正夢

１便目　５．１０a水■OS
３便目　正面壁　５．１０b茶／

どっちが先に登れるか？！なんて言っていたNさん、
あっさり夏休み課題RPされたそうで…当然でしょ！
なので１１dを先に触ることにする。

一昨日の明け方夢を見た。
宿題の１１d黄■を登っていた。RPできなんだ。
そして、やっぱり、２便出すもRPできなんだ。
４便目　宿題　BW右　５．１１d黄■
３面目核心ホールド、遠！フォール。
２テン。

５便目　宿題　BW右　５．１１d黄■
３面目核心ホールド、少し近づいたが、フォール。
左足外側に出してバランス取る事。

６便目　宿題　BW左　５．１２a灰白+（夏休み課題）
２面目黒いでかいのから１手バランス悪し、フォール。

７便目　宿題　BW左　５．１２a灰白+（夏休み課題）
やっぱりこなせず。
テンション言わんと取りに行ってフォールしてるだけ前進の余地有りか…？

８便目　正面壁５．１１b白■
OSしたけど、体感１０d…

ボルダートラバースして終了。


Mtさんの登り見てたら流れがない。私もあんな感じ？と聞くと、
「流れはあるよ。けど、遅い！」　苦笑

宿題１２b赤に嵌りまくってる常連さん、
全て悪～いホールド終了点落ち。クリップできず。
もう完璧やのにーーーー
めげたらアカンよ！ガンバガンバ！！

最近痩せた常連さんに、どやって痩せたの？！
参考にならないと思うけど、と言って教えてくれた。
■お酒控える（呑むと食べちゃうらしく）
■８時以降、固形物摂取しない（水分、ヨーグルトはOK）
■朝、走ってる走る人
過剰摂取分を無くして走ったら１kg／月づつ減ったそう。

□最近はそんなに呑んでない。
□帰宅はだいたい８時～１０時
□せいぜい通勤３０分歩くくらいか（最近たまに梅田ー会社歩いてる）
走ったら痩せるってよく聞くんだけど、時間無いー

追記
＞人には適正体重があるから、それ以上にはなかなか減らないし、減りすぎても登れないこともあるというし。。。
それよりも、筋力＆持久力つけることの方が、カオリさんには大事なんじゃないかなあ～～～。
そのためにも、バランスよく食べることが大事だと思うが…。

＞以前ある人に…12登れんうちは減量よりも技術やパワーをつけろ！13トライし始めてから減量考えろ！…と、言われたことがありました。全く正しいとは思いませんが(13から上は真のパワーが必要やと思うから)大切な気構えやと思います。

ごもっともです。登れないの体重のせいに（チョビット）してました。
ただ正月太りした分だけは何とか戻したい～あと１kg。
その上で、筋力＆持久力＆技術をもっともっと身に付けて行かなければ！！
ちゃんと指摘してくれる人がいるってことは、有難いなぁ。