スマホ他、うつ向いた姿勢で長時間作業していたからか、
首に負担がかかるような姿勢で何度か寝てしまっていたからか？
7月に入ってから両肩、首の付け根が痛く、
たすき掛けをしたり、騙し騙し身体を使っていたが、
昨日位から激痛が走り、髪を洗うのもしんどい。
5年前のGW開けも今回と同じ痛みを体験した。
息をするのも辛くて夜中救急車を呼ぼうかと思った。
あの時も今も、頭に重いボウリングの玉が乗っているかんじ。
これは肩こり？なのか？
5年前の痛みは実は思い当たる。
この時簡単に組み立てられるBOXを複数買い
家具調の愛猫のキャットタワーを組み立て
ヤマモモや薔薇🌹の剪定
這いつくばる姿勢で重い掘炬燵を持ち上げ
掃除をしたりが続いていた。
作業中、手の指や腕、背中や首に
負担がかかっているなぁと思ったが
やってくれる人もいないので
自分を鼓舞し手を休めなかった。
その数日後の激痛だった。
手が小さく握力もあまりなく、
首が細く長いので、
力が必要な作業を続けてやってしまうと
首や手に負担がかかるということを知った。
先月半ば、pcの調子が悪かったので
この１ヶ月スマホでメールしたり
blog更新が続く中、巻肩なっていること
首に負担がかかっていることか気になっていた。
こうしたことが幾つも重なった結果の激痛だと思うので、
やはり暫く身体を労っていたあげないとと思った。
下を向く作業や拭き掃除が辛いので
このかんpcやスマホをお休みし
自分に優しく自分を甘やかし
心が喜ぶ心地よいこと、
楽な姿勢で本を読んだり
大好きな音楽やDVDや録画したものを見て
行動が伴わないおいしい話だけの人から
大事な心を守る為に
習慣になっていない瞑想(精神統一)をして
心身、魂を整えたいと思う。
皆様もどうぞお健やかにお過ごし下さいね。
