６月最終日・・・
変り映えしない 連日の くもり空・・・
光合成必須の（あおぞら）カラダだっていうのに、、、
浮上するキッカケを探して、、、（苦笑）
西の空 ４：４５撮影
本日のわが地域
くもり
最高気温 ２９℃
最低気温 ２２℃
きのうと同じ・・・
１年前の記事 ↓
早朝の 逆さ富士 ２００７撮影
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意欲沸騰しまっス
西の空 ４：４５撮影
午後から
「 青 空 」お目見え予報の わが地域・・・
いつもよりも（100m圏内）
ちょっと遠くまで
足を延ばしてみようか・・・（５００m圏内）
やっぱり 「 あおおぞら 」って妙薬だなぁ
西の空 5:24
午後から
あおぞら 来る！ らしい、、、
ポチっと！
意欲沸騰しまっス
「 この先 蒸し暑さがレベルアップ ２週間天気 」という
記事が目に飛び込む今朝、、、
警報級の大雨予報もでている 西日本～東日本・・・
厳戒態勢です！（恐ッ）
外はまだ 霧雨状態・・・（５：５９時点）
きのうよりも４度 低い ２５℃（最高気温）にこにこ
おうちで おんせん気分 ４日め・・・
（湯に浸かる × 昼・夕etc）
日ごとに 行動がスム～ズになってきた
自由気まま 特 権！！(笑)
２０１９・６記事コチラ ↓
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意欲沸騰しまっス
どうしたことか・・・
五月蠅いほどの小鳥の囀りが
今朝は まったく聞こえてこない・・・
小鳥たちだって
調子イイ時もあれば
そうでない時だってあるよねぇ～（笑)
西の空 5:40撮影
本日の東京 わが地域
くもり 最高気温 ２９℃（－１）
最低気温 ２２℃（－１）
湿度８０％ （５：２８時点） （weatherchannelより）
こんな朝もあるのに、、、
先日の行幸通り(左がわ)
突き当たりは東京秋丸の内広場
6:22撮影
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意欲沸騰しまっス
気温よりも 湿 度 しつど！！
この身体にとって 湿 度しつど 大敵っ
体力を根こそぎ もっていかれてしまう（コワっ）
いや一般人であっても そうだろう・・・・
湿 度 調整には
どうしても凶器となる
エアコン冷房を稼働しなくてはならない
もちろん あの温風タイプの
デシカント式除湿機を稼働させる・・・
２０２２記事コチラ ↓
温風だから １～２度上昇する・・・
仕方なく エアコン冷房も同時稼働・・・・（苦笑）
筋肉軍がもっとも喜ぶ環境は（痛み・ズッシリ重い身体軽減）
【 部屋の気温 ２５～２６℃
（２９℃ ７：３０時点）
湿 度 しつど ４０％
（湿度 ５７％ ７：３０時点 ） 】
なかなか思い通りには いかない（泣っ）
いよいよ最後の策・・・
「 湯に浸かる 何度も ゆに浸かる・
自宅で温泉療養 」作戦・・・
ばね指も少し軽減されるし、激痛からも解放される ひと時
今年初めて実行！！
２回も 湯に浸かっていたら
もうそれだけで いちにちが終わってしまう身体・・・
梅雨に入ったばかりだというのに
梅雨明けをココロの底から待ち焦がれている
２０１５・６記事コチラ ↓
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意欲沸騰しまっス
ばね指ってコレのこと？
ピンっ！と指が跳ねてしまう症状の今朝・・・
なか指だけなんだけど・・・
はハァ～ん これが聞いていた ばね指か！
なるべく使わないようにっていうことだが
なか指なんて
使用頻度が低いと思うけどな（苦笑）
これもシニアならでは？！
ここは左手の（マヒがわ）ガンバリどころ！！
チャンス来たぞ！
左手君（マヒがわ）(笑)
時 に は ア ラ 治 療
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「 横須賀スト～リ～ 」
作詞 阿木燿子 ・ 作曲 宇崎竜童 ・ 歌 山口百恵
ちょこちょこ 訪問させていただいてるブロガ～さん
「 歌っているのは 」シリ～ズ（cover曲）の記事にくぎ付け (にこにこ)
♪ ～～
絶体絶命 イミテ～ションゴ～ルド playback ２ etc・・・
百恵ちゃんフアンでもあるけど（ほぼ同世代）
「 阿木燿子・宇崎竜童 」コンビの曲！！
中でも横須賀スト～リ～は 十八番だった・・・
超イントロクイズでも自信あるってくらい(笑)
あの ♪ 出だしの１小節めに どんなにか感激したことだろう！
当時、カラオケに行くなんてことは（若いころは無し）
（桜で有名な高田城址公園地域・新潟県）
職場の 忘年会・夏の暑気払い・歓送迎会・・・
くらいだったか（４０代後半ころ）
で、久しぶりに聴いている今朝・・・BGM
まだ怖くてアレ以来口ずさむことは無い・・・横須賀スト～リ～
訓練すれば
音 痴（脳内出血後遺症か）快復するかもしれないけれど・・・
電子ピアノで（プロフィ～ル画）
音を拾うことは可能だから（利き手のみ右）
音感は 大丈夫と思われる(ヨシっ)
２０１５・３記事コチラ ↓
♪ ブロガ～「 音楽と仲間 」さんに感謝します
イイきっかけ いただきました～
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もう４日間も 軽～いストレッチが続いている・・・
梅雨に入り、
歩行訓練の計画が立てられないってことが原因
目標が決まると俄然ヤル気になるんだけど・・・（苦笑）
絶好調な時は
オデコは もちろんのこと
ハナ、ほっぺ、アゴ、大胸筋（胸・お腹）まで着いてたのに・・・
現在は アゴが着きません、、、（ワ～ン泣）
あ、これ
開 脚・前 屈 のことです
このカラダには 開 脚・前 屈との相性がイイっ
湯に浸かり ほぐすことを覚えたら
いつしか
楽なほうへ ラクな方へと向かってる（苦笑）
３５３０日目のストレッチ
お昼までには 終えたいところ・・・
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霧雨の中を
初めて歩いた きのう・・・
てるてる坊主タイプの雨具を身に纏い
坂道を上がったり下ったり・・・
キンチョ〜MAX
なんとか無事帰宅（ほっ～）
杖がツルっとすべったりと、
コワイ思いをした、、、、
やはり雨の日は要注意・・・
当分は 平地のみか、、、
でも おかげで
これからは どっぷ～り本に読み耽る日々となる（嬉々）
今朝 ４：５５撮
４：１３撮 おととい ２０㈭ 西の空
21（金）きのう梅雨入り
関東甲信、東海、近畿地方
（気象庁より)
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二十四節季の ひとつ
夏 至 げし
昼間が一番長い日・・・
毎朝 記録しているものの ひとつに、
日の出・日の入り時刻がある
ココ数日間の 日の入りが １８：５９・・・
ついにきょうは
１９：００となっている （weatherchannelより）
午前中、保つと思っていた雨が
９：００ころから落ちて来るらしい わが地域・・・
図書館への返却期日ギリギリ（あせあせ）
坂の上まで ガンバって行ってきます！
８：３０出発、、、 間に合えっ！！（笑）
本日の東京 わが地域
くもりのち雨
最高気温２３℃（－６） 最低気温 ２０℃（０）
体感温度 ２２° （+２）４：１６時点
日の出時刻 ４：２５ 日の入り時刻 １９：００
( )内前日比
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