8km

8km　42分44秒
5分20秒/km　時速11.2km


5kmまで　5分15秒/km
5～6km　　5分20秒/km
6～8km　　5分34秒/km
6km～グッとペースダウン…10km走ろうかと思ってたけど8kmで終了。

5分30秒/kmくらいでいいから距離走れるようになりたいのに、ついスピード上げてしまう。
せっかく今日は時間あったのにな。
しかし真昼間はまだ少し暑い。