えぇっ！！なにコレ？！my 珍百景 気温６５℃って・・

このところ青空がつづいている。
来週始めころまで　続く予報に　筋肉軍は、ごキゲン（ﾖｼﾖｼ）

いつものように　日の出日の入り時刻に目をやると・・・

えぇっ！！
なにコレっ！！

一瞬　脳ミソがこんなにゆるんでしまったのかい？
と、驚いた。
なんども　確かめるが　間違いないっ！！


気温が６０℃台って？？？
ここ地球ですよね。

最近、宇宙ロケットドラマにはまってるいるfunsenki・・（笑）
おくち　アングリ状態

Watherchannelさん　どうかしましたか？


手元に来て　まだ４ケ月ほどのiPhone８
左端の　カバ～が欠けてしまっている（泣っ）


リ～ルタイプのストラップを首から下げているのだけれど・・・
首からぶらさげ・・

いつのまに・・・
イヤ　心当たりは　あるっ

きっと　あの時かも・・・

異常気象？　　　異常事態？
　　　　　　　「　予期せぬこと　」
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食っ の秋

目　口　鼻　　切り絵の予定が　イザっと思ったら・・・　　もちろん　こしひかり米使用っ
あららら　海苔をきらしていたことに気づく・・・（あ～ぁ）

　急遽　マジックペンでラップに描くことに（笑）
ぶっつけ本番には　無理がありましたね。
予行演習しないとうまくいきません・・・


手の平で　おにぎり・・・
度々挑戦すれども　はるか遠い道のり・・・
で、
レンジの扉を利用しての　ラップ包み
myラップ包み方・・


先日、　リハビリ仲間の稜さんからいただいた　新聞の切り抜き
「　食の断捨離　」で生きる力
「　もうレシピ本はいらない」　著者　稲垣えみ子さん
興味深い内容については　またの機会に。

シビレの強い口角を（左の　くちびる）意識しながら
顔の筋肉も意識して音読すること何回も　　な～んかいも！

１０月生まれの　おぬしと　　かんぱ～い



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縫工筋やら腸腰筋やらが（太もも内側） 暴れ出してるっ

１０月に入ったころから
内ももの筋肉軍が暴れだしていた・・・

縫工筋、内転筋、薄筋、大腿筋膜張筋、大腿四頭筋etc・・
腰回りの腸腰筋、腸骨筋etc・・・

おまけに　内反足の猛襲（ｸﾂ）
　　　一筋縄ではいかないコイツら（苦笑）


あの　お月さま観察は、
そんな　「　おもしろくないなぁ…　」的なココロの
言わば　カンフル剤でもあったのだ・・・

痛みを　アッチへ逸らせっ！

ここに来て　ようやく峠を越えた感っ！

試しにと　遠征（５００m越えの歩行）してきた。
あの大型ス～パ～を目指す、１年ぶりかい？！


目の前にエサをぶらさげ
脳にも筋肉軍にも　ヤル気を起こさせる（笑）

ヘトヘトの帰宅ではあったが
新しい発見もあり、次へとつなげることができた（ﾖ～ｼｯ！）

就寝前のストレッチtimeで
「　夏の暑いころの下肢状態にまで　ほぼ回復している　」ことを確認する（ﾔｯﾀﾈ）

これからの寒い季節・・・
暴れ出す筋肉軍と　うまく折り合いをつけていかねばならない（笑）

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夜明けの満月をっ

５：２２　　西の空　　　　


４：１６


４：０６


３：２０　　南西の空

パチリﾂ！と、目が覚めると
なんだか　明るい・・・
（西側のカ～テンは　開けっ放し）

もしや・・・

厳重装備をして（笑）
外を観れば
輝く月が　煌々と光を放っているではないかっ！

あまりの感激に
しばし　my天体ショ～の始まり（笑）

長財布を　小銭入れを　　かざしたり（ご利益ｷﾀｲ）
そろりそろ～りと　室内を行ったり来たり・・・

K女史・ホ～リ～女史の施術　と　毎晩のリラックスtimeほぐし　が効いているようだ。
グッタリクテクテ状態からの
爆睡は、疲労回復に大きく貢献。
やはり　睡眠なのね！
と改めて感じている。

