あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血奮戦記

ひとり暮らしを突然に襲ってきた脳内出血
頭脳それなり動きは超高齢者!毎日のトレーニング記録 

ゆく年 来る年

2023-12-31 21:42:00 | はじめまして&ごあいさつ
2023、、、卯年、、

まもなく終わろうとしています

ココを訪れてくださったみなさま

どうもありがとうございました


脳トレ筋トレこころトレ、、

みなさまのブログも訪問させていただき
活力をいただいた1年でもありました

賑やかに年を越される方々、、
また 
しずか〜に新しい年を
迎える方々、、、

どうぞ 良いお年を


今回は 「おうどん」で年越し


乾麺を アノ圧力炊飯器でゆでました(ヤッタぁ

新品(黒色)


洋風うどん

寝落ち寸前、、、
iPhoneからでした(笑)

ポチっと!
意欲沸騰しまっス
にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ

人気ブログランキング

あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血からの脱出めざして - にほんブログ村
コメント

大晦日に むかって

2023-12-31 03:39:06 | 自主トレ キッチン編・食事姿勢
 

2023 最後の一日、、、

どんな 年とし だったかなんて
振り返ってるヒマもない (苦笑)

除夜の鐘を聴けるだろうか、、、

午前中が勝負っ
キッチンに集中します

思い通りに 
どこまでできるだろうか・・・

      大晦日に向かって

ポチっと!
意欲沸騰しまっス
にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ

人気ブログランキング

あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血からの脱出めざして - にほんブログ村
コメント

キッチン訓練ようやく開始 と 正月飾り

2023-12-30 05:52:13 | 自主トレ キッチン編・食事姿勢
 

ようやく きょうから 
キッチン仕事に集中することができそう (笑)

お掃除終えて、
ようやく 「 お料理 」に!

お料理というよりも
「 切 る 」っていうことに挑戦っ

気持ちは 高まってるのに
身体がね、、、

一日中、毛糸の手袋はめたまま
左指たち てのひら、、、(マヒがわ)
(あ、てぶくろ毎日交換してますよ)

いよいよ 素手で頑張ってもらおう!!(笑)


新カレンダ~を壁に掲げ、
ベッド脇の 棚の拭き掃除を
未明から黙々と やりとげたところ、、、ふぅ~

28㈭までに間に合わなかった正月飾り、、、

29(にじゅう苦)避けて
とうとう今日になってしまった、、、
今日しかない!! ギリギリっ(苦笑)

 29(ふく)という説もあるらしいけれど
縁起のイイほうを選ぶ
31・・・一夜かざりと言われているし、、、

これから朝食です おなかすいたぁ~ (笑)

ポチっと!
意欲沸騰しまっス
にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ

人気ブログランキング

あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血からの脱出めざして - にほんブログ村
コメント

あたたまった空気を逃がさない対策 窓枠サッシ

2023-12-29 04:11:46 | 自主トレ 住まい編 日常動作
 



満月シ~ズンだというのに(27㈬ 満月だった)

今冬は観ることができない、、、ガックリ

と、いうのも

「 あたたまった空気を外に逃がさない対策 」と称し、

窓枠に すき間対策を実施中なのだ

これまでの 
・ガラス面に結露断熱シ~トを貼り、
・窓枠の幅10センチほどを利用し
   透明シ~トでエアカ~テンをつくり、
・断熱遮光カ~テンを二重に

さらに(現在)
窓枠サッシに隙間テープで密閉してしまったのだ

かすか~なすき間風に
筋肉軍が反応するのだ、、、築30数年の住居棟)


なので 
窓(ベランダ戸)の開閉が出来ない 苦笑

おかげで 室温がこれまでよりも
暖かい空気を保てている気がしている

なによりも筋肉軍のゴキゲンの差が見て取れる(笑)
同時に
暖房器具の稼働効率が良くなっている気も、、、。

突貫工事的な対策だけど、
試験的だから どうだろうか、、、


「夜明けの おつきさま」も、
しばらくは ガマン・・・

春まで 開かずの間 に耐えられるかどうか、、、苦笑

        ストレスは 最小限に

ポチっと!
意欲沸騰しまっス
にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ

人気ブログランキング

あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血からの脱出めざして - にほんブログ村
コメント

重曹じゅうそう と レモン果汁 クエン酸で 電気ポット洗浄 2

2023-12-28 04:54:41 | 自主トレ 住まい編 日常動作


ポット洗浄がまだ足りない?
それとも
カルキが溜まりすぎなのか?(まだ購入1年経過なのに?)

