「 令 和 」 たて書き 横書き

 

今朝は

「高齢者なカラダ」記事をお休みして

こんなことを やってみたくなりました（笑）

 

令和という文字

書く機会ありましたか？

はじめて 書く機会がやってきました。

 書類に年月日を記入することに・・・

 

横書きは、どうにも カッコつかない・・・

ただ単に筆力が足りないってことだけでも なさそうなんだけど（苦笑）

用紙をしっかり押さえるという役目を

果たしてくれた　左手（マヒ側）

２０１７年の記事　コチラ↓

紙を押えてみるっ！ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

先ほど　思い立って書いてみました・・・

一発勝負っ！

上達の可能性大いにありってことで（笑）

昭和のど真ん中生まれにとっては

平成の文字が書きやすかったように思う。

 

令和がはじまってから１ケ月・・

 

耳を覆いたくなるような

痛ましい事件がラジオから流れてくる・・・（悲痛）

 

そんな中、見つけたニュ～ス！！

「 トランプ大統領も衝撃を受けた、

天皇皇后両陛下の英語力 」という記事（msnニュ～ス）

 

いっきに「 令 和 」が身近に感じた瞬間っ（笑）

 

女性の活躍って

すっごくうれしいっ！！

 

令和の時代を何年生きることができるか

わからないけれど・・・

先の楽しみを持てたことは 確か（ﾆｺﾆｺ） 

 西 暦 派？それとも元 号 派？ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

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もしかして ソコのあなたっ こんな姿勢に なっていやしませんか？

３０年も早くやってきてしまった 高齢者な カラダ・・・

・アゴが前にでて・・

・両肩が内側に巻き込み・・

・背中が丸まって・・

という、老け態勢（悲っ）

 

脳内出血といえど

同病者だからと言って症状は それぞれ違う。

筋肉の拘縮が強く現れてしまったのがコノ身体・・

 

曲げる筋肉 と 伸ばす筋肉

どっちが強いかって？

そりゃ～断然 曲げる筋肉のが強いですわけですね。

 

指は、

足も手も 握りこぶし状態

ヒジは L字 に曲がったまま

脚、特に足首は 内反足に（悲っ）

と、いった具合に

左半身（マヒ側）一体が、内側へと曲げれらてしまう・・

 

脳からの指令が断絶されているのだから

どうにもならない・・・

長いなが～い年月をかけての闘いとなるのです（泣っ）

 

猫背だなんて

思ってもいなかった・・

 

後遺症のせいか

はたまた 倒れる前からそうだったのかは

解らないけれど

あっという間に

この「 老け態勢 」になっていたのだ。

 

歳を重ねるごとに

重力で 表面も内蔵も 下へ下へとタレていく（ｱ~悲）

通常でも 避けては通れない道・・

その何十倍、イヤ 何百倍もの威力で

或る日突然に襲ってきてしまったとも言える・・このカラダ

 

遅かれ早かれやって来るものなのか・・・

 それにしても

３０年も早くやって来るなんて・・

いくらなんでも 早すぎだって！！（苦笑）

 

老けた姿勢・・コチラ↓ 

 今のあなたの姿勢は どのタイプ？ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

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３０年も早くやって来てしまった 高齢者な カラダ と 老後な生活 １

 

老後生活って いつから始まるんだろうか・・・

勤め人なら 定年退職した時とか・・

働けなくなってしまった時点で・・・

 

 

自営なら 次世代へとバトンタッチした時・・・

止む終えず リタイヤという場合もあるだろう・・・

 

５０歳代でという場合もあれば

７０歳代、８０歳代という場合もあるだろう。

 

健康寿命って 人それぞれ違うもんなんだと

痛切に感じている（苦笑）

 

５５歳の誕生日を迎えてまもなく

脳内出血に倒れてしまい

一瞬で 介護必須の身体になってしまった・・・

５４歳で人生は終わってしまった・・・

 

あれから８年目にもなる この生活 と カラダ。

 

