2015年4月のラン まとめ

■中13日

　前半は割と順調に走っていたが、最後の10日間がまったく走ることができず、終わってみれば100kmにも満たなかった。以前は中2日以上あけないという基本方針で走っていたが、今は週末中心で「中5日」が普通になってしまっている。今月について言えば4月21日から5月2日まで「中13日」というわけで、休足明けのランは、脚が重いし（筋肉が落ちているのだろう）、キロ5分30秒くらいのペースでも息が上がる。走れる身体をつくるのには時間がかかるけど、作り上げたものを台無しにするには時間はかからない。

■■■　2015年4月ランニングのまとめ■■■

走行距離：89.8㎞（2015年通算　561.3km）
走った日数：11日（走った率：37%）

タイムトライアル
・実施せず

出場レース
・なし

体調・その他
◇特記事項なし。

シューズ（走行距離：今月／累計　単位：㎞）

●NB/MR890・・・・・・・21.6／1,084.9
●asics/Skysenser・・・0／428.1　　　
●asics/Kayano20・・・4.0／344.8
●Nike/FR5.0+B・・・・・32.1／1,008.2
●adidas/MANA7・・・・32.2／496.5


《ダイアリー》 from JOGNOTE

愛のカタチ ／中村つよし

中村つよし、という人を実は今でもよく知らなくて、これからググってみようかと思わないでもないんだけれども、だから、当然今回ここに取るのは初めてです。
この曲がわたしのiTunesに登録されていることにも気が付いていなかったのです。というのも、この曲は「誰も知らない泣ける歌 オフィシャル・コンピレーションアルバム」（2009）ってのに入ってて、西田敏行がMCを務めてたテレビ番組で歌われた曲を集めたもので、かならずしもすべてを知っているわけでもなく、実はいくつか聴いてみて、思ってたほどグッと来なかったので、あっという間にきかなくなってしまったというのがホントのところなんです。
けれども、何の気なしに流れてきたこの曲は、思いのほか心にしみて－－たそがれ時だったからかもしれません－－今改めてかみしめながら歌詞を聞くと、そこには何がしかの真実が混ざっていると思うけど、別に歌にして聞きたいような内容では必ずしもなく（この手の歌詞が実はこのコンピレーションアルバムには多くて、よーく聴くとちょっと気がそがれるものが多いんです）、それでもこの人の声や美しいメロディには、ちょっとほっておけないような魅力があります。
喧騒を避けて、広々とした静かな風景の中をゆったり走りながら、夕日でも目に入ったりしたら－－ちょっと泣けてきてしまうかもなあ。

愛のカタチ 中村つよし