で、こうしてPCに向かっているのだが
えぇっ！まだ　こんな時間なの？！　てな感じ。
体内時計では、１０時のお茶の時間な気分（笑）

どうやらお昼寝まで　保てそうにない・・・
早くもゴロゴロtime突入モ～ド。

なお、今夜が　満月らしいです。
ここ数日　「　夜明けの　お月さま観察　」がつづき
ワクワクしている。
朝方の満月２０１６・・

　　「　イイもん　見っけっ！　」

東京
日の出　　　　５：５５
日の入り　　１６：５２
weatherchannelより

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午前３時 その２

３：３１　　西の空

３：２３　　西の空

こんな時間の目覚めって　　
　　　　　久しぶりである（ﾖｯｼｬｧ）
午前３時その１・・

携帯をかざす間もなく
雲にかくれたり、出たりのくり返しの　　お月さま・・・

やっとこサ　撮れた２枚　パシャリっ！
　　すでに半日分のエネルギ～消費量（笑）


通所リハビリでの
ホ～リ女史の施術が　４週連続ということが決め手だったのだろう。
と、いうか
これを受けたいがための　連続出席ともいえる（笑）

加えて　リハビリ仲間の皆さんとの（７５歳～９５歳）
うれしいことがあったことも要因のひとつ。


夕食もそこそこに
歯みがき、トイレだけはっ！
と，必死に　こなし、
バタンっキュゥ～～と寝落ちたのが１９：００ころ（笑）


心地良い疲れが極上の睡眠をもたらしてくれた。
もちろん
お腹が空いて　目が覚めた　午前３時（笑）

八つぁん　＆　菊つぁん　に　見守られてる気がしてならない・・・
孝行者不孝者・・　

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天高く 舞いあがれぇ～

親孝行親不孝・・



旅先からとどいた　芝峠の雲海　　photo　by　mikusan.


　６：１０　　　　　　西の空
待ちのぞんでいた
さわやかな　青空が　広がる　今朝・・・


通所リハビリへ行ってきますっ！

東京
日の出　　　５：５２
　　日の入り　　　１６：５６

湿度６０％　　体感気温１７℃
（weatherchannelより）

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新米コシヒカリ やってきたっ ２０１８

やっとの思いで　筆をもってみたけれど・・
昨年より上達してい・・な・・い・・　か。


３合ほどの小袋をもち上げることなどできないけれど
手首をググｯと起こすも・・　あともうちょっと・・

１０月に入ると　まもなく届いたのだけれど・・・
ようやく　載せることができました（笑）

外は、薄～い彩の　青空が広がっている。
なんだか　上昇気流に乗っかれたようで　うれしい・・


そんな早朝から
悲しい知らせが　はいってしまいました・・・

八つぁんが菊つぁんを追いかけるかのように・・・

きっとむこうで　
おふたり（義姉妹）
　「　えさ　まぁ～～
こんなにも早く　ココで会うなんだ　ビックリだのぃ　」　てな
会話が聞こえてきそうです・・・[合掌]
心コロコロ・・

十兵衛さん　味見をしたら　コチラで　また　ご報告させていただきます。
コシヒカリ米ありがとうございます。

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この季節だからと 油断できない 水分補給

　　　　６：２１　　西の空

朝から　こんな気分になれたのは
実に　１０日ぶり。
長いなが～い１０日間だったなぁ・・・

K女史とホ～リ女史の施術が　効いたようだ（ｳﾚｼ）

体調不良の様子を細かく報告すると・・・

K女史：水分どのくらい摂ってました？

この一言で
あっ！！それだ！と。

１０月だというのに３０℃以上になった７日の日曜日・・・
翌日の夜からガクッと崩れたのだった。

夏の３０℃と１０月の３０℃
同じ気温でも　秋ということで安心しきっていたのだ。

思えば　いつもの電気ポット
白湯、常温から　温かめを飲んでいた（８０℃くらい）

口にふくむ量が圧倒的に　違っていたのに気がつかない・・・
そういえば　腸もゴキゲンナナメっぽい・・・
数日間エンスト状態がつづいていたっけ・・・

きっと１．５リットル　/　日　にも満たなかったんだと思う・・・
さぐさま　努めて水分補給に徹してみた（笑）
水分摂取量って・・

結果
今朝ようやく　エンジン全開！
脳より優秀な腸　を実感した瞬間（笑）


冬になれば　水分補給というモ～ドに切り替わるのだが
なんせ　気温定まらずの　この季節っ

暑いのか寒いのか　わからなくなることが多い。
今一度　この身体を要観察っだな！！

今朝は、青空とあいまって　気分爽快！！（ﾆｺﾆｺ）

１０月生まれの　あなたと　かんぱ～～い
　
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えっ？！ 音信不通になってたのね ワタシ・・・

