お勧め３選 推薦図書

平成１７年１１月９日（水曜日）　　晴れ　今日はアマゾンから３冊の本が到着しました。まずはこの本「水の真力」水の結晶の本です。美しい曲や美しい言葉、良い言葉などをかけると水の結晶が美しく現れるそうです。私達の体の殆どは水分です。良い環境やエネルギーは体に影響するのではないかと思い購入しました。
そして次の２冊目のお勧め本「平成十八年神宮館開運暦」！これは絶対お勧め！必要でしょう。私はちなみに一白水星です。人生の羅針盤？？。占いより教訓的なアドバイスも書かれているのでスキです。この本はピンきりで安いものは粗品のぺらぺらから２５００円まであります。ちなみに私の買ったレベルは１３００円です。安いか高いか使い方しだい？（笑）　・・・・・もう１冊ううううん？？？子供にせがまれ買ったもの「めろんちゃんのメルヘンケーキ！」
学校の推薦図書だった。申し込みして！と子供にせがまれたのですが、申込用紙捨ててしまい・・・・・
アマゾンで買いました。面白そう？なので機会があれば読んでみようかと考えています。（笑）

パルスオキシメーター注文しました

平成17年11月8日（火曜）　晴れ　　パルスオキシメーター注文しました。パルスオキシメーターとは、プローブを指先や耳などに付けて、無侵襲に脈拍数と経皮的動脈血酸素飽和度（SpO2）をモニターする器械です。　カイロプラクティックのケア前とケア後に測定していただき、患者様の自己管理にも役立てていただきたいと思います。　来るのが楽しみです。
寒くなるそうです。体調を崩されないようにお大事にしてください。

風邪の季節乾燥対策 ＨＰ更新しました

平成１７年１１月７日　（正式には８日）　晴れ　あさってから寒くなるようです。　皆様風邪をひかないよう体をいたわってください。風邪の原因の１つは乾燥だそうです。　乾燥を避ける為には湿度を高くするのも予防の方法です。しかし加湿器となると結露の問題が・・・そこでご提案です。スプレーボトル１つ（何でもＯＫ）とエッセンシャルオイルピュアーなもの１００％天然なもの１本　どんな香りでもＯＫです。お好きな香り　お勧めレシピは次のとおり


風邪気味のとき　ユーカリ　滴数を減らす
気持ちが忙しいとき　ラベンダー
空気清浄　ティトリー＋柑橘系
エキゾチックに　　イランイラン　　滴数を減らす
スプレーボトルに５０ｃｃに対してやく１０滴程度（少なくてもＯＫ）　
これだけでＯＫ　使うときは良く降って噴霧してください。
乾燥の程度によって噴霧してください。一度お試しください。
ホームページ更新しました　待合室　腹筋http://www6.ocn.ne.jp/~ogenki/machiai_top.html優しい腹筋とストレッチ方法です。是ご覧ください。ＰＤＦで搭載しております。アクルバットリーダーはＨＰにてダウンロードできます。　ダウンロードしてからクリックしてください。

CSC

平成１７年１１月６日（日）　雨　　今日はうっとおしいお天気でした。　仕事場の掃除機が壊れたので新しいのを買いに行きました。最近ふと思うのでですが、Ｒ○ＩＴのＣＳＣを現在受けているのですが、課題を全て終了し提出物も全ておわり。最近何だか変な体調が続きます。　本来なら、楽になった～～っうれしいと思うところですが、体の不調がいまだに取れないというか・困った者です。まだ課題に負われている同士の先生方のことを考えると、何もしなくてもいいのかなぁ～っ何だか罪悪感が・・。試験勉強をするにも早いし、かといって他の勉強も卒業試験が控えているので手につかない状態、本来なら発散していてもいいのに・・・困った。困った。ある先生はレポートを愛おしいく思っているそうです。時間をかけて大切に作られたレポートその先生の青春そのものだと思います。　私もそれを聞き、コピーして終わりではなく、とりあえず提出したレポートのコピーを整理することにしました。別にしなくてもいいことなのですが、ただの紙切れレポートですが、今ではこんなのかけないなぁ～と思いつつ。宝物としておいて置こう。とりあえず穴が大きくならないようにビニールパッチホルダーで優れものの機械があります。これこれ
穴をカバーするのに最適な道具です。　必要な方は時間が短縮されて便利です。　

玄米ご飯でダイエット！

平成１７年１１月５日（土曜）　　晴れ、今日は暖かい日です。　明日は雨かも・・・・今日夕方仕事が終わりハーバーランドへ
ＣＤショップでお勧めの２品Ｒ＆Ｂソウルまずは、この１枚グレイグ・ディヴィット　ザ・ストーリー・ゴーズそして次の１枚は


大好きな　ベビーフェイスのグロウン・アンド・セクシーお勧めです。　

そしてもう１つ題名でどうりのお題目玄米ご飯でダイエット玄米お勧めです
ダイエットをするにはまず食べることを控えるよりも、脂肪を蓄えないような工夫も必要となってきます。　太る、太らない最大の鍵はインシュリンの分泌が関係してきます。

