身体を動かすこと は 脳への刺激

 

３日ぶりに

食材仕入れに出かける計画中の今朝・・・

開店時間には３１℃予報の当地・・・（９：００ころ）

いきつけのス～パ～まで１００m圏内というのに

汗だくになってしまうコノ身体（体温調整機能不具合）

「　帰宅するなり　湯舟に浸かる　」ことだけが楽しみ　(笑)

身に着けてる物すべてが

汗でビッショリっ

靴下までも・・・

Tシャツ絞れるくらいに（苦笑）

身体を動かし　流す汗は　とても重要な事っ

脳にとっては　絶好の刺激　になるという

キツイ後には　　気分爽快っ！！

うまく　暑さを乗り切れェ～～

ポチっと！

意欲沸騰しまっス

人気ブログランキング

にほんブログ村

視界に入った情報を 神経回路構築 まだまだイケルかも

 

「　目からの情報を脳にインプット　」、、、

今回、１年半ぶりに　担当者の　ǐ（アイ）さんに会う

たまたま同じ窓口っていうことが解り

予定外のことが。

脳はソワソワ・・・

予定外の事が起こると、とたんに集中力が乱れる　（苦笑）

細身の長身、ちょっと長い髪の好青年・・・

ン？？

現れたのは　記憶とはどうも違う人のよう・・・

二度も確認してしまった

「　funsenkiさんのことはよく覚えていますから大丈夫ですよ　」と。

「　こんなに若くて　イケメンだったかしら？？　」　

喉まで出かかったけれど

すぐさま　飲み込む　　ギリギリセ～フ　(笑)

たぶん・・・

眼からの情報を

脳へ送る　その量が増えたのかも・・・

例えば

B 　　→　　　KB 　　→  　　 MB　　 → 　　 GB

バイト（byte）・キロバイト・メガバイト・ギガバイト　のように

脳の記憶量が広く深くなったのかも、、

だとしたらまた一歩前進！！

チョッとうれしくなる

　　　　　B 　　→　　　KB　←いまココあたり

　　　　　この例えが合っていることを願いたい(笑)

帰りのバス停で

たまたま会話させていただいたMさん（と、しておきましょう）

記憶が今もしっかりあるのですから。

・黒いコ～トを翻し、

・シニアカ～トをころがし、

・頬紅も

・アイメイクも

・ステキな御髪も完璧上品で

・指輪もいくつかはめていらした、、

・白いマスクを手にもち、、、

・９０歳だなんて　とうてい思えないお姿

・魅力ある話術・・・

数分の会話しながらで

ココまで印象をとらえたのは　自分ながらエライゾと(笑)

通常は　会話しながら着ているものにまで神経は届かない、、、

一つの事だけに集中しないといけない（苦笑）

（同時に２つのことを考えられないっていう脳ミソ）

大谷翔平にマック？？？

Mさんとの会話に華が咲くこと　咲くこと・・・

つづく

ポチっと！

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング

減算方式で１０００～１へと数えてみたらば

 

「　１０００まで数える　」、、、

ココに書いたばかりなのに、、、

ふと、

いつも　１～１０００までだけど、

逆に　１０００～１まで下ってみたらどうかな？

と、いう思いに至った

これまでは、

１００まで、、、３００まで、、、

などとステップアップし、

１～１０００まで連続できるようになったのは

今年に入ってからである

１．口角のシビレ対策（左がわ）

　　（口に入れたものがポロポロ落ちてた、発症から６年間ほどまで）

２．本の音読もそうだが、

　　　口をできるだけ大きく開けて、

　　　表情筋トレ～ニングを。

３．「　声を出す　」って結構なエネルギ～が必要となる

　　　　　この身体、この脳ミソには必須なトレ～ニング　(笑)

