ジョギング

軽くジョギング５分
公園外周走　２０分（３km位？）
ウォーキング１０分

思った以上に足が前に進まない。
こんな事じゃ教官に怒られちゃう～

ダメダメ

２階のオレンジ１本陥す。

さて、宿題の緑『にょきっ』
何度やっても、やっぱりゴールに届かず…
落ちるのを怖がっていたので、マットを引っ張ってきて、再挑戦
もっと、体を右に右に…うーーん、やっ！
落ちた…しかしゴールに手が触れた！始めて触ったよ！！
されから何便かトライしたけど、陥せず…

リード。宿題の10a水色
早々にテンション。
どこをどう持てば良かったのか分からなくなってきて、
視野が狭く、足置く位置が分からなくなりテンションテンション…
計4,5回
2便目も同じ所でテンション。
計4テンション。

前回より全然あかんやん…がっくり…

ボルで力使っちゃったんかなぁ？
そんな感じしてなかったけど、家に帰ると指痛かった…
んーーー次回ガンバロウ。

07'後期リーグ2

2-5（8）

用事があったので、遅刻して行く。
トントンと４つ取られてしまいチームの負けは決まり。嫌な展開…
しかし、18ショートを出されながらもＡｋさんが１勝！

Ｓ-４私。
ミドルで１-０
先攻されるも辛くもトップダブルを決めて２-０で勝ち。

先週よりはマシな投げ方になったもののイマイチ。
終わってからＭｄさんやＫｎさんにアドバイス戴く。

＊右に壁がある感じで、壁に添って腕を振る事。
（真直ぐ前に振るように）
＊体が正面を向き過ぎない事。
（斜に構える、背筋を伸ばす）
＊引いてから握るより、初めから少し握りぎみにしておく。
（これは、私好みじゃないんだけど…どうかな？）

お休み

登りに行く予定が…仕事終わらず…
しかし、昨日のジョギングの筋肉痛がスネの外側と膝上にかなり来てたので
いいレストかも？
あ～でも、登りたいなぁ…

ジョギング

おばあちゃんのウォーキング５０分コースをジョギング。

下りを走ると1/3に痛めた右足に痛み。
下って、登って、ゆるく長い登り、登って、ぐるっと回るコース
２０分
あれ？思ったより早かったな…登りが多かったからおばあちゃんは時間かかったのかな？
けっこうゆっくり走ったから３kmないかも。。。

免許更新～献血

身分証明書の、もとい！運転免許更新に行って来ました。
母の運転で…
だって、私は運転できないもの～

一通り済んで、表では献血を呼び掛けていましたので、する事に。
記入用紙の体重の欄に書き込んでいると、係のおいちゃんがやたらと
その体重は正味ですか？と聞いてくる。
よく聞くと、４００ml献血をするには体重制限があるそうな。
あの…まだ４００するっていってないんですけど…
まぁギリ体重ありますので、４００しますわ。

少し離れた所に献血センターが、用紙を渡し、無料の自販機でミルクティーを頂きました。
小さなパウンドケーキやドーナツまで置いてあります。
知らなかった～最近はサービス良いのねぇ。

だいぶ待って呼ばれたり、問診されたり…
で、まだ待たされそうなので、コーンポタージュを飲んでいると、やっと呼ばれ
採血で比重やらを調べる。

基準に満たしていませんので、今日は献血できません。

えーーー！
成分献血は？
ちょっと少ないので一時間以上かかるので…断られた。

４０分以上待ってそりゃないよ～
先に比重調べてくれればいいのに…

食生活かたよってるのかしら…？
　また機会があれば、献血しましょう。

送別会

今日は何か思ったように打てなかった。
Ｋbさんのアドバイスによると、力入れて打ち過ぎ！との事
なるほど～

後ＢはＫbさんの送別会。
インドネシアへ４～５年行かれるそうで、どうぞお元気で御身体気を付けて下さいませ。
帰って来られた時には「うまなったな～」って言われるように
ガンバリマス！

消化不良

１階の紺を頑張ろうと思ってたけど、先客さんがいたので、軽くアップだけして２階へ。
何本か緑テープ触って、
茸壁の緑テープ『にょきっ』にとりかかる。
３手目が取れず何度かトライしてたら監督アドバイス頂き、
両足同ホールドから踏み込んで、左足切りもっていくと取れた！
そっから進んでゴールホールドが届かん…
何度やっても手前の赤ホールド掴んでしまう…宿題！

リード、やっぱり１０ａで修業
奥壁、１０ａ水色kono
６ピン目まで進むが右手が滑ってフォール。降ろされる。

２便目、２テンして進みゴール触ったもののラストクリップできずテンション
計３テン…敗退

もうちょとマメにチョーク付けよう。
もうちょっと上手くレストしてみよう。

宿題、宿題で消化不良だわ。

07'後期リーグ１

４ー３（６）

ダブルス＆Ａさん

２レグ目スタート、３レグ目フィニッシュは決めたけど、
内容はグダグダ。
相変わらず、試合になるとあきませんなぁ…

登り初め 喜笑苦笑

2008年　登り初め

１階ボルエリアでアップ。
紺テープに挑戦！む、むずかしい…
監督はクリアー出来たので、私も何度か触るが、あえなく敗退。
次回、もちょっと本気で取り組んでみよう！
出来ない課題もまた楽し♪

ルート。
前回１フォール１テンの５.１０ａピンクにトライ
足の置を間違えた所で又しても右足乗っけてしまったものの、
無理矢理通過してゴールまで！
やった～RP出来ました！

も、１本５.１０ａかと思いきや
５.１０ｂ紺tomに挑戦してみよう！って事で
５ピン迄クリップしたものの、次が遠い…
わからん、わからんって思ってるうちに腕が…テンション
再度行こうとするも無理…テンション
う～ん、固まってると下から監督が右にもあるよ！と
うそ～ん！全然見えてなかったです。。。
で、右に移動するも…テンション
再度トライするも、思考回路が停止してしまって、
あかん…降ろしてもらう。
４テン敗退。

あかんなぁ、あかん過ぎて苦笑。
降りてルート見ると、右に結構ホールドあるやん！どおりで遠いと思ったわ～
全く見えてなかった。よう、見ななぁ。

監督が登って見せてくれるも「（私には）ちょっと難しいかったわ」との事。
さて、次回は他の１０ａで修行積むか、この１０ｂを再トライするか！？

喜笑と苦笑のクライミング初めでした。