大きくわけて

肉体的な部分 と ココロ的な部分がある・・・

まずは、身体的な部分から。

 

「 腕が 挙がってますか？ 」

四十肩、五十肩も倒れる前に

軽症であるが、経験済みである（苦笑）

 

腕が肩の位置から上に挙がらない・・・

ってことは、

髪を洗うのが難しくなってくる・・・ってこと 

そんな経験ありませんか？

 

前後左右斜めと３６０自由自在に

動く 「 腕と肩 」って

 誰が こんな身体（生き物）を造ったんだろうと

訓練の度に驚かされているっ！

 

きょうも やりますっ！

 

・肘を伸ばして両腕を ゆっくる挙げて、

  ゆっくり下げる練習（イメ～ジともに）

・肩甲骨を寄せる、開く

・三角筋トレ

 

きのうの位置まで

きょうも 挙がるかな？

 

身体が硬くなってしまう 老化の第一歩？！ 

 耳のうしろまで腕を挙げよっ！ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

  

危険な 暑さが やって来たっ！ご用心

 

２８℃くらいを 好むコノ筋肉軍

激痛が和らぎ 

５kgの重りが▲１kgほど軽くなる感じ（感覚障害）

 

窓を開けた瞬間

冷たい空気といっしょに

小鳥たちのさえずりが飛び込んできて

 早朝から うぅ～～ん

イイ気持ち（ﾆｺﾆｺ）

 

今季初めて

窓を半分だけ 開け放している。

 

Tシャツ姿に

肩にはホットパック乗せて

一応厳重態勢だけど（笑）

 

ただいまの室温 ２７℃

     湿度 ４８％

あすも、あさっても

３０℃を超える予報が出ている

 

暑さに耐えるか

痛みをガマンするか？

もっちろんっ

痛みがチョッピリでも和らぐなら

暑さなんて なんの その？！（笑）

 

サツキ

 

「南の島で 暮らしてるのょっ」 って思えば

いいことだから（笑）

 

熱中症に・・２０１７コチラ↓

家に居て熱中症にっ！　２ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

その日は、いつものように自主トレのストレッチも終盤にさしかかったころのことフラ～と軽いめまいのようなものを感じた。また地震かい？と勘違いする程度のものだが、瞬間イヤ～な感じがした。脳内出血に倒れる数時間まえにグラリｯと頭が揺れたっけ。５年前のあの時のことがよみがえる。倒れた時の・・頭痛は無い。いつものように滝のような汗が流れていたが、いつものことだ、そう思っていた。たまたまつけてたテレビは「こころ旅」が始まっていた。トイレを済ませておこうと立ち上がった瞬間っ！ズルズルと身体が崩れていく。立てないのだ！足腰に全然力が入らない。仙骨腸骨筋腸腰筋縫工筋内転筋鼠蹊部（腰回り）常連の悪者たちの大反乱が襲いかかってくる。あっ！！これはいつものケイレンと違うっ！何倍もの強さで襲ってきたのだ。愛用のあずき豆カイロをレンジに放り...家に居て熱中症にっ！２

家に居て熱中症にっ！　２ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

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早起きは 三文の徳っ 得するも 損するも 本人・し・だ・い・・ もっちろん 「 得にするわいっ 」

西の空   ６：４３  ガラ系にて撮

あまりにも きれいな青空っ

ついココロが騒ぎ パシャリっと！

 

きのう  夜明け前   ３：３４ iPhone８にて撮

３：３０を過ぎると、

イッキに明るくなってしまうので身体が間に合いません（笑）

で、きのうの 夜明けの写真で。

 

この 青空もらったぁ！！

ちょっと出かけてこようっと（ﾄｺﾄｺ歩き） 

またまた　忙しくなるぞ　大丈夫かい？

もうひとりの　慎重な自分が、すぐソコにいる（笑）

以前の記事コチラ↓

  青い空って「　妙 薬　」だなぁ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

本日の東京

２７℃（最高）－１６℃（最低）晴れ

湿度　５５％

体感気温　１８℃

日の出　　４：２９

日の入り　１８：４３

（weatherchannelより）　

 