平常運転を　なかなか取り戻せなくなって　１週間あまり・・・

・まず、頻繁にかかってくる
　　フリ～ダイヤル、０８０××・・からの電話着信対策として
　　ときど～き　アイフォン８の電源をoffに。
　　加えて　バッテリ～の減りが早く（ガラ系とは比べもんにならない・・当たり前だけど・・）
　　毎日の充電作業だけでクッタリ・・・
ガラ系から乗り換え・・

カンレキが挑むwifi設定・・

・住居管理会社からの電話着信を
　　用件は、分かっていたから「　特に急ぐことでもない　まだ時間は　ある　」と放置・・・

・母の死で平常心乱れ気味・・・

・寒さで　イッキに筋肉軍が暴れだし　対策に翻弄される日々・・・


こうなると電話もラインも　最優先順位からの対応となる（苦笑）

今日やろうと思っていたのに・・・
　すでに遅し！

どうやら「　何か　あったんじゃないか？（また　倒れてるとか・・）　」と
周りが騒ぎだしてしまったのだ・・・

これまで必死の思いでやってきた返信が　みごとに　裏目にでてしまったのだ。

電話となると　集中力MAX必須となる。
即座に　言葉を発信しなくては　ならない。

会話のキャッチボール
これが　膨大なエネルギ～の消費となってしまう・・・
よって　電話は苦手！
最小限に　とどめておきたいのである！！（笑）


ブログ更新は、安否確認
　「生きているという証　」ということ（笑）

毎日更新は、むずかしいけれど
最低限　２回 / 週　
これを下回った場合は、「　かなり　調子悪いのだな　」と判断してくだされ（笑）・・・

体調のイイ時と　そうでない時とでは、
またオ～バ～ワ～クな時（自覚なし　　後になってわかるという）
　まったく別物となってしまうのが　コノ身体・・

知人のみなさま　そういうことですので
即！返信や当日返信が　無かったとしても　気になさらないでくださいませ（願）

普段が元気に見えるタイプらしく（苦笑）
実は、人に会う時は、常に全力疾走っなんです。

失速状態な時は、　会わないことにしている・・・

こんな身体での　おひとりさま生活って
ちょっとしたことで　
周りに迷惑をかけているのだなぁ～と痛感した　月曜日の出来事でした。

今回の関係者のみなさま
大変　ご迷惑を　おかけしました・・・
肝に銘じます。

早速　管理会社担当者に　お詫びの連絡しなくちゃ！！
きょうこそ　ゆっくりPCに向かえると　思っていたのに先送り・・・（ｶﾞｯｸﾘ）

「　自分で自分の首をシメてたのね　」

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恋しや あおぞら

あぁぁ・・・また　こんなお天気だ・・・

目覚めが　これまでより　１時間も遅くなり・・・
当然ながら　動きもズシリｯと鈍くなっている・・・

めったに観ないTVだが
それでも　お気に入りを見つけ（ひとつあれば十分っ）
凌いだ今夏（ﾖｶｯﾀﾖｶｯﾀ）

秋の新番組が　始まりつつあるが
どうも　ピンっとこないのばっかりで・・・

気持が下降気味になる原因の　　ひ・と・つである。

ささいなことだと思われるかも知れないが
ココロを元気に保つには重要なアイテムなのである（笑）

ただいま　室温２８℃　　湿度４８％
デシカント式　除湿機稼働。

肩には　あの　あずき豆ホットパックを、
温かい　お白湯を口に含みながらPCに。

明日からグンっ！と気温が下がり始め
いよいよ最高気温が２０℃を切るらしい。
まだ、床置きヒ～タ～、冬寝具の用意が間にあってないし・・・（ｺﾜ～）

気温が安定し
青空お目見えをココロから待ち望んでいる。
　　「　筋肉軍の暴走を　くいとめよっ　」

コメントをいただきまして　どうも　ありがとうございます。
毎日　ご覧いただいてるそうで
拙いブログを　ありがとうございます。　
返信まで　もうちょっとお時間をくださいませ。

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