捻挫の経過

腫れは引いて来たものの、軽い浮腫と鬱血がでてきた。
歩けるので骨は大丈夫。
軽い捻挫ですんだようだ。

室内でのボルダリングばかりで、外での登りに対する注意がなかった。
これからは、マットの位置、落ち方etc気をつけよう。


お見舞いメール頂いた方々、有難うございました。
えーっと、懲りずに週末も外岩です。
今回は様子をみて安全クライミングでトップロープしますので。