レモン果汁クエン酸の(残っていたもの)で洗浄したものの
内側ザラザラ状態、、、(わっ)


重 曹じゅうそう」で再度やってみることに。

と、いうことで
急遽、ノ~ラさん店まで行ってこなくちゃ!


以前のポットは(タイガ~製)
10年ほどガンバってくれたのに、

・保温設定機能( 70度 80度 98度だったか)


そう言えば
価格に5千円くらいの差があったような、、、

現在のは 
保温設定機能無しタイプ、、、
無くてもイイかなと、、、

価格の差は 
こういうところにあるのかも。

とにかく 「重曹洗浄(クエン酸)」やってみます

2017・1記事コチラ ↓

早くゆっくりしたいのに
バタバタ日常は つづきます(苦笑)

     年末は 忙しいゾ


ポチっと!
意欲沸騰しまっス
人気ブログランキング

にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ

あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血からの脱出めざして - にほんブログ村
コメント

電気ポット クエン酸(レモン果汁)洗浄やるゾ

2023-12-27 04:41:47 | 自主トレ 住まい編 日常動作
 


きょうの任務・・・(笑)

1.玄関ドア拭き掃除(室内側・外側)

2.電気ポット洗浄 クエン酸(レモン果汁で)   
    (なんだか 出が悪い、、

きのう・・・浴室の壁 拭き取り(入浴中にて)
      
     ・硬い面で拭き → スポンジ面で 拭き取り →
        → タオル雑巾で仕上げの拭き取り
      浴槽用スポンジ(古い・リサイクル利用)
 
        お 掃 除 リ ハ ビ リ

(左)電気ポット1月購入アイリスオーヤマ製


ポチっと!
意欲沸騰しまっス
にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ

人気ブログランキング

あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血からの脱出めざして - にほんブログ村
コメント

第68回有馬記念 結果 終わり良ければすべて良し

2023-12-26 07:29:00 | 馬 まめ券せんし
 

有馬記念 つづき・・・

中山競馬場 芝2500m  良馬場

1着    5番 ドゥディ~ス君 牡馬4歳 (ハ~ツクライ産駒)
          2人気        タイム 2:30.9
                 506kg (+2)前走比
            武 豊 騎手  友道康夫調教師 
        馬主・(株)キ~ファ~ズ 生産牧場・ノ~ザンファ~ム

・1/2馬身差
2着  16番  スタ~ズオンア~ス 馬5歳 (ドゥラメンテ産駒
   7人気  494kg (-2)
     C・ルメ~ル騎手  高柳 瑞樹みずき調教師 
       馬主・(有)社台レ~スホ~ス  生産牧場 社台ファ~ム

※ えぇっ? どうしてルメ~ル騎手が7人気なの??
       ルメールさんだよ!!
       中山競馬場だよ!!(特殊な競馬場 6つもコ~ナ~あるし、、)
       ルメールさん得意だってのに・・・
       どうしてこんなに人気ニンキないのか不思議??大外だから?
         コレは買いっ!!(ニッコリ)

・1馬身差
3着  4番 タイトルホルダ~君 牡馬5歳 (ドゥラメンテ産駒
   6人気 474kg (-2)
        横山和生騎手  栗田 徹 調教師
         馬主・山田 弘氏   生産牧場・岡田スタッド

実はタイトルホルダ~君の単勝複勝を。
2023  3着   4番  6人気 ←いまココ
2022  9着 13番  2人気
2021  5着 16番  4人気

・ようやく、、ようやく内枠に!それも4番という好枠!!
・プレレ~ティング 124 という最高点保持者!(16頭中)
・キ~ン校長も推してたし。
有馬がラストランっ!

買い目



10点買いと思っていたらば、
200えん買いもあったのね、、、
8点買いで 回収率332%
快挙です!

酷暑の夏からずっと体調イマイチだっから
秋のレ〜ス 参戦する意欲もなかったから
久々の集中力発揮(笑)


投票画面に向かうととたんに
頭の中真っ白に。
」が冷静な判断を邪魔する苦笑

10番 ジャスティンパレス君 武史騎手、
15番 スルーセブンシ〜ズ嬢 池添騎手も買う



消しては、蘇らせの繰り返しの
作戦会議 苦笑




有馬記念だけは、
予算1000円と決めている
いつものGⅠ 500円。

脳トレの成果が年々上昇してるかな(笑)

そろそろ的中率よりも、
回収率に重心を移す時かな

こうして
一年の締め、有馬記念が終わりました

感動のレ~スを観させていただきました
サラブレッドたちよ ありがとうっ!!