で、

加算方式から（１～１０００）

　減算方式へと（１０００～９９９～９９８・・・）

変えてみたのが　きのう、、、

簡単でしょ、、、

なんて思っていたのが大間違いっ（エっ？）

いつの間にか　加算方式になってる、、、

７９９、、、７９８、、７９９　苦笑

いかに　ただただ呪文にように

唱えていただけかがよくわかる（加算方式）

それでも「あっ　」間違えたっ！と、

とっさに気がつくだけ　まだマシかな　(笑)

常に、

１の位、

１０の位

１００の位　に集中力するから　疲れる疲れる　脳ミソが、、、(笑)

発症当初は（ベッド上の生活）、

１００から「　７　」引く（９３）、「７」引く（８６）、、、

を、繰り返すっていう、

あの訓練をやっていたけれども

行動範囲が広がる度に、

別の脳トレが始まっている現在、、、

脳内出血で　

脳の神経回路が遮断されたのだから

これも仕方ないか、、、、とも思うけど、、、

しばらくは

減算方式訓練　コレつづけてみます　

加算方式と同様のリズムで　

口を大きく開けて　やってやるぞ～っ！！(笑)

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング

脳を ダマセ！ っていうけれど

 

「　脳をだます　」、、、

左半身、、、

頭皮から足指先まで　襲い続ける痛み、、、

一瞬たりとも　テを抜いてはくれない　、、、（激泣っ）

左肩を中心に　ズッシリ重い左半身　（泣っ）

不調時は　激　痛へと変化してしまう、、、（激泣っ）

こんな身体でも

「　脳をだませる時　」っていうのがある

痛みやズッシリ感を忘れるくらい

夢中になれる事　や　

わぁっ！！という感動が湧き起こった時である

が、

ココしばらく　そんな感動は訪れてくれない、、、

アレコレ　手をかえ、シナを変え、（動画・TVer・読書etc・・・）

脳をだまそうと試みるが

どれも　イマイチ足りない、、、

外に出るという事が

どんなに刺激になっていたか！、

電車に乗れたってことが

　どんなに　スゴイことか！　身に染みている、、、

ゴキゲンナナメの筋肉軍よりも

ココロの浮き沈みが問題、、、

（ほとんど撃沈状態　（苦笑）

ちっちゃな不安が恐怖へと変わる時 - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング

暑 中

 

１５分間の集中力維持、、、脳トレ　２日め

２回　書いただけ(笑)

今朝も　ここまで。

これから　朝食準備に　とりかかります（３：３０）

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング

夏

きょうの　「　朝　活　」、、、

なかなか集中力が、、、

今朝の　脳トレ　ここまで　(笑)

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング

東京タワーを げきしゃ (笑) 脳トレ ２

 

ベランダの窓を開けると

チッチ　チチチッっと小鳥の囀りが賑やか（３：００ころ）

これがあっという間に　

セミの声に変わるんだろうなぁ・・・

そんな朝

自分で自分を撮るって（自撮り）　ホント上手くいかない、、、

目いっぱい腕を伸ばしても（利き手右）、、、

背景を入れると人物がフレ～ムアウト（アラマ？）

人物に合わせると　あれぇ～？

タワ～　どこいった？ってなことに(笑)

それでも何回も繰り返すと少しは上達？

では　東京タワ～の、つづきです、、、

この日　↑

一番のお気に入りの一枚

正面ゲートの裏

観光バス駐車場あり

東京　芝　とうふ屋　うかい

撮影場所には外国の方々がズラリと。

「東京タワ〜下」信号を

目指しての下り坂にて撮影
かなりの急勾配(怖っ)

びっくり顔を狙ったんだけど、、、

マヒ側の目は（左）　いつもこんなもんかな（笑）

あれって、

整った顔の人だからこそ

ギャップが面白いことに気がつく、、、

平凡な顔がやってもなんだかなぁ（笑）

この日全部で

59枚も　撮っててビックリ

そりゃ〜　疲れて当然、、（笑）

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング

あおぞら 新 緑 そして 紅白の東京タワー激写っ コレも脳トレ

28枚も激写っ（笑）

通勤時間帯

内幸町から日比谷通りを歩き

東京タワ～目指します

JR新橋方面から霞が関方面へと

日比谷通りを横断し、

人の波はゾクゾクと流れてゆきます

方向が違うからコノ身体でも

マイぺ～スで歩けるってもんです(笑)