■食事によって血中に糖分が増えると、すい臓からインシュリンとよばれるものが分泌されます。
■「インシュリン」は身体を動かすためのエネルギーを変換する為の大切なものでスまたインシュリンは体脂肪の合成を促進させ脂肪を蓄える働きやｌ、食欲増進、体脂肪の分解を抑制する作用がある。

■　血中の糖が急増する物を食べると血糖値が上がり「インシュリン」の分泌が急上昇「インシュリン」は体脂肪合成作用があるので、太リやすくなる。

■パンなどは消化が良く血糖が上がりやすいが、白米は水分が多く消化スピードが緩やかでインシュリンの分泌は緩やかです。食物繊維を多く含む玄米は白米よりもインシュリンの上昇度が緩やかである為ダイエットに効果的である。

★★食べるときに気よ付けることとしては血糖を急に上昇する物は避ける。食物繊維など多く含まれる物を多くとる。などが、ダイエットに役立つことはもとより、生活習慣病の予防にもつながるわけです。

昨日は文化の日

平成１７年１１月４日　（金曜）　晴れ　　昨日は文化の日、町内のお祭りでミコシがでました。ついて回らなかったけれど、子供がミコシに参加している間に親達は映画へ行った！　
最近はミコシを知らない子供達がいるので良い経験かもしれない。


親は映画へ　最近封切りされた映画、ブラザーズ・グリム　この映画は赤ズキン、白雪姫、シンデレラが合体したような
グリム童話の総傑作みたいは映画でした。結構お勧めだと思います。http://www.b-grimm.com/公式サイト　添付します。結構重い！それと面白い映画もう１本私の頭の中の消しゴム　韓国映画です。若年性アルツハイマーの話、悲劇・・・しかし女心をくすぐる１本・・こんな素敵な人いればいいよなぁ～っ「韓国映画は私を含めおばちゃんははまります。」http://www.keshigomu.jp/index2.html以上オソマッデシタ。

古見屋羊羹

平成１７年１１月２日（火曜）　夜です。晴れ、曇り　　今日はブログ間に合った。何とか今日中に書けそうです。
今日は以前岡山国体に参加したとき、買った名物真庭羊羹について、カキコしたいと思います。以前搭載させていただいた写真の羊羹、あまりにも気に入っていまったのでＨＰで検索・ありました（笑顔）http://www.komiya-yokan.co.jp/
お勧めで～す。岡山の販売していたおばさん、名物だよって行っていた、確かに羊羹にしては安いし、おいしい、今年のお歳暮はこれでも良いかも知れない。挨拶代わりにいいような気がします。早速注文しょう！ワイン羊羹も興味しんしん
ちなみに羊羹は端っこがおいしいらしい。小さいので全部端っこ！

ブルメールＨＡＴ

平成17年11月2日（火曜日）晴れ　夜中1時過ぎ　　　昨日は比較的暖かかったような気がします。　夕方から暇が出来たので、今夜の夕食の買い物に出かけました。最近神戸の復興後の新しい町ＨＡＴにショッピングモールブルメールＨＡＴができました。今日はすいているだろう。関西スーパーあり、ユニクロあり、その他いろいろあり、映画館のあり
（１０９シネマズＨＡＴ神戸）ウ～～ン・今日は映画の日　フラフラと買い物ついでに入って今しました（笑）結構大きい映画館で10フロアーの映画ブースがありびっくり、駐車場は買い物すると3時間まで無料だし、ハーバーより良いかも、いろんな映画を上映している。発見！http://www.blumer.jp/hatkobe/pc/映画好きにはたまらない。
結局韓国映画も捨てがたかったけれども、時間的に無理なのでキヤプテン・ウルフを見てしまいました。結構○○お勧めです。http://www.disney.co.jp/movies/captainwolfe/
主演はヴィンディーゼル　あのリディックの映画の主人公です。今回はふぉんわか物の映画ですよねぇ♪～～♪あっそれから今日地震がありました。神戸では感じられなかったのだけれども・・・先日写したあの雲！いや～な感じがしました。ひょっとして地震雲・なまずのせいかも知れませんもう１度ＵＰします。へんな雲ですよねぇ。これ以上なまずさんあばれないでね。怖いから

ホームページ更新しました

平成17年11月1日（火曜）　ああああっ又日付けが変わってしまっていた。今日は早めにブログを書こうと思っていたのですが、子供が寝ようと誘うので、ついつい一緒に寝てしまいました。　せっかく最後の10月ですと書こうと思っていたのですが、　ついに11月です。　下霧です　来月はもう師走です。　これから冬がちかずきますねぇ、皆様もお体をお大事にしてください。今日はＨＰを更新しました。新しいエリアをつくりました☆活動・イベント・他？？？？何でも使えるかと思い他にしました。どんな活動がこれから搭載できるのかわかりませんが、とりあえず来年あたりは小学校のＰＴＡ（笑）今まで逃げ切れたのですが、来年は逃げ切れないだろうなっ　　国体参加の活動写真も載せました。これからもいろんなことをして行きたいと思います。http://www6.ocn.ne.jp/~ogenki/katudou.html