また元気貰いました!!

おまけ、、、
戦後、日本中央競馬会第2代理事長であり
有馬記念の創設者 
有馬頼寧よりやす氏
(旧筑後久留米藩主・有馬家15代当主)

戦前は農政学者
東京大学農学部で教鞭をとっていたこともあるという。

えっ?!
農学部って
funsenkiの散歩コ〜ス歩行訓練コ〜スではありませんか!


有馬記念創設の翌年1月に
急性肺炎で逝去とある(72歳)

な、なんと!
亡くなられた1957 1月って
funsenkiの生まれたころ、、、

それでかぁ、、、
こうして有馬記念に 
ご縁があったのね、、、と
感慨にふけっている今朝

終わり良ければすべて良し!2023


※ 初代理事長は
安田伊左衛門氏 政治家
日本ダ〜ビ〜創設者
1958(昭和33) 86歳にて死去

中央競馬会は、
1957、1958とあいついで
理事長が亡くなられたんですね、、、

その後、すくすくと
育ったfunsenki (笑)

ポチっと!
意欲沸騰しまっス
にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ
人気ブログランキング

あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血からの脱出めざして - にほんブログ村
コメント

第68回 有馬記念 G Ⅰ (ジーワン)たとえマグレだとしても 

2023-12-25 06:49:00 | 馬 まめ券せんし


たとえ 「 マグレだとしても 」、、、

どこかで耳にしたことのあるフレーズですね (笑)
   (スラムダンク11巻 #97 翔陽戦 
   ダンク決めた花道クン、、、
    会場内は大歓声に沸く、、、だが
    チャ~ジングとられノ~カウントとなってしまった あのシ~ン) 


さて、つづきです

第68回 有馬記念 中山競馬場 芝2500m 晴れ 良馬場
      16頭  本賞金(万) 50,000ゴオク


1着  5番  ドウデュ~ス君 牡馬4歳 (ハ~ツクライ産駒)
          馬名意味 勝利目前の意味(テニス用語)

        武 豊 騎手   友道康夫 調教師
         馬主 ㈱キ~ファ~ズ  生産牧場 ノ~ザンファ~ム

    ドウデュ~ス君 牡馬4歳 (ハ~ツクライ産駒)

・2022 ダ~ビ~馬(東京優駿)復活劇っ!
・武 豊騎手  天皇賞秋10・29での思わぬケガで騎乗ならず、、、
     しっかりとリハビリに励んだという、、、 
     (東スポレ~スチャンネル動画のインタビュ~)
     悔しさが伝わってきます!
  そこからの復活劇っ!!
  
なんでも 武豊騎手は 
クリスマス・イヴ12・24開催の成績が凄いんだということも知った。

2006 ディ~プインパクト
2017 キタサンブラック君
2023 ドウデュ~ス君 ←ココ

「 酉年 」の豊騎手と同じ干支のfunsenki これもエン (笑)

つづきます



ポチっと!
意欲沸騰しまっス
にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ

人気ブログランキング

あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血からの脱出めざして - にほんブログ村
コメント

有馬記念 サンタがやって来た 脳トレ競馬

2023-12-24 17:15:00 | 馬 まめ券せんし
    



サンタさん!

来てくれましたっ!!

年齢に関係なく 
ココにも来てくれたっ(笑)

ありがと~~


本日 ブログ 第2弾でした~



17頭 → 7頭へ


さらに 5頭まで絞り、10点購入、、、


 
馬券の買い方、
なかなか上達しません(苦笑)

ま、脳トレですから(笑)

明日へと つづく

ポチっと!
意欲沸騰しまっス
にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ

人気ブログランキング

あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血からの脱出めざして - にほんブログ村
コメント

くりすます イヴ と ありま

2023-12-24 04:22:41 | 馬 まめ券せんし
   


クリスマス イヴ ですね・・・

夕方、
サンタさん 来てくれるだろうか (笑)


あれまっ
イヤイヤ ありま・・・

16 → 7 まで絞ったけれど、、、

5頭にシボルまで  悩ましい (笑)




ポチっと!
意欲沸騰しまっス
にほんブログ村 シニア日記ブログ 60歳代へ

人気ブログランキング

あぁ・・・このままでは終われない!脳内出血からの脱出めざして - にほんブログ村
コメント