5.10c青
5.10c桃
5.11a黃 平嶋
5.11b紫 みんみん
宿題5.12b緑 みんみん
前回テンションしたボテサイドからボテ上のホールドへ、左保持の感覚が良かったので思い切って右手出したら届いたのはいいが止まらずフォール、指、痛いのなんの！痛みが治まるまで動けず。
気を取り直して、止まったとして次へ動こうとして持ってみたら、痛くて持てず。
これじゃあ核心は絶対無理なので諦めて敗退。
5.11a黒 土方
宿題5.11d橙 和氣
ほとんどトライして無いし、指掛かって落ちたらまた痛いので、ムーブ思い出す為にドテンション先掛け祭り。
1か所だけ最良ムーブが分からない。
5.11b青 みんみん
5.11c緑 土方
被り抜け前の右飛ばし、手を出したら足スリップフォール。ガックリ。
集中力切れたか上部グダグダ、テンションするくらいならと違うホールドでクリップしたりで終了点。
5.10ｄ緑 ももやん
指あきません。随分と握れるようになってきてたが伸ばす方はまだやったのにメッチャ伸ばされてしまって…マジ痛かった。急がば回れでまだ自重すべきやったなぁ。ショボン。
ご近所さんからのスナップエンドウの塩とオリーブオイル焼き。
お隣さんからのウスイエンドウで豆ご飯。
畑からの春菊と油揚げ炒め塩昆布と花びら散らして。
庭のヒメジョオン摘んで佃煮。
納豆(写真無)が今日の昼ご飯。
ヒメジョオンは、蕾部分を摘んで、サッと湯がき、再び湯がいて、水に晒しアク抜きしてから調理。ほろ苦くて、タレ無し納豆とよく合った。
薬効は、解毒、消炎、食欲増進。
豆ごはんと相まって、しっかり食欲増進の効果はあった。笑