愛宕通り

だんだん近づいてきた、、

お、

入館ゲート方面からパシャっ

おぉ〜

つづく

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング

習慣化するには３週間つづけてみる

「　習慣化するには　３週間！！　」、、、

こんなネット記事を見つけてから　即っ実行っ(笑)

１週目・・日常動作の中、

　　　　　どこにコレを組み入れるか　ってことに試行錯誤

２週目・・やはり　朝だよねってことに決める

　　　　　

髪をブラッシング４００回　１週間経過 - あぁ・・・このままでは終われない！脳内出血奮戦記

問題は　４００回ってこと、、、

　　　　２週目を終わるころには　多すぎると判断、、、

　　　　

　　　　ず～っと続けるには　無理は禁物っ

　　　　　で、

　　　　朝は２００回に決めた

　　　　おまけで、

　　　　髪シャンプ～時に　もう２００回追加すればイイやってことに

３週目に入ると　

日常動作に自然と組み込まれてくるのが解る(笑)

こうして　

「　髪を毎日２００回ブラッシング　」再開に成功した　バンザ～イ！！

１５日め前後が　ちょっとだけキツかったかなぁ　苦笑

途中で手ごたえを感じた時から

もう　ひ・と・つ・　習慣化させるプロジェクトを開始したのだった(笑)

「　○○プロジェクト　」　と命名するだけでワクワクしてくる(笑)

　脳って　やはり騙されやすいんだと実感(笑)

　　　　　　脳をだませ！！

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング

デパ地下フロアーマップで立往生

デパ地下で　立往生、、、(笑)

「　お買い物　」が目的の時は、

あらかじめフロアマップやショップ情報を

頭に入れてから出かける、、、のだが

それでも迷うことになる（苦笑）

今回は、予想外での三越デパ～ト日本橋店、、、

（三井記念美術館が休館日だったため急遽っ）

初めての入店、、、

足を一歩踏み入れたとたんっ！

そこは別世界！！

化粧品売り場を抜け、

春柄のスカ～フ・ショ～ルなどの

凝ったディスプレイに目を奪われ　(笑)

ド派手な　「マックスマ～ラ～（衣類ブランド品）」など

スタッフさんのカラフル水玉模様のワンピ～スに度肝をぬかれ　(笑)

奥のエレべ～タ～に向かうと、、、

これまたエレべ～タ～の豪華さにビックリっ(笑)

食品売り場（B1）では、

ひととおりグルっと回わってみる、、、

お目当てのお店に戻ろうとすると、、、

あれ？この辺じゃなかったっけ？

見覚えのお店があるのに、、、

近くまで来ているはずなのに、、、

で、フロア～マップの前で

「現在位置」ょお～し！

え～と　　このまま右かな？

立往生していると、、、

やってきました　

制服姿のキレイなスタッフさんが、、、

「　どちらをお探しでしょうか？」

あ～　　やっぱり　そうなりますよね、、、（苦笑）

ショップの店員さんなどは　すぐ気づいてたと思う、、、

明らかに　買う気のないお店の前を通り過ぎてく人、、、とか

捜してるお店があるのね、、、とか

あれ？また来たこの杖の人　　迷子？とか、、、(笑)

ようやく　お目当てのお店で

「　鈴廣の蒲鉾etc　」　GET出来ました(笑)

デパ地下は、

知らず知らずに　すご～く歩いているし（歩数距離）、

さらに

「　お買い物する　」ってことで、

高度な脳トレの場所なんだと　あらためて感じたのだった

もちろん　疲労感たっぷ～～り(笑)

　

　　　　　　　　　　　リベンジするぞっ！！

ポチっと

意欲沸騰しまっス

にほんブログ村

人気ブログランキング