「 さぁ 行こう 」
いつぶりだろうか
「 連日の青空 」が
ワクワク感を湧き立たせてくれた(ホッ)
先ずは コチラを どうぞ
次回へと つづきます
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
交通機関の 「 エアコン 」に
恐る恐る 挑んでみると・・・
もちろん 朝のラッシュは終了し、
空いている時間帯を狙う (笑)
優待席は 真上から左腕を直撃するため
運転席側、、、降車ドア付近の席を確保（ホっ）
常に左腕、肩をもみほぐす・・・
乗車時間は１５分間くらいが限界・・・
気温は３０℃
リュックには、
・ エアコン冷房対策（ウィンドブレ～カ～）
・ 暑さ対策のタオルetc・・・
出がけに
スマホの電池に気がつき、
急いで充電器ごとポシェットに詰め込み充電開始
「 出かける（交通機関利用） 」 ということ事態、
久しぶりだから
準備に不備がいろいろ多い（苦笑）
午後２時ころ倒れ込むように帰宅・・・
おかげで グッスリ上質睡眠を。
次なるは 電車の訓練・・・
一歩 また一歩と
好調シ～ズンへと向かう日々・・・
湿度が下がり
涼しく感じられるようになったけれど
まだまだ暑さが続いている・・・
熱帯夜から早く解放されたい（２５℃越え）
今朝 快晴予報のわが地域 ５：００撮
(日の出時刻5:18)
きのう 音羽通り
１０：００ころ撮
あさ、５：００過ぎ（気温２６℃予報）・・・
いつもと違い 住宅コ～スを歩く（上り坂下り坂）・・・と、
あきらかに通勤客と思われる人々とすれ違う・・・
駅に向かっているのだ
それも若い方々 ２０代～３０代・・・
自転車の女史もいる・・・
みなさん早いのね～
ま、この暑さですしね・・・
台風の影響で不安定なお天気・・・
雲の多い日がつづいている、、、
蒸し暑い（泣っ）
5:28撮影
雲ばっかりムシムシ
朝焼けのチャンスは 無く、
歩いていても つまらない（苦笑）
６０分間で終了となる
あの ワクワクする
きれいな朝景を観るまでガンバルつもり
お疲れモ～ドに陥り？！
お昼寝をしてしまった、、、
で、こんな時間にブログ更新です（２１：１１時点）
パチリっと目覚めるとすでに３：５０・・・
いつもなら
６０分間のストレッチをとっくに終えてるころなのに・・・
さぁ 大変！！
きのう記事にしたばかりなのに・・・（苦笑）
１５分間のストレッチに大幅に短縮し、
輪切りバナナ数個＆ヨ～グルト数口ほおばり、
歯みがき取りやめ クチュクチュうがいのみ
ギリギリセ〜フ５：０３出発！(ほっ）
幹線道路を６０分間かけて往復しただけ
なんとか４日連続更新できた （ふぅ～）
ドタバタの今朝 (笑)
東の空
５：２１撮影（日の出時刻 ４：３４）
静かな道路
５：４５撮影
真上を見ながらパシャリっ
オットットと、、、
思わず後ろに倒れそうになり
大慌て キャ〜！！
くわばらくわばら、、、笑
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
もう ヘロヘロなくせに
身体にスイッチが入ったかのように
もっと！もうチョッと！！と
筋肉軍がガンバってしまうことがある・・・
〇〇ハイ的な？！
今朝はまさにソレっ（苦笑）
３：３０、、、
輪切りにしたバナナ１本 ＆ ヨ～グルト１００gくらいを
胃袋に流し込み腸活確認し、 出発。
帰宅後、
湯船にザッブ～ン～～ ＆ 手洗い洗濯～～
極楽～ ごくらくぅ～となるのだが・・・
さらに、
キッチンに立ち、せっせと朝食づくり（ゆで卵４個）
ブランチの予定が
すっかり遅れ ランチとなってしまった（１２：００時点）
この後、
好きなだけ ベッドに横たわるだけの お気楽生活
至 福 の 時 (笑)
上野公園噴水広場
まだ 雲が多い・・・東京国立博物館
中央にスカイツリ〜
ハスの華が こんなに近くに・・・
ハスの葉って こんなに大きく成長するんですね びっくり！ 目の高さ
ハス池 ６：４４撮影
青空がひろがって来ると 暑さジリジリ
(昨日はボート池より)
