるし、

おやつ不要だし、脳ミソ活性するし、

なによりも気分爽快となりイイことづくめ(笑)

３日連続で部屋から１歩も出ない生活に

ストレスが溜まってきてる模様、、、

（家が一番って時もあったのに）

チョッとだけ外に出てこようかと思案の今朝、、

家こもり　＜＜＜＜＜＜　外　へ

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マイナス ３℃におびえる筋肉軍

う～ン・・・

やはり　厳しい寒さですね（クっ）

窓ガラスには　断熱＆結露シ～トを張り付け、、

遮光断熱カ～テン２重に、、、

今冬は更に

窓枠を利用しての　エア～カ～テンを

今日は　カ～テンを開けずに（シブシブ）

お布団にくるまり、エコボトル暖房を抱きかかえ　(笑)

読書三昧としよう・・・

青空予報だけど　気温に、、、驚愕っ

薄暗い部屋に

果たして　どこまで耐えられるか、、、（苦笑）

来週は　あの新装具受け取りに出向くのだ！！

それまでは

体調を崩すわけには　いかない、、、

２０２１・１記事コチラ　↓

きょうの気温っ！！　朝8時マイナス4℃！！一番冷え込む時間帯ですって！恐怖っ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

本日の東京　晴れのちくもり

最高気温　３℃　　最低気温　－3℃

　　　　　　　　体幹気温　-７°　　weatherchannelより

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