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東京スカイツリー７周年の日

 

朝陽が まぶしくて

きょうも 早朝から ゴキゲンな筋肉軍っ（ﾆﾝﾏﾘ）

 

本日の　「　myぷろじぇくと　」 

腕の回内・回外 ＆ 回旋訓練やりますっ！

 

ウオーミングあっぷは

両手を組んで

耳の後ろまで 腕を上げる（バンザ～イ態勢）

痛みが発生しないと いいなぁ

 

来訪者あり なので

朝から大忙しっ 

それでは　ビユ～ンっ！！（笑）

 

きょうの記事・・ ２０１５コチラ↓

あの　東京スカイツリー　３周年記念の日 - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

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外は 雨・・あめ でも ココロは あおぞら気分

腸活  よぉ～シ！

歯みがき完了ぉっ よぉ～シ！

食後のホットレモンじんじゃぁ～（ハチミツ入り）を

飲みながらこうしている（ﾆﾝﾏﾘ）

 

外は、シャ～という雨音が聞こえるくらいに降っている・・・

このあと 

関東圏は大雨落雷予報とRadioから流れて来る・・・

 

すでに局地的に降っているところが あるらしい・・・

このブログをご覧いただいてる そこの　あなたっ

お気をつけくださいませ。

 

こんな　お天気だというのに

予想を裏切って

体調良好っ（ﾆｺﾆｺ）

こんな　ウラギリなら　うれしい限り（笑）

 

きのう（時おり青空） 何があったの？（笑）

 

こんな雷雨が４年前にもあったのですね・・・

 

きょうの記事２０１５・・コチラ↓
https://blog.goo.ne.jp/rihabirigoogu3986/e/c153297e27efea87a0667dab932d1cf7

 記事投稿練習　まだまだ　つづきます（当ブログ リニュ～アルのため）

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「 早寝 早起き 」 やはり コレよねぇ～

 

今朝 は ３：００に目覚めるでは ありませんかっ

きのうより３０分も早いじゃ あ～りませんか（笑）

 

けっして

[  高齢になるほど 朝が早い ]っていう

アレとは まったく別物ですっ（ｷｯﾊﾟﾘ）爆笑

極上の睡眠を６時間ほど とっているので問題なし（ﾆﾝﾏﾘ）

いよいよ

通常モ～ド再来かぁっていうところ（ｲｲｿﾞｲｲｿﾞ）

 

記事UP練習がてらです。

１年前の記事コチラ↓

西城秀樹　逝去に想うっ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

 

もみじ

カラ～

アジサイ

道路の端っこに 見つけた「 初夏の色 」

紫陽花咲くころ また 通ってみたいな この散歩道・・・

 

筋肉軍のゴキゲン取りに

奔走の毎日から ちょっと解放された気分の きょう！

 

拙いブログをご覧いただいている みなさま

どうぞ うれしい日曜日に！

 

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深い眠りに陥るっ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

気温２３℃～２８℃あたりを行ったり来たりの東京・・・。どうやら月末まで続くらしい。定まらない天候ってほんと脳卒中には（脳内出血、脳梗塞、くも膜下出血の総称）打撃が大きい。少しでも大崩れを阻止しようとあらゆる防護策を用いて抵抗してみる（苦笑）その・ひ・と・つ「深い眠り」脳の血管が切れたのだから当然と言えば当然なのだが・・・自律神経の暴走っ副交感神経の出る幕ないほど（チョットｵ～ﾊﾞ～かな）交感神経がのさばる身体がリラックスできないのである。これだもの筋肉の痙縮拘縮が強まるわけだ（泣ｯ）脳内出血に倒れてからは眠れない時、眠れるとき両極端になったように感じている。数日前の石段昇りが思った以上の刺激になってしまったらしく思いっきり「お昼寝」にハマってしまったのがきのうのこと。あまりにもパッチリさわやかな目覚めだったので...深い眠りに陥るっ