３日連続 「 あさ５：００から散歩 」
１日目・・１５０分間
２日目・・６０分間
３日目・・１２０分間（今朝）
きょうこそ、
「 もうダメだ～ 」と、
根を上げるかと思いきや
突然変異並みにヤル気がでている（苦笑）
明日の朝は、
どうなるのだろうか・・・(笑)
この後、
横になったきり 明日朝まで？？
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
酷暑・・・
命にかかわるほどの暑さが続いてたわが地域・・・
ちょっぴり涼しさを感じる今朝・・・（安堵っ）
トイプ～ドル散歩の８２歳のお方、、、
妹さんが同じ脳内出血に倒れて５年目とおっしゃる・・・
この身体を観て
もしや？と思いお声をかけてくださったそうである
しばし 立ち話を。
やっぱり 早朝よねぇ～(笑)
不忍池 ハスの華 ６：１３撮影
不忍池 ボ～ト池 ５：５５撮影
中央にうっすら スカイツリ～が。
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
パリ五輪 開会式フィナ～レ
「 セリ～ヌ・ディオンの愛の讃歌 」・・・
圧巻でしたね！
歌ってる姿を観るのは初めてのこと・・・
こんなにも声量があって力強い歌声に
ココロの底から圧倒された・・・
難病と闘っているという（２０２０公表・スティッフパ～ソン症候群）
骨の痛み、内臓の痛み、、、
そして筋肉の痛み、、、
どれも辛い・・・
２０１９記事コチラ↓
自分で思うよりも
筋肉軍は正直だ（笑）
初めての ４時台に
歩行訓練出発達成の今朝（お、）
５：１１撮影 （日の出時刻 ４：４５東京）
こんな時刻に
外に居るってことが
信じられない(笑)
超・足長〜ぃ影 (中央)
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
パチリっ！と、
目覚めて時計をみると１：００・・・
日付が変わったばかり・・・
たっぷ～りの６時間睡眠
やはり 「 身体を動かす 」って
この身体には効果ありすぎ？(笑)
で、
連続の 「５ ：００から散歩 」行ってきました（ヤッタ）
気分爽快っ
今夜、日付が変わると
パリ五輪 開会式のもようが生中継されるとのこと（お、）
入場行進は
セ～ヌ川を船で（ボ～ト？）渡るんだとか・・・
たゆたえども沈まず 原田マハ著
ゴッホ（画家）と林忠正（画商）の
史実をもとにしたフィクション
セ～ヌ川と言えば、
この本を読んだばかり・・・
こんなことも身体にスイッチが入った原因かも(笑)
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
目覚めのストレッチに時間帯変更してから
７日目の今朝・・・
日に日に効率アップしている
４０分 ← ６０分強 と、短縮できている
うつ伏せ態勢 → 横向け態勢 → 四つん這い etc・・・
だんだんと 体位変更が早くなってるってこと？！
このまま いってくれぇ～(笑)
特にイイ調子の今朝・・・
これから歩行訓練に行こうかなと思案中・・・
遅くとも６：００出には出発しなくては・・・
（現在４：３９）
果たして決行できるかどうか
うれしい悲鳴 (笑)
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
霧雨の中を
初めて歩いた きのう・・・
てるてる坊主タイプの雨具を身に纏い
坂道を上がったり下ったり・・・
キンチョ〜MAX
なんとか無事帰宅（ほっ～）
杖がツルっとすべったりと、
コワイ思いをした、、、、
やはり雨の日は要注意・・・
当分は 平地のみか、、、
でも おかげで
これからは どっぷ～り本に読み耽る日々となる（嬉々）
今朝 ４：５５撮
４：１３撮 おととい ２０㈭ 西の空
21（金）きのう梅雨入り
関東甲信、東海、近畿地方
（気象庁より)
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