シフォンとパンを

愛車がなかったので、何を思ったか走ってガレーラ。
牛歩で３４分さすがにゆっくりでも汗だく。
一服してから本日のお目当て、Kymさんのチョコシフォンケーキにありつけた！
メチャうまーーーー！ふわっふわ！！ご馳走様でした～

さて、登ろう！と腰を上げたのいいが、背中からお尻迄、汗でベチャベチャ
ズボン色変わってるしー
お漏らしちゃうでー！！って言いながら扇風機の前にしばらくいたが、
諦めて登りだす。

９でアップして、垂壁マンスリーOS。
黒、白OS。
緑に嵌る…苦手スローパーに嫌われ最後はスローパー取るのもおぼつかなくなり、撃沈。

途中、Tkdさんがisa父ちゃんに焼いて来たという、
レーズン酵母のパンもお裾分け頂く。
噛むほどに美味しさが広がる～ご馳走様でした！

今日が２回目というお嬢さんがいて、SunnyKさんが丁寧に足位置教えてあげたら、もうあとちょっと！って所迄行ってた。
何年位してるのか聞かれたので、４年位かな？って言ったら、
「それくらいしたら、そんな筋肉になるんですか」って言われちゃった。
いや、これは体質と下手なムーブの賜物？？？

３時間登って（３０分位は食べて喋って休んでたかな）終了。
帰りはもちろん電車で帰りましたとさ。