深い眠りに陥るっ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

こんな時間から おはようございます

 

きのうの自主トレ効果ありっ（ﾆｯｺﾆｺ）

今朝　も　３：３０に目覚め

ゆる～りと行動開始（ﾖｼｯ）

すでに朝食を終えて

こんな時間から PCの前に居る（ﾔｯﾀｧ）

 

お腹が空いて目が覚めたのだ（笑）

 

夕べ、お布団の中で、

「 朝ごはん何たべようか・・・

  え～と プルプルたまご にするかな・・・」などと

    シュミレ～ション（笑）

なに食べる？

アレコレ考えるのが　好調のサインである（笑）

こうでなくっちゃ～ねっ！

 

このシュミレ～ションってとっても大事！

ひとつ手順を間違えたりしたならば さぁ 大変っ！

超スロ～モションな動きに加え

朝は、エンジンのかかりが鈍くなってるわけで・・・

 

冷蔵庫のドアを全開にして取り出す（左片麻痺）

お豆腐と・・卵と鶏むね肉（パックもの）と

生野菜の作り置きタッパァと・・

てな具合に。

取り出し忘れなどあった時など、いっきにガッカリ感が押し寄せて来ちゃう・・・

 

数歩の距離でも コノ身体には エネルギ～消費量が大きい（苦笑）

 

今朝は、思い通りに事が進み こうしていられる（ﾎｯ）

また あの生活リズムが戻ってきたようで 

うれしくて うれしくてっ！

きのう よほど うれしいことがあったのだろう（笑）

 

当ブログの編集画面が大きくリニュウ～アルされて

とまどいの１ケ月あまり。

週に ひ・と・つ マスタ～する！を目標に

練習がてらの記事UPです（笑）

 

１年前の記事 ↓

とうとうＢＳ映らなくなっちゃったぁ　左片麻痺おひとりさま生活　電気工事編っ？！ - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

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美味しく食べれてますか？

 

 

初夏っ 到来っ！！

 

一般人が「 暑いなぁ～ 」と

感じるころが やって来て

初めてコノ身体がホッとできる・・・

体温調整機能不具合なコノ身体にとっては

まだまだ足りてないけど（苦笑）

 体感温度差コチラ↓

https://blog.goo.ne.jp/rihabirigoogu3986/e/8460880d9d4ba8c9e289e928c713f6c4

痛みがチョッピリやわらぎ

左肩の（マヒ側）重みが

５㎏ → ４㎏へと軽減される（感覚障害）

 

今朝は、３：３０ころ目覚め（ﾖｼﾂ）

夜明け前の暗い空をチラリと見ることができた（ﾆﾝﾏﾘ）

 

きょう 「 は 」、

ココ 「 も 」でなくて 

「 きょうは 」ってとこ 重要（笑）

腸がゴキゲンで 気分爽快っ！

 

気温上昇とともに ひとつ、ひとつ

あの うれしい頃に戻りつつある（ｲｲｿﾞｲｲｿﾞ）

早朝から また こんなことを・・・

食卓は、「 彩とりどり 」を

目ざしてます・・・が

まだ食材足りてません・・・

全然っ　足りないのです　彩が・・・

食欲でてくるし、癒されるぅ（ﾆｺﾆｺ）

 

前回と比べたなら

そのまんま ココロを映しているかのよう（笑）

作り置き（にんじん、きゅうり、黄パプリカ、もやし）

黒酢をふりかけ（うす味）、 ゴマを振って冷蔵庫へ。

食べる時は、えごま油かけたりと。

ﾁｮｯﾋﾟﾘ濃い味にして いただきます。

みじん切りの人参がつながってても・・・

刻んだ大きさが ふぞろいでも・・・

いいんです イイんです（笑）

「 やりたいっ 」という意欲が

湧いてきたってことが大切なわけで（ﾆﾝﾏﾘ）

 

彩とりどり食材を手にするために

きょうも 自主トレやるぞぉっと！

 

美味しく食べれるって すっばらしいゎっ！！ 実